ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ મહિના - તમે શું કરી શકતા નથી?

જ્યારે તમે પ્રથમ જાણો છો કે તમે બાળકની અપેક્ષા રાખી રહ્યા છો, તો તે સામાન્ય રીતે ઘણી હકારાત્મક લાગણીઓનું કારણ બને છે. પરંતુ તેઓ ઘણીવાર અસ્વસ્થતા સાથે મિશ્રિત થાય છે, ખાસ કરીને જો આ તમારી પ્રથમ ગર્ભાવસ્થા છે સામાન્ય રીતે સ્ત્રીઓ ભચડ ભચડ થવી નુકસાન પહોંચાડવાનું ભયભીત છે અને તેમની પાસે હવે કયા પ્રકારની જીવનશૈલી છે તેમાં રસ છે. તેથી, અમે શું કરી શકાય છે અને શું ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ મહિનામાં શક્ય નથી તે વિચારણા કરશે.

ભવિષ્યના માતાઓ માટે ઉપયોગી ભલામણો

એક નિયમ તરીકે, પેટમાંનું બાળક બાહ્ય પરિબળોથી એકદમ સુરક્ષિત છે. પરંતુ ગર્ભાવસ્થાની શરૂઆતમાં શું કરવું અને શું કરવું તે જાણવા માટે બિનજરૂરી સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે હજુ પણ જરૂરી છે. જો તંદુરસ્ત પુત્ર કે પુત્રીને જન્મ આપવાની ઇચ્છા હોય તો નીચેની ટિપ્સ સાંભળીને યોગ્ય છે:

1. ડૉક્ટરની મુલાકાત લો પણ જો તમને સારી લાગે છે જ્યારે ગર્ભ માટે ધમકીના પ્રથમ સંકેતો દેખાય છે, ત્યારે તે અલ્ટ્રાસાઉન્ડને નિયુક્ત કરશે, ઉદાહરણ તરીકે, એક્ટોપિક સગર્ભાવસ્થાને નકારી કાઢવો . વધુમાં, તંદુરસ્ત સ્ત્રીઓને શરીરમાં છુપાયેલા સમસ્યાઓ ઓળખવા માટે મૂળભૂત રક્ત અને પેશાબ પરીક્ષણ આપવા ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેથી, મિત્રોની સલાહને અનુસરતા નથી જે માનવામાં આવે છે કે સગર્ભાવસ્થાના પહેલા અઠવાડિયામાં શું થઈ શકે છે અને સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની મુલાકાતે વિલંબ થઈ શકે છે.
2. વધુ આરામ કરો. હવે તમારા શરીરને એક નવા રાજ્યમાં અપનાવવામાં આવે છે અને વધારાની છૂટછાટની જરૂર છે શક્ય હોય ત્યારે તણાવની પરિસ્થિતિઓ બાકાત કરવાનો પ્રયાસ કરો: જો તમારી પાસે સખત મહેનત હોય, તો સત્તાધિકારીઓનો સંપર્ક કરવા અને અસ્થાયી રૂપે તમે બીજી સ્થાને અથવા પાર્ટ-ટાઇમના આધારે તમને ટ્રાન્સફર કરવા માટે અચકાવું નહીં. સામાન્ય રીતે નિષ્ણાતો, ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ મહિનામાં શું અને શું ન હોઈ શકે તે વિશે વાત, ભવિષ્યના માતાઓ માટે યોગ અભ્યાસક્રમોમાં હાજરી આપવા અથવા ઘરે સુખદ સંગીત હેઠળ ઢીલું મૂકી દેવાથી વ્યાયામ કરવાની સલાહ આપવી.
3. જો તમે તમારા છાતીને દુઃખાવો અને ભરવાનું શરૂ કરો, તો સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ખાસ રચિત બ્રાની ઉપેક્ષા કરશો નહીં: આ ઉંચાઇના ગુણને ટાળશે.
4. સગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં શું કરી શકાય અને શું કરી શકાતું નથી તે પ્રશ્નના અભ્યાસમાં, ડોકટરો એવા નિષ્કર્ષ પર આવ્યા છે કે ભવિષ્યમાં માતાને ડૉકટરની સલાહ લીધા વગર, કોઈ પણ દવાઓનો ધુમ્રપાન, પીવાનું અને લેવાતું ન હોવું જોઈએ .
5. ક્યારેક આ સમયગાળા દરમિયાન યોનિમાર્ગની સ્રાવની સંખ્યામાં તીવ્ર વધારો થાય છે. જો તે સ્પષ્ટ અથવા સફેદ હોય, પરંતુ અપ્રિય ગંધ વગર, હરાવ્યું અસ્વસ્થતા તે મૂલ્યવાન નથી, પરંતુ તમારે કાળજીપૂર્વક વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાને કાળજીપૂર્વક રાખવાની જરૂર છે , પ્રાધાન્યમાં બાળકને સાબુને સૌથી સુરક્ષિત કોસ્મેટિક તરીકે
6. તમારા ખોરાકને વ્યવસ્થિત કરો સગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ સપ્તાહમાં જાણવા મળ્યું છે કે શું ખાવું અને શું નથી. બિયાં સાથેનો દાણો, ઓટમીલ અને ઘઉંનો બરણી પુષ્કળ ખાય છે, પરંતુ ચોખા અને સોજીને બાકાત રાખવી જોઈએ. શાકભાજી અને ફળો પણ જરૂરી છે, પરંતુ વાજબી જથ્થામાં. પરંતુ બિન-કુદરતી મીઠાઈ, પાસ્તા, તળેલી બટાકાની ખરીદી કરો, તે દૂર કરવામાં ન આવે તે વધુ સારું છે. ક્યારેક તમને ખાસ વિટામિન કોમ્પલેક્સ લેવાની જરૂર પડી શકે છે