કૃપા કરીને મને કહો, પ્રિય બહેનો, તમે "પ્રેસી" શબ્દને કયો સંગઠનો કહી રહ્યાં છો? શું, ના? તે દયા છે. જૂના દિવસો, કવિઓ અને કલાકારોમાં આ સુંદર શબ્દ સ્ત્રીના સ્તનો તરીકે ઓળખાય છે - ટેન્ડર, સુંદર અને સ્થિતિસ્થાપક. અને એમ ન માનતા કે આ વ્યાખ્યા માત્ર યુવાન છોકરીઓ પર જ લાગુ પડે છે, બિલકુલ નહીં. એક વૃદ્ધ મહિલા પણ તેના શસ્ત્રાગારમાં હોઈ શકે છે. અને કેવી રીતે ઘરમાં સ્થિતિસ્થાપક પણ ઝોલ સ્તનો બનાવવા માટે, આ લેખમાં વાંચો
તમારા સ્તનને યુવાન રાખો
એક યુવાન વયથી તમારા સ્તનોને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવો તે શીખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે એકદમ સરળ છે. તમારે ફક્ત થોડા સરળ નિયમોનું પાલન કરવું પડશે:
- બ્રા શ્રેષ્ઠ કદ હોવો જોઈએ. ખૂબ મોટી બ્રા એક છાતી સારી રીતે પકડી નહીં, અને તે ઝડપથી નમી કરશે ખૂબ નાની રક્ત પરિભ્રમણને વિક્ષેપ પાડશે, જે અસ્વીકાર્ય છે.
- સૂર્ય ટાળો યાદ રાખો કે છાતી પરની ચામડી ચહેરાની કરતાં 2 ગણું પાતળું છે. સૂર્યની કિરણો તેના માટે ઉપયોગી નથી, અને હાનિકારક પણ છે તેમના પ્રભાવ હેઠળ, કરચલીઓ અને રંગદ્રવ્ય ફોલ્લીઓ રચના કરી શકે છે. તમને તેની જરૂર છે?
- તમારી મુદ્રામાં જુઓ પાછળથી પાછળથી, છાતી ઝડપથી અટકી જાય છે, કારણ કે પેક્ટોરલ સ્નાયુઓ તે સારી રીતે સમર્થન કરતા નથી. પરંતુ તમે તમારા ખભા સીધું જોઈએ, અને ચિત્ર ધરમૂળથી બદલે છે.
- વધુ પડતા વજન ગુમાવવાનો પ્રયત્ન કરશો નહીં અથવા પુનઃપ્રાપ્ત કરશો નહીં. માથાની ગ્રંથિનો આધાર ચરબી પેશીઓ હોવાથી, વજનમાં ઝડપી ફેરફાર પણ તેના સ્થિતિસ્થાપકતા પર અસર કરે છે. તીક્ષ્ણ વજન નુકશાન સાથે, ત્વચા અટકે છે, અને ઝડપી વજનમાં સાથે, ઉંચાઇ ગુણ દેખાય છે.
સ્તન બન્યા લોસ્ટિક
અને આ નિયમોનું પાલન કરનારાઓ વિષે શું? પ્રથમ, નિરાશા નથી. બીજું, તમારી જાતને એકબીજાની સાથે ખેંચો અને તમારી સુંદરતાનું ધ્યાન રાખો. તેથી, ઝાડના સ્તનો વધુ સ્થિતિસ્થાત્મક બનાવવાના સૌથી વધુ અસરકારક રીતોમાંથી એક કસરત છે, તો પછી અમે તેમને ધ્યાનપૂર્વક પૂરું પાડીએ છીએ. અહીં એક સરસ જટિલ છે:
- દીવાલ પર દબાણ. દિવાલ પર ચહેરો બની અને તેની છાતીની હથેળીમાં આરામ કરો. હવે 10 સેકન્ડ માટે દિવાલ દબાવો, જો તમે તેને ખસેડવા માંગો છો. આરામ કરો, હાથ મિલાવો અને ફરીથી "embrower." કવાયત 10 વખત પુનરાવર્તન કરો.
- સીધા ઊભું કરો, કોણીમાં તમારા હથિયારો વળો અને તમારા હિપ્સ પર તમારા હાથ મૂકો. ધીમે ધીમે તમારા કોણીને પાછા ખેંચો, જેમ કે તમારી પીઠ પાછળ તેમને કનેક્ટ કરવાનો પ્રયાસ કરો. કસરત 8 વખત પુનરાવર્તન કરો.
- ઊભા રહો અથવા સીધા બેસે. છાતીના મધ્યપંથીની વિરુદ્ધ રૂખના હાડકાની ઊભી બાજુના ખૂણે જોડાવો. તમારી બધી શક્તિથી, પેક્સારલ સ્નાયુઓના તણાવને લાગતા 10 સેકંડ માટે એકબીજા સામે તમારા હલમ દબાવો. પછી કસરત આરામ અને પુનરાવર્તન 9 વધુ વખત.
- તમારી પીઠ પર આવેલા અને ફ્લોર પર તમારા પગ આરામ. દરેક હાથમાં એક નાનો ડંબલ લો અને તમારા હાથને કોઈ રન નોંધાયો નહીં. હવે ધીમે ધીમે તમારા હાથ શ્વાસમાં લો, પરંતુ ફ્લોરને સ્પર્શ ન કરો. શ્વાસ બહાર નીકળવાની રીત પર પ્રારંભિક સ્થિતિ પર. 10 વાર પુનરાવર્તન કરો
- પુશ-અપ પ્રથમ, આ કોચથી તમારા ઘૂંટણ પર આ કસરત કરો અને જ્યારે તમે ટ્રેન કરો છો, તો પછી ફ્લોર બંધ સ્વીઝ. મુખ્ય વસ્તુ નીચલા પાછા ગુફા નથી. તમે જે કરી શકો છો તે કસરત કરો, ધીમે ધીમે પુનરાવર્તનોની સંખ્યાને 15 ગણી લાવી. 5 અઠવાડિયાના વર્ગો પછી તમે જોશો તે પ્રથમ પરિણામો. ફક્ત તેને નિયમિત કરો, કારણ કે તે અલગ અલગ રીતે સ્થિતિસ્થાપક સ્તનો પ્રાપ્ત કરવાનું શક્ય બનશે નહીં.
કેવી રીતે માસ્ક સાથે સ્થિતિસ્થાપક સ્તન ત્વચા બનાવવા માટે?
કારણ કે decollete ના નાજુક ત્વચા વારંવાર ભેજ અભાવ પીડાય છે, moisturizing અને પૌષ્ટિક માસ્ક સ્થિતિસ્થાપક સ્તનો બનાવવા માટે અન્ય એક મહાન રીત હશે. અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા એક વખત તમારે તેમને વાપરવાની જરૂર છે.
- લીંબુની સ્લાઇસેસ કટ કરો અને છાતી અને ડેલૉલેટ વિસ્તાર સાથે ફરતે કરો. 5-7 મિનિટ માટે સંકુચિત પકડી રાખો અને સાબુ વગર ગરમ પાણી સાથે રસને કોગળા રાખો. પછી પોષક ક્રીમ સાથે ત્વચા ઊંજવું. આ જ ક્રિયા નારંગી અને કાકડી સાથે કરી શકાય છે.
- સ્ટ્રોબેરી અથવા સ્ટ્રોબેરી ના બેરી સ્મેશ અને ફેટી ક્રીમ ઉમેરો. મિશ્રણ સારી રીતે મિશ્રણ કરો અને સ્તન પર લાગુ કરો 10 મિનિટ માટે માસ્ક રાખો, પછી કોગળા.
- 1 tbsp માં એલ. ઓલિવ તેલ, તમારા મનપસંદ સુવાસ તેલ 2-3 ટીપાં ઉમેરો, સારી રીતે ભળી અને સ્નાન અથવા બાથ પછી તમારી છાતીમાં ત્વચા માં ઘસવું. અને સરળ સ્નાન સાબુ સાથે આ વિસ્તાર ધોવા માટે ક્યારેય ઉપયોગ કરો. તે સૂકવણી અસર ધરાવે છે. પૈસા ન ભરો અને પામ તેલ અને ઔષધિઓમાંથી અર્ક સાથે હાથબનાવટ સાબુ મેળવો.
તમે જુઓ કે સ્તનોને સ્થિતિસ્થાપક બનાવવા માટે કેટલું સરળ છે. મુખ્ય વસ્તુ આળસુ ન હોવી જોઈએ, અને બધું બંધ થઈ જશે!