તમારા શરીરમાં કોઈપણ સ્નાયુ મજબૂત અને પંપ કરી શકાય છે, જો તમે તેનો નિયમિતપણે ઉપયોગ કરો છો. જો તમે નિયમિતપણે તેને તાલીમ આપો છો તો ઇચ્છાશક્તિ વિકસાવી શકાય છે. હુકબર્ગની તાલીમમાં સ્વ-નિયંત્રણની કસરત કરવાનું છે. તે જ સમયે, તેમને સૌથી વધારે આપવામાં આવે તે દિશામાં નિર્દેશન થવું જોઇએ, પરંતુ નવી, ઉપયોગી વિશેષતાઓ મેળવવા માટે શું કરવું જોઈએ, તેમનું આત્મસિમ વધારી રહ્યું છે.
ઇચ્છાશક્તિ માટે વ્યાયામ તાલીમ
- શરૂ કરવા માટે તે સરળ, સરળ કાર્યોથી, જે સમજવા અને અનુભવવા માટે મદદ કરશે, તે આવશ્યક છે, જેમ કે "ઇચ્છાના સ્નાયુ". કોઈપણ સરળ કાર્ય આમાં ફાળો આપી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, બેસવાની આદત છોડવી, તમારા પગને તમારા પગ પર ફેંકી દો, તમારા જમણા હાથથી દરવાજો ખોલીને, મેગેઝીનને પ્રથમ પૃષ્ઠથી વાંચીને.
- હવે તમે શું કરવા માંગો છો અને તમને શું કરવાની જરૂર નથી તે માટે તમારે એક આદત રચવી શરૂ કરી શકો છો. જો કાર્યકારી દિવસ તમારા પૃષ્ઠો સામાજિક નેટવર્ક્સમાં જોવાનું શરૂ કરે છે, તો તમારે તેને તમારા શબ્દને દિવસના અંતે આપવા માટે અને તેને અનુસરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે. જો તમે વધારે સ્વચ્છ બનવા માંગો છો, તો દર બીજા દિવસે ધૂળને લૂછી મારવાનું શરૂ કરો. તે બધા પર આધાર રાખે છે કે કઇ પ્રકારની કુશળતા અત્યંત સખત આપવામાં આવે છે, પરંતુ તે રોજિંદા જીવનમાં અત્યંત જરૂરી છે.
- પ્રશિક્ષણ શ્રવણશક્તિની પદ્ધતિમાં સ્વૈચ્છિક આયોજન સામેલ છે. તે દિવસે, મહિનો, વર્ષ માટે યોજનાનું સંકલન કરવું અને તેને સ્પષ્ટપણે અનુસરવાનો પ્રયાસ કરવો જરૂરી છે.
- નિયમિત કસરત એ ઇચ્છાને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરશે તેઓ કોઈ પણ હોઈ શકે છે, મુખ્ય વસ્તુ તેમના પ્રદર્શનમાં નિયમિત છે. વૈકલ્પિક રીતે, તમારી પાસે એક કૂતરો હોઈ શકે છે છેવટે, તે દિવસમાં થોડા વખત ચાલવું પડશે, જે હાયબાવરના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપશે.
ઘરે તાલીમ આપવાની ક્ષમતા માટે અહીં અનેક વિકલ્પો છે. સ્વયં-નિરિક્ષણને મજબૂત કરવા માટે, "મશીન પર" સામાન્ય સમયે શું થાય છે તેનું નિરીક્ષણ કરવું આવશ્યક છે: ખોરાક અને તેનો જથ્થો શોષણ કરવાની પ્રક્રિયા, દિવસ દીઠ પીવામાં આવતી સિગારેટની સંખ્યા, ટીવી જોવાની લંબાઈ વગેરે.