શા માટે તેના પતિથી અલગ અને શું થયું તે ટકી રહેવાનું વિચાર્યું આવું દુખાવો છે, જો તમે હવે એકબીજાને જોઈ શકતા નથી? છૂટાછેડા , અન્ય કોઈ વિરામની જેમ, એક વ્યક્તિ સાથેના જોડાણનો માત્ર નુકશાન જ નહીં, પણ રોમેન્ટિક આશાઓ અને સપનાઓની પતન પણ થાય છે. લવ અફેર ઉચ્ચ નોંધોથી શરૂ થાય છે: પ્રેમ, ભાવિ માટે આશા. જ્યારે આ આશા તૂટી પડે છે, ત્યારે અમને એક ઊંડા નિરાશા અને વાસ્તવિક દુઃખ લાગે છે.
ફર્સ્ટ એઇડ
અમે અજાણ્યાં પ્રદેશમાં છીએ. બધું નાશ પામે છે: ધુમ્રપાન, જીવનનો રસ્તો, ઘર, સંબંધીઓ અને મિત્રોના સંબંધો અને આપણા પોતાના વલણ. અને તે આ પ્રદેશ પર છે કે કંઈક નવું બનાવવાની તક છે. કંઈક કે જે ખરેખર મહત્વપૂર્ણ અને મૂલ્યવાન હશે રચવું. શબ્દરચના યાદ રાખો: કેવી રીતે પોતાના પતિથી અલગ રહેવાનું છે, તે છૂટાછેડા પછી સંપૂર્ણ અને સુખી જીવન કેવી રીતે ચાલુ રાખવા જેવું છે.
સૌ પ્રથમ, બ્રેક લો ઘા વધવા દો, દૃશ્યના અલગ-તબીબી બિંદુ પરથી બધું જુઓ. તમને જે હર્ટ થાય છે તે સામાન્ય છે. તમારી લાગણીઓ વિશે ખુલ્લેઆમ બોલવાની છૂટ આપો, વાવાઝોડાને ઓછો કરો. અને સૌથી અગત્યનું - યાદ રાખો કે તમારી પાસે હજુ પણ ભાવિ છે. લાગણીઓ વિપરીત દલીલ કરી શકે છે, પરંતુ સામાન્ય અર્થમાં તમને કહે છે કે તમે હજુ પણ જીવંત છો, અને તમારા શ્રેષ્ઠ ગુણો, પ્રતિભા અને વ્યક્તિગત મહત્વાકાંક્ષા તમારી સાથે રહે છે.
આગળ શું કરવું?
તમારા પતિ સાથે વિદાય કર્યા પછી ડિપ્રેશનનો સામનો કરવામાં તમારી મદદ માટે અહીં કેટલીક મહત્વપૂર્ણ ટીપ્સ છે
ડિપ્રેશન સાથે વ્યવહાર કરવાના રાસાયણિક માર્ગોથી દૂર રહો. યોગ પર ચાલવાનું શરૂ કરો પ્રવાસ પર નવો પ્રારંભ કરો. શું તમે ખુશ છે, પરંતુ નિર્ભરતા કેન્દ્રો પર અસર કરતું નથી.
તમારા આરોગ્ય અને આસપાસની કાળજી લો પૂરતી ઊંઘ મેળવો, ખોરાક માટે જુઓ.
"ગુડબાય" કહો નહીં
વિદાય વખતે તમારા પતિને શું કહેવું તે અંગે ચિંતા કરવાનું રોકો. આ વિચારો તમને અંતર જાળવી રાખવામાં મદદ કરતા નથી, પરંતુ, પહેલાથી જ મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં વધારો કરે છે. જો શક્ય હોય, સંપર્કો ઘટાડે, સંબંધીઓ, વકીલો અને વિતરણ સેવાઓ (જો તમને વસ્તુઓ સાથે વ્યવહાર કરવાની જરૂર હોય તો) દ્વારા કાર્ય કરો. તમારું જીવન તમારા માટે મૂલ્યવાન છે, અને હવેથી તમે તેને નવા અને શુધ્ધ પેજથી શરૂ કરો છો.