આંખો માટે તિબેટીયન જિમ્નેસ્ટિક્સ

તિબેટ મેડિસિન સમયથી પ્રાચીન સમયથી વિકાસ કરી રહ્યું છે અને હજુ પણ અત્યંત લોકપ્રિય છે. તે સ્વીકારી શકાય નહીં, પરંતુ કેટલાક કસરતોના ફાયદાને નકારી શકાય તેવું અશક્ય છે. આંખો માટે તિબેટીયન જિમ્નેસ્ટિક્સ - એક આબેહૂબ પુષ્ટિ છે કે પરંપરાગત દવા સાથે ખર્ચાળ વ્યાવસાયિક દવાઓ અને કાર્યવાહીથી શરીરને પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો અને ઘણા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હલ કરી શકે છે.

આંખો માટે તિબેટીયન હોર્મોનલ જિમ્નેસ્ટિક્સનો સિદ્ધાંત

દવાઓથી વિપરીત, જે મુખ્યત્વે સંકુચિત રીતે કામ કરે છે, તિબેટીયન જિમ્નેસ્ટિક્સ જટિલ અસર પૂરી પાડે છે. તમે નિયમિતપણે ખાસ કસરત કરવાનું શરૂ કરી લો પછી, આંખોને માત્ર સારી લાગશે જ નહીં, પ્રોટીનની કુદરતી તંદુરસ્ત શુષ્કતા પરત કરવામાં આવશે, કોઈપણ તકલીફો અદૃશ્ય થઈ જશે. આ જિમ્નેસ્ટિક્સ એટલા મજબૂત છે કે વર્ગોની શરૂઆત પછી તરત જ ચશ્માને રદિયો આપ્યો હતો .

બધી કસરતની ગુણવત્તા ઉભી કરી શકાય છે, જે પોતાને આરામદાયક સ્થિતિ પૂરી પાડે છે:

1. આંખો માટે તિબેટીયન જિમ્નેસ્ટિક્સના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો મુજબ, દ્રષ્ટિએ હરિયાળી તરફેણ કરતાં વધુ અસર કરે છે. વર્કસ્પેસ ગોઠવો (એટલે ​​કે, આંખોને ખૂબ સખત તાણ આવે છે), જેથી તે એક લીલા તત્વ હોય. આરામ કરવા માટે સમય-સમય પર તેને જુઓ.
2. થાકેલું લાગવું, નરમાશથી સ્ટ્રોક ઉપલા અને નીચલા પોપચા.
3. કામ પહેલાં, તમારા ચહેરાને ઠંડા પાણીથી એક નાનો કન્ટેનરમાં ડૂબાવો.
4. દરેક સવારે, અરીસામાં તમારા પ્રતિબિંબ પર સ્મિત, પ્રકાશ અને હકારાત્મક ઊર્જા સાથે તમારી આંખો ભરીને

દ્રશ્ય સુધારણા માટે તિબેટીયન જિમ્નેસ્ટિક્સના કસરતો

અલબત્ત, વ્યાયામના સમગ્ર સંકુલને પૂર્ણ કરવું શ્રેષ્ઠ છે. પરંતુ લાંબા ગાળાના અભ્યાસો માટેનો સમય નિયમિત રીતે ચૂકી જાય ત્યારથી વ્યક્તિગત કટ ડાઉન પ્રોગ્રામની મંજૂરી છે:

1. ચહેરા સામે બે ઇન્ડેક્સ આંગળીઓ પર દેખાવ સુધારવા. ધીમે ધીમે પેરિફેરલ દ્રષ્ટિની આંગળીઓને અનુસરવાનું ચાલુ રાખીને, બાજુઓ પર તમારા હાથ લો.
2. તમારી આંખોની ઘડિયાળની દિશામાં, અને પછી સામે ફેરવો.
3. તમે બે મિનિટમાં જેટલી ઝડપથી કરી શકો છો તેટલું ઝાંખું કરો.
4. એક ઘડિયાળની કલ્પના કરો તમારી આંખો બે વાર આઠ કલાકથી અને વિપરીત દિશામાં વાહન ચલાવો.
5. દરેક પાઠ શ્રેષ્ઠ રીતે પોપડાઓની સ્ટ્રોકથી આંતરિકથી બાહ્ય ખૂણા સુધી અને ઊલટું પૂર્ણ થાય છે. તે પછી, તમારી આંખો સાથે શાંતિથી એક મિનિટ માટે બેસો, સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ માટે બંધ.

આંખો માટે તિબેટીયન જિમ્નેસ્ટિક્સ મોતિયા , ગ્લુકોમા અને અન્ય આંખના રોગો માટે સંબંધિત છે.