પોસ્ટમેનોપોઝ સમયનો સમયગાળો છે જે માસિક સ્રાવની સમાપ્તિ સાથે શરૂ થાય છે અને 65-69 વર્ષ સુધી ચાલે છે. જીવનમાં આ સેગમેન્ટને ક્લાઈમેટેક્ટીક સમયગાળો પણ કહેવાય છે. પોસ્ટમેનોપૉ થના પહેલા ત્રણ વર્ષોમાં, એક જ follicles હજુ અંડકોશમાં દેખાય છે, પરંતુ છેવટે તે સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. તેથી, પોસ્ટમેનોપોઝ શું છે અને તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો?
પોસ્ટમેનૌપૉશનલ સમસ્યાઓ
પોસ્ટમેનુપૉસલ સમયગાળામાં સ્ત્રી હોર્મોન્સના અભાવના પરિણામે, સ્ત્રીઓમાં ગંભીર ઉલ્લંઘન થઇ શકે છે. તેઓ પ્રારંભિક, પ્રારંભિક પૂર્વ-મેનોપોઝલ, મધ્યમ-વૃદ્ધ અને અંતમાં વિભાજિત થાય છે. માસિક સ્રાવની સમાપ્તિના ચાર વર્ષ પછી પોસ્ટમેનિયોપૉસલ સમયગાળો શરૂ થાય છે અને તે આના દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે:
- ચામડી અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનમાંથી - સૂકી ચામડી, કરચલીઓ, વાળ અને નખની નબળાઈ, સૂકા મોં અને શ્વસન માર્ગ;
- યોનિની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની બાજુમાંથી - લૈંગિક સંપર્કને કારણે પીડા, શેવાળ, શુષ્કતા અને સામાન્ય અસ્વસ્થતાના વારંવાર બળતરા;
- urethral વિકૃતિઓ - વારંવાર મૂત્ર, ઉધરસ, હાસ્ય, વહેતું નાક, મૂત્રપિંડ અને મૂત્રાશય વારંવાર બળતરા માં પેશાબ.
માસિક સ્રાવ બંધ થયાના 6-7 વર્ષ પછી સ્વસ્થ પોસ્ટમેનિઓપૉસલ લક્ષણો દેખાય છે. આવા અભિવ્યક્તિઓમાં કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગોનો સમાવેશ થાય છે. દરેક વ્યક્તિને ખબર નથી કે પોસ્ટમેનોપોઝ જેવી એવી વિભાવના સ્ત્રીઓમાં ઓસ્ટીયોપોરોસિસથી સંબંધિત છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, આ રોગ વિકસાવવાનું જોખમ સ્ત્રીઓમાં ઊંચું છે:
- નાજુક શારીરિક;
- 50 વર્ષની ઉપર ફ્રેક્ચર થયું;
- ધુમ્રપાન કરનારાઓ અને દારૂનો દુરૂપયોગ કરનાર;
- થાઇરોઇડ રોગ, યકૃત સાથે;
- અગ્રણી બેઠા જીવનશૈલી
જો તમે એક જોખમ ધરાવતા જૂથોમાં પડો છો, તો તે નિયમિત માસિક સ્રાવની સમાપ્તિ પછી જરૂરી છે, ઓસ્ટેઓપોરોસિસને હરાવવાના લક્ષ્યાંકને ધ્યાનમાં રાખીને નિવારક પગલાં લેવા માટે, પછીથી પોસ્ટમેનોપૉઝ કેટલો સમય ચાલે છે નહિંતર, 5-7 વર્ષ પછી, 25-50% અસ્થિનો જથ્થો ખોવાઈ શકે છે.
પોસ્ટમેનોપોઝ દરમિયાન સારવાર
પોસ્ટમેનોપોઝનો ઉપચાર શરૂ કરતાં પહેલાં, અથવા તેની પૃષ્ઠભૂમિ સામે થતા ઉલ્લંઘનને કારણે, સ્ત્રીઓને હોર્મોનલ પરિમાણોને ઓળખવા માટે પરીક્ષાઓ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તેઓ મેનોપોઝના સમયગાળાને આધારે વધઘટ કરી શકે છે. પોસ્ટ મેનોપોઝ પછી, હોર્મોનનું ધોરણ 9.3-100.6 એફએસએચ છે, પ્રોજેસ્ટેરોન 0.64 કરતા ઓછું છે, અને લોહીમાં એલએચનું ધોરણ 14.2-52.3 છે, અન્ય પરિમાણો સાથે, વ્યક્તિગત હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી એક સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની દ્વારા સૂચવવામાં આવશ્યક છે.
અનુલક્ષીને સારવાર, તે આગ્રહણીય છે કે દરેક સ્ત્રી નીચેના કરે છે:
- સમયાંતરે સવારે અને સાંજે દબાણનું માપ લેવું, તેના ફેરફારોનું નિરીક્ષણ કરવું;
- વનસ્પતિ પર સમીયર મૂકવા માટે એક સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની મુલાકાત લો, અને રિપ્રોડક્ટિવ અવયવો અને મોનોગ્રામના અર્ધ-વાર્ષિક અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પણ કરે છે;
- સંતુલિત આહાર, ઓછી કેલરી ખોરાકને અનુસરવું, મીઠું, દારૂનું સેવન મર્યાદિત કરવું;
- દરેક છ મહિનામાં લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ચકાસવા માટે;
- વિટામિન-ખનિજ સંકુલ અને મલ્ટિવિટામિન્સ, પ્લાન્ટ biocomplexes લો;
- ધૂમ્રપાન છોડી દેવું;
- તંદુરસ્ત અને યોગ્ય જીવનશૈલી જીવવા માટે, વધુ ખસેડો, તાજી હવામાં ચાલવું.
દરેક સ્ત્રીને મુખ્ય સલાહ કે જે માને છે કે પોસ્ટમેનોપૉસલ સમય ખૂણેની આસપાસ છે તે હકીકતમાં ટ્યુનિંગ છે કે શરીરમાં થતાં હોર્મોનલ ફેરફારો બધા ધોરણ છે. નર્વસ ન થાઓ અને તેને નકારાત્મક સાથે સાંકળશો નહીં, પરંતુ તે ચોક્કસ સમયગાળા તરીકે જીવનનો એક નવો અવસર માને છે જેમાં લાભો છે.