પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન જેવી ઘટના સાથે, દરેક પાંચમી નવી માતા આવે છે હોર્મોનલ પ્રણાલીના કામમાં ફેરફારોને કારણે, શરીરના પુનર્ગઠનને કારણે ઉલ્લંઘન વિકસ્યું. આ સ્થિતિને વધુ વિગતવાર ધ્યાનમાં લો, ચોક્કસ કારણો, અભિવ્યક્તિઓ સ્થાપિત કરો, પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનમાંથી કેવી રીતે શક્ય તેટલી જલદી બહાર કાઢો તે શોધવા.
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન - કારણો
સ્ટેટિક અવલોકનો મુજબ, બાળકના જન્મ પછીના ડિપ્રેશનમાં 15 થી 20% બાળકોનો વિકાસ થાય છે. તે જ સમયે, તે તરત જ દેખાતું નથી આ ઘટના સજીવના ક્રમિક પુનઃરચના સાથે સંકળાયેલી છે. તેથી માતાના રક્તમાં પ્રોજેસ્ટેરોનનું સ્તર ધીમે ધીમે ઘટવા લાગે છે. તે જ સમયે, પ્રોલેક્ટીન એકાગ્રતા વધે છે. તરત જ, આ હોર્મોન સ્તનપાનની પ્રક્રિયાની શરૂઆતને ઉત્તેજિત કરે છે - દૂધની ગ્રંથીઓ દ્વારા દૂધનું સંશ્લેષણ.
શરીરમાં ઉપરના આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવો ઉપરાંત, પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસનના વિકાસ માટે ઉત્તેજક પરિબળો હોઈ શકે છે:
- ક્રોનિક રોગોની હાજરી;
- પરિવારમાં પરિસ્થિતિ બગાડ;
- સંબંધીઓ અને મિત્રો દ્વારા ગેરસમજ;
- બાળક માટે સતત અનુભવ, જે ચેતાતંત્રના કાર્યને નિરાશ કરે છે.
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે?
વિકાસના પ્રારંભિક તબક્કે, ઉલ્લંઘન ઘણી વાર પોતાને લાગતું નથી. વધુમાં, ઘણી માતાઓ બાળજન્મ પછી થાકના પ્રથમ સંકેતો લખે છે, શરીરની નવી શરતો અને જવાબદારીઓને અનુકૂલન કરે છે. આ કારણે, જ્યારે ડિસઓર્ડર નિદાન થાય છે ત્યારે માતા અન્ય લોકો પર તૂટી પડવાની શરૂઆત કરે છે, સતત તેના અસંતુષ્ટને વ્યક્ત કરે છે પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન વિકસાવે છે, જે નીચેના લક્ષણો છે:
- ડિપ્રેશનની લાગણીઓનો વિકાસ;
- સતત એલાર્મ ;
- જીવનમાં ઘટાડો થયો છે;
- ચીડિયાપણું;
- એક પોતાના બાળક પાસેથી ઈનામની લાગણીનો દેખાવ;
- રડતા;
- આત્મસન્માન ઘટ્યું;
- ઘનિષ્ઠ જીવનમાં રસ અભાવ
તે નોંધવું યોગ્ય છે કે સ્ત્રીને પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન જેવા ઉલ્લંઘનની તમામ લિસ્ટેડ સંકેતોને રેકોર્ડ કરવા હંમેશા શક્ય નથી. જો કે, ઘણા લોકોની હાજરી પણ - ડૉક્ટર જવા માટેનું કારણ. યોગ્ય ઉપચારની અછત, સંબંધીઓ અને મિત્રો તરફથી મદદ, પરિસ્થિતિને વધારે તીવ્ર બનાવી શકે છે, જેના માટે હોસ્પિટલમાં સારવારની જરૂર પડશે, તબીબી દેખરેખ.
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન ક્યારે શરૂ થાય છે?
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન શું છે તે નક્કી કર્યા પછી, આ ડિસઓર્ડરનાં સંકેતો, એવું માનવું જોઇએ કે બાળકના દેખાવ બાદ કેટલાક સમય પછી તે વારંવાર વિકાસ પામે છે. સગર્ભાવસ્થાના સમાપ્તિના સંબંધમાં, પ્રોજેસ્ટેરોનને નાની વોલ્યુમમાં સંશ્લેષણ કરવાનું શરૂ થાય છે. તે જ સમયે, એન્ડોર્ફિનની સાંદ્રતા ઘટતી જાય છે - આનંદ, ઉચ્ચતમ મૂડ લાગવા માટે જવાબદાર પદાર્થો. આ બધા નર્વસ સિસ્ટમના કામ પર અસર કરે છે.
જ્યારે પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનનો વિકાસ થાય છે ત્યારે, ડોકટરો કોઈ ચોક્કસ સમયગાળાનું નામ નથી આપતા. અવલોકનો અને સ્થિર માહિતી અનુસાર, મોટાભાગના માતાઓ બાળકના જન્મ પછી 3-6 અઠવાડિયાંનો સામનો કરે છે. આ કિસ્સામાં, લક્ષણો ધીમે ધીમે વધે છે. આ કારણે, ડૉક્ટરનો ઉલ્લેખ કરતી વખતે, ઘણા દર્દીઓને તે દિવસને યાદ રાખવો મુશ્કેલ લાગે છે જ્યારે ડિપ્રેસનની પ્રથમ સંકેતો દેખાય છે
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન કેટલો સમય છે?
મૂડમાં સતત અભાવ, ડિપ્રેશનની લાગણીઓ, થાકીને, ડોકટરોમાં મોટે ભાગે ડોકટરોમાં રસ હોય છે કે જન્મ આપ્યા પછી ડિપ્રેસન કેટલો સમય ચાલે છે. ડૉક્ટર્સ આ પ્રશ્નનો ચોક્કસ જવાબ આપતા નથી. આ એ હકીકત છે કે દરેક સજીવ વ્યક્તિગત છે કારણે છે. વિક્ષેપનો પ્રવાહ પણ તેની પોતાની વિશિષ્ટતા ધરાવે છે. જરૂરી ઉપચારની ગેરહાજરીમાં, ડિપ્રેસિવ સ્થિતિ 3-4 મહિના સુધી ચાલે છે અને ક્રોનિક કોર્સ પ્રાપ્ત કરી શકે છે. હકીકત એ છે કે કેટલાક સુધારણા, કામચલાઉ પ્રકૃતિ જોયા બાદ, મારી માતા ડૉક્ટરને ચાલુ કરે છે.
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનનો સામનો કેવી રીતે કરવો?
ઘણી માતાઓએ પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન જેવી કોઈ ઘટના વિશે સાંભળ્યું છે, તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો - તેઓ જાણતા નથી. આને લીધે, ઉપચારની લાંબી ગેરહાજરી આ સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરે છે અને ચેતાતંત્રના કાર્યમાં ગંભીર વિકૃતિઓ પેદા કરી શકે છે, માનસિક વિકૃતિઓ. આને અટકાવવા માટે, તમારે:
- તમારી લાગણીઓની સારી સંભાળ રાખો;
- ભાવનાત્મક સ્થિતિનું મોનિટર કરો;
- તાજી હવામાં વધુ સમય પસાર કરવાનો પ્રયાસ કરો.
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન સાથે કેવી રીતે સામનો કરવો?
ઘણી માતાઓ બાળજન્મ પછી ડિપ્રેશનનો વિકાસ કરે છે, તેનો સામનો કેવી રીતે કરવો - દરેક જણ જાણે નથી તે એકલા કરવું મુશ્કેલ છે મમ્મીને પ્રેમભર્યા, કુટુંબ અને મિત્રો, ગર્લફ્રેન્ડ્સની સતત ટેકોની જરૂર છે. તે સાબિત થયું છે કે પરિચિતો અને મિત્રો સાથે વાતચીતમાં વધારો, પ્રિય વસ્તુઓ કરી, શોખ હકારાત્મક ભાવનાત્મક સ્થિતિ પર અસર કરે છે. પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે અંગે વાત કરતા, ડોકટરો નીચેના નિયમોનું નિરીક્ષણ કરે છે કે જે જોઇ શકાય છે:
- જવાબદારીઓ વિતરિત કરો એક યુવાન માતાએ તેને પોતાને પર ન લેવી જોઈએ નવા નિયમો સ્થાપિત કરવા, દયાળુ આયોજન કરવાની બુદ્ધિપૂર્વક આયોજન કરવું જરૂરી છે. જો શક્ય હોય, તો કેટલાક કેસો પતિ, દાદા-દાદી અથવા દાદાને સોંપવામાં આવશ્યક છે.
- દિવસના શાસનની અવલોકન કરો. મમ્મીએ પોતાને તે સમય નક્કી કરવો જોઈએ, જે આરામ અને ઊંઘ માટે હેતુપૂર્વક રહેશે.
- ખોરાક બનાવો મમ્મીને સમૃદ્ધ વિટામિન્સ અને પોષણ ઘટકોની જરૂર છે. જે સ્તનપાન કરનારા હોય તે સ્ત્રીઓએ સતત ખોરાકની દેખરેખ રાખવી જોઈએ, વધુ પ્રવાહી (ચા, દૂધ) પીવું જોઇએ જેથી દૂધ જેવું ઓછું ન કરવું.
- મિત્રો, સંબંધીઓ સાથે વાતચીત, જેની સાથે તેઓ જન્મ આપતા પહેલા સંપર્ક જાળવી રાખ્યો હતો. દૈનિક બાબતોમાં અને બાળકની કાળજી લેવાની કાળજી રાખતા, તમારે તમારા પ્યારું મિત્ર સાથે વાત કરવા માટે સમય કાઢવો જરૂરી છે, તેના અનુભવો અને લાગણીઓ તેના સાથે શેર કરો.
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનમાં એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ
જો તીવ્ર ઉલ્લંઘન હોય તો, ઉત્સાહ, ભય અને લાગણીઓ સાથે સ્વતંત્ર રીતે સામનો કરવો શક્ય ન હોય તો માતાએ મદદ માટે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન, જેનો સારવાર વ્યક્તિગત રીતે કરવામાં આવે છે, ક્યારેક દવાઓની નિમણૂકની જરૂર છે. ડૉક્ટર્સ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનો ઉપયોગ કરે છે , તેમની વચ્ચે:
- ઝોલોફ્ટ;
- ફ્લુવોક્સામાઇન;
- લ્યુઓક્સ
તે હકીકત ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે કે દવાઓના સક્રિય પદાર્થનો ભાગ સ્તન દૂધમાં પ્રવેશ કરે છે. આને કારણે, જ્યારે સ્તનપાન કરાવવું, સ્વ-ઉપચાર ન કરો, પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના દવાઓનો ઉપયોગ કરો. દવા માત્ર ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવાયેલ માત્રામાં જ લેવાવી જોઈએ. આવર્તન અને રિસેપ્શનની અવધિ સાથે પાલન હકારાત્મક ચિકિત્સાની અસરકારકતાને અસર કરે છે.
લાંબા સમય સુધી પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન
જો કોઈ મહિલા 3 મહિનાની અંદર સુધારો નોટિસ નહીં કરે, તો નિરાશામાં રહે છે, આનો અર્થ એવો થાય છે કે પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનએ તેના પર ખેંચી છે. આવા કિસ્સાઓ અસામાન્ય નથી, કારણ કે મોટાભાગના માતાઓએ ડૉક્ટર પાસેથી મદદ મેળવવા માટે જરૂરી નથી માનતા. દરરોજ પરિસ્થિતિ બગડતી હોય છે: સતત નિષ્ફળતા, રડે, રડતી બાળકના રાજ્ય પર જ નકારાત્મક પ્રતિબિંબિત થાય છે, પણ પરિવાર માટે પણ ખતરો બની શકે છે. આ પરિસ્થિતિની બહાર યોગ્ય ઉપચારની નિમણૂક હોઈ શકે છે.
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન કેવી રીતે ટાળવા?
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસનની નિવારણ એ આવા ઉલ્લંઘન સામે લડવાનું અસરકારક માર્ગ છે. આ પ્રક્રિયામાં શામેલ છે:
- નિયમિત આરામ;
- તાજી હવામાં ચાલતા;
- મિત્રો અને સંબંધીઓ સાથે સતત વાતચીત;
- પરિસ્થિતિના સમયાંતરે ફેરફાર;
- તમારા મનપસંદ શોખનો વ્યવસાય