દરેક સ્ત્રી સુંદર બનવા માંગે છે, બાળકના જન્મ પછી પરંતુ હંમેશાં એક યુવાન માતા સંતુષ્ટ થઈ જાય છે કે તેના પેટને ડિલિવરી પછી કેવી રીતે દેખાય છે, અને ખાસ કરીને સિઝેરિયન વિભાગ પછી. જો કોઈ બાળકને સર્જીકલ હસ્તક્ષેપની મદદથી જન્મ થયો હોય તો, ઓછામાં ઓછા છ મહિના માટે રમતો રમવાનું અશક્ય છે અને સિઝેરિયન વિભાગ પછી પેટ દૂર કેવી રીતે કરવું તે પ્રશ્ન તીવ્ર છે.
કેવી રીતે સિઝેરિયન પછી પેટ સજ્જડ?
એવા સમયગાળામાં જ્યારે સિઝેરિયન પછી શારીરિક પ્રવૃત્તિની પરવાનગી નથી, પેટની મસાજ અને કોમ્પ્રેસ્સીસની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં અમે સ્વ-મસાજ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. શરૂ કરવા માટે તે સરળ સ્ટ્રોક અને ટેપીંગ સાથે જરૂરી છે, ધીમે ધીમે મજબૂત દબાણ અને / અથવા tweaks ને ઉમેરી રહ્યા નથી. આ કિસ્સામાં, સાંધાઓની સ્થિતિની નજીકથી દેખરેખ રાખવી જરૂરી છે. ચામડી ગુલાબી બને ત્યાં સુધી મસાજ ચાલુ રાખો.
અન્ય ઉપયોગી પ્રક્રિયા - વિપરીત આવરણમાં. આ રીતે કરો: વૈકલ્પિક રીતે પેટમાં પ્રથમ ઠંડા પર લાગુ કરો, પછી ગરમ ટુવાલ. જો કે, શરૂઆતમાં, સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવી જરૂરી છે અને આવી કાર્યવાહી માટે તેની પરવાનગી છે. આવરણ પછી, પૌષ્ટિક ક્રીમ ચામડી પર લાગુ થાય છે. સામાન્ય રીતે, ક્રિમ અને સ્ક્રબ્સનો ઉપયોગ અન્ય કોઈ પ્રતિબંધિત માધ્યમ દ્વારા નથી કે જેના દ્વારા તમે ફોર્મમાં તમારી જાતને લાવી શકો છો. સામાન્ય રીતે, આ પ્રકારની પ્રક્રિયાઓ ચામડી અને સ્નાયુઓના સ્વરમાં વધારો કરે છે, જેનો અર્થ એ છે કે પેટમાં ધીમે ધીમે તંગ થઈ રહ્યું છે.
કેટલાક વધુ યુક્તિઓ છે કે, એક તરફ, ખાસ પ્રયત્નોની જરૂર નથી, પરંતુ બીજી બાજુ તેઓ પેટ ફ્લેટ બનાવવા માટે મદદ કરી શકે છે. પ્રથમ પેટ પર એક સ્વપ્ન છે. આ સ્થિતિમાં, પેટના સ્નાયુઓ વધુ ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત થાય છે અને ગર્ભાશય કદમાં વધુ ઝડપથી ઘટાડો કરે છે. અન્ય ઉપયોગી કસરત પેટમાં ચિત્રકામ છે. બાળક સાથે ચાલવા પર, તમે હંમેશા અને સર્વત્ર તે કરી શકો છો. સમય જતાં, સ્નાયુઓ યોગ્ય સ્થિતિમાં હોવા માટે ઉપયોગમાં લેવાશે, અને હવે વધુ પ્રયત્નો કરવા પડશે નહીં.
છ મહિના પછી, તમે પ્રેસને તાલીમ આપવાનું શરૂ કરી શકો છો, ઘરે સામાન્ય વ્યાયામ કરી શકો છો. કેટલાક સમય પછી અને ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી, તમે ફિટનેસ સેન્ટર માટે સાઇન અપ કરી શકો છો. આજની તારીખે, વિવિધ જરૂરિયાતો ધ્યાનમાં રાખીને વિવિધ તરકીબો, ઝડપ, માવજતમાં ઘણા દિશાઓ છે અને દરેક સ્ત્રી તેના માટે યોગ્ય કંઈક પસંદ કરી શકશે. જો કે, પ્રશિક્ષકને ટ્રાન્સફર સિઝેરિયન વિભાગ વિશે ચેતવણી આપવાનું ખૂબ મહત્વનું છે જેથી તે યોગ્ય રીતે કસરતોનો એક સેટ પસંદ કરી શકે અને ભાર વહેંચી શકે.
સિઝેરિયન વિભાગ પછી આવરણ કેવી રીતે દૂર કરવું?
સિઝેરિયન પછી પેટ અટકી હોય ત્યારે તમે ઘણી વખત પરિસ્થિતિ શોધી શકો છો. આ કિસ્સામાં, અમે મોટે ભાગે ચામડી-ચરબીવાળા આવરણ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જે ગ્રોઇન વિસ્તારમાં લટાઈ ગયેલા ચામડી-ચરબીના એક વધારાનું છે. દેખાવમાં તે આવરણ જેવું દેખાય છે, એટલે તે તેનું નામ મળ્યું છે.
લડવા આ ઘટના પદ્ધતિઓ જાણી શકાય છે:
- ખોરાક;
- રમત;
- મસાજ
સિઝેરિયન પછી કોઈ પધ્ધતિઓ મદદ કરતી નથી અને પેટમાંથી છુટકારો મેળવે ત્યારે, હું ખરેખર પ્લાસ્ટિક બનાવવા માંગુ છું. આ આમૂલ પદ્ધતિને abdominoplasty કહેવામાં આવે છે. પરંતુ આવા પગલા લેવાનું નક્કી કરતા પહેલાં, સ્ત્રીને ગુણદોષ તોલવું જોઈએ અને તે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે ઉદરપુપ્લિકેશન એક જટિલ અને લાંબી ક્રિયા છે જે સામાન્ય નિશ્ચેતના હેઠળ હાથ ધરવામાં આવે છે. વધુમાં, ઓપરેશન પછી, લાંબી અને સારી રીતે ચિહ્નિત ડાઘ પેટમાં રહે છે.
પેટમાંથી છુટકારો મેળવવાની રીત પસંદ કરી, એક મહિલાએ સમજવું જોઈએ કે સિઝેરિયન વિભાગ સરળ ન હોવાથી પેટને દૂર કરવા માટે, રિકવરી એક નિયમ તરીકે, કુદરતી જન્મ પછી ધીમી છે, પરંતુ નિરાશા નથી. ધીરજ અને સખત મહેનત તમને આકારમાં પાછા આવવામાં મદદ કરશે!