રમતના પ્રેમીઓ અને શિયાળાની મોસમમાં તેઓના શોખને છોડી દેતા નથી. આકારમાં હોવું અને સારું લાગે, તમારે હવામાનને અનુલક્ષીને રમતો રમવાની જરૂર છે, પરંતુ ઠંડીમાં તેને ખાસ સાધનોની જરૂર પડશે. શિયાળામાં પણ ચલાવવા માટેના કપડાને, અમુક ચોક્કસ જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે, જેથી તે શક્ય તેટલું આરામદાયક અને અનુકૂળ હોય.
કેવી રીતે શિયાળામાં ચાલી માટે વસ્ત્ર - નિયમો
પાનખર અને શિયાળુ ચાલવા માટેનાં કપડાંને ચિકિત્સા ઉપચારના દાક્તરો અને પ્રશિક્ષકો દ્વારા સ્થાપિત કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે. તે ખૂબ ગરમ કે ઠંડુ ન હોવું જોઇએ, - આવા ઉત્પાદનોએ મહત્તમ તાપમાનની જાળવણીમાં મદદ કરવી જોઈએ. વધુમાં, તેઓ આંદોલનમાં અવરોધ ન લે અથવા અસ્વસ્થતા થવી જોઈએ નહીં, આવી વસ્તુઓમાં કપડા કોઈ પણ પરિસ્થિતિમાં શક્ય તેટલું આરામદાયક હોવું જોઈએ.
શિયાળુ ચાલવા માટેના મહિલા કપડાંને નીચેની આવશ્યકતા મળવી જ જોઇએ:
- ઉપલા શરીર સારી રીતે અવાહક હોવું જોઈએ, પરંતુ ગભરાશો નહીં અને ભેજયુક્ત રહેશો. આને અવગણવા માટે, બહુ કૃત્રિમતાના સિદ્ધાંતનો ઉપયોગ કરવો અને વિશિષ્ટ કૃત્રિમ પદાર્થોમાંથી વસ્તુઓ પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે;
- ચાલી રહેલી નીચલા હાથપગથી ગરમી પેદા થાય છે, તેથી તેમને અગવડતાને ટાળવા માટે તેમને ખૂબ ગરમ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. અહીં, મલ્ટી-લેયરિંગનું સિદ્ધાંત કામ કરતું નથી- સામાન્ય પેન્ટની પસંદગી આપવી તે સાચું છે, જેને ભેજ અને ગંદકીથી અસરકારક ગર્ભાધાન સાથે વ્યવહાર કરવામાં આવે છે. દરમિયાન, જ્યારે હવાનું તાપમાન શૂન્ય ડિગ્રી સેલ્સિયસથી નીચે છે, આ પેન્ટ હેઠળ તમે થર્મલ અન્ડરવેર પર મૂકી શકો છો, ગરમ હવામાન સાથે તે ન થવું જોઈએ;
- શિયાળા દરમિયાન સક્રિય રીતે ચલાવવા માટેના કપડાંમાં હોટ, ખાસ સ્કાર્ફ અને ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી મોજાં સહિત એક્સેસરીઝનો સમાવેશ થવો જરૂરી છે.
શિયાળામાં ચાલી રહ્યું છે - વસ્ત્ર કેવી રીતે?
રમતવીરો અને સક્રિય લેઝર તરીકે, શેરીમાં શિયાળા દરમિયાન ચલાવવાનું પસંદ કરતી છોકરીઓ છોકરીઓ, ફુટવેર અને એસેસરીઝ સહિતના તેમના કોસ્ચ્યુમને ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. આ પ્રકારની કૃતિ માટે રચાયેલ કપડા વસ્તુઓ ગરમ અને આરામદાયક હોવા જોઈએ. વધુમાં, દરેક આધુનિક મહિલા તેમને સ્ટાઇલિશ અને આકર્ષક જોવા માંગે છે.
શિયાળામાં ચાલી રહેલ માટે સ્યૂટ
સૌથી વધુ લોકપ્રિય વિકલ્પ શિયાળામાં ચલાવવા માટે એક ટ્રેક છે. આ પ્રોડક્ટ ખાસ કરીને શિયાળામાં આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવે છે, તેથી જ્યારે તે બનાવે છે, ત્યારે તમામ મહત્વપૂર્ણ પરિબળો અને ઘોંઘાટને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. તેથી, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં આવા સુટ્સ ભેજ અને વિન્ડપ્રૂફ છે, તેથી વરસાદ દરમિયાન વરસાદ, ભારે પવન અથવા ભીના બરફના કારણે તેઓ હાયપોથર્મિયાથી તેમના માલિકને અસરકારક રીતે સુરક્ષિત રાખે છે.
શિયાળામાં ચાલી રહેલ માટે જેકેટ
શિયાળામાં ચાલી રહેલ કપડાંમાં જેકેટનો સમાવેશ થવો જોઈએ, જો કે, તે ખૂબ ગરમ હોવો જોઈએ નહીં. સ્પષ્ટપણે ઉત્પાદનોને ફિટ ન કરો, ફર ટ્રિમ, મોડેલો ફોલેલા જેકેટ્સ અને તેથી વધુ. શ્રેષ્ઠ પસંદગી શિયાળુ ચાલવા માટેનો વિન્ડબ્રેકર છે, જેમાં ઊન અથવા પોલરેટકનું અલગ અલગ અસ્તર છે. પ્રમાણમાં ગરમ હવામાન સાથે, આ ભાગ વિના કરવું વધુ સારું છે અને તેને જ્યારે માત્ર શેરીમાં તાપમાન શૂન્ય ડિગ્રીથી નીચે આવે છે ત્યારે જ મુકવું.
શિયાળામાં ચાલી રહેલ માટે ટ્રાઉઝર્સ
ચાલી રહેલ પેન્ટમાં ફક્ત એક જ સ્તર હોય છે. તેમનું મુખ્ય કાર્ય ગરમ થવું નથી, પરંતુ ભેજ, પવન અને વરસાદના નીચલા અંગોનું રક્ષણ કરવું. પગ વારંવાર સક્રિય હલનચલન કરતી હોવાથી, તેઓ સ્વતંત્ર રીતે ગરમી પેદા કરે છે અને નોંધપાત્ર ઉષ્ણતાની જરૂર નથી. આ કારણોસર, શિયાળા દરમિયાન ચલાવવા માટે રમતનાં વસ્ત્રો ખૂબ જાડા અથવા હૂંફાળો હોવો જોઇએ નહીં, તેમ છતાં, તેને ખાસ ગર્ભપાત સાથે વ્યવહાર કરવો જરૂરી છે.
શિયાળામાં ચાલી રહેલ થર્મલ અન્ડરવેર
શિયાળામાં ચલાવવા માટેના રક્ષણાત્મક સાધનોમાં આવશ્યકપણે થર્મલ અંડરવુડનો સમાવેશ થવો આવશ્યક છે, જેમાં મોટાભાગના કિસ્સામાં બે વસ્તુઓનો સમાવેશ થાય છે. આ કિટ સિન્થેટીક પદાર્થોથી બનેલી છે, જે ધડ અને પગને લગભગ -30 ડિગ્રી સેલ્સિયસ જેટલી ઓછી તાપમાને ગરમ કરે છે અને ખૂબ લાંબા સમય સુધી ગરમીને જાળવી રાખે છે. થર્મલ અન્ડરવેર ખરેખર ઠંડા હવામાન માટે બનાવાયેલ છે, કારણ કે હવાનું તાપમાન શૂન્ય ડિગ્રી કરતા વધારે છે તે પરસેવો વધારી શકે છે, તેથી તે હીમથી પહેરવામાં આવે છે.
શિયાળામાં ચાલી રહેલ માટે સહાયક
વાજબી સેક્સના તે પ્રતિનિધિઓ માટે જે શિયાળા દરમિયાન દોડે છે, કપડાં નિર્ણાયક હોવું જોઈએ. તેમ છતાં, કોસ્ચ્યુમની થર્મલ લાક્ષણિકતાઓ અને ગુણધર્મો તેના પર માત્ર આધાર રાખે છે. તેથી, છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓએ જમણા એસેસરીઝ પસંદ કરવી જ જોઈએ, જે પોતાને વડા, હાથ, ગરદન અને શરીરના અન્ય ભાગોના હાયપોથર્મિયા સામે રક્ષણ આપે છે.
શિયાળામાં ચાલી રહેલ માસ્ક
Frosty હવામાન અંતર દરમિયાન, વડા અને ચહેરો ખૂબ ઠંડી હોય છે. આને અવગણવા માટે, વિશિષ્ટ માસ્ક પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જેને "બાલાક્લાવા" કહેવાય છે. આ ઓબ્જેક્ટ જાણીતા સ્કી માસ્કની અંશે યાદ અપાવે છે, જે માત્ર આંખો અથવા ચહેરાની એક નાની સપાટીને ખુલે છે. એક નિયમ મુજબ, શિયાળુ ચાલવા માટે બાલેક્લાવાને ઊન અને ઊનથી બનાવવામાં આવે છે - તેની અંદરના સપાટી, ચહેરા અને માથાના ચામડીની તરત જ અડીને, નરમ અને હૂંફાળું સામગ્રી બને છે, અને બાહ્ય એક - ઉન થ્રેડોમાંથી, જે હિમ સામે રક્ષણ આપે છે.
શિયાળામાં દોડવા માટે મોજા
શિયાળામાં જે તમારે ચલાવવાની જરૂર છે તેની સૂચિમાં તમારે હંમેશાં ગરમ મોજાઓ દાખલ કરવું આવશ્યક છે. નહિંતર, હિમસ્તરની આંગળીઓની ઊંચી સંભાવના છે, જે હાયપોથર્મિયા માટે અત્યંત સંવેદનશીલ હોય છે. આ એક્સેસરીઝની પસંદગી હવામાન પરિસ્થિતિઓ પર આધારિત છે. તેથી, દરેક આંગળી માટે અલગ ખંડ ન હોય તેવા ઘેટાના ઊનમાંથી હિમાચ્છાદિત દિવસો, mittens અથવા mittens શ્રેષ્ઠ છે, અને વરસાદી અથવા તોફાની હવામાનમાં વોર્મિંગ અને ઇન્સ્યુલેટિંગ સ્તર સાથે મોજાઓ પસંદ કરવા માટે તે યોગ્ય છે.
શિયાળામાં ચાલી રહેલા ચશ્મા
શિયાળુ જોગિંગ કોઈપણ હવામાનમાં થઈ શકે છે, જેમાં તે પછી, અને પછી, જ્યારે તે શેરીમાં બરફ પડે છે ચાલી રહેલ દરમિયાન મોટા અથવા નાના ટુકડાઓમાં આંખોમાં પ્રવેશ થઈ શકે છે, ગંભીર અગવડતા અને મોટા પ્રમાણમાં દૃશ્યતા વ્યગ્ર થાય છે. આને અવગણવા માટે, ખાસ ચશ્મા સાથે આંખોને સુરક્ષિત રાખવાની જરૂર છે. શ્યામ કે વાદળી ચશ્મા સાથેના મોડેલ્સ પસંદ કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે - તેઓ આંખોને ખીજવતા નથી અને દોડવીર શાંતિ અને સુલેહ-શાંતિ આપે છે.
શિયાળામાં ચાલી રહેલ મોજા
ઘણી સ્ત્રીઓ જે શિયાળામાં ચલાવવાનું પસંદ કરે છે, સાધનો સૌથી વધુ ગરમ અને જાડા હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક યુવાન મહિલા વર્ગો દરમિયાન વૂલન "દાદીની" મોજાં પહેરે છે. હકીકતમાં, આ ગંભીર ભૂલ છે વિશેષજ્ઞોએ એથ્લેટિક્સ માટે લાંબા સમયથી વિશિષ્ટ મોડલ્સ વિકસાવ્યા છે, જે અર્ધ કૃત્રિમ પદાર્થોના બનેલા હોય છે, સરળતાથી હવા પસાર કરે છે અને તમારા પગની શ્વાસ લેવાની ચામડીને મંજૂરી આપે છે.
વધુમાં, શિયાળા દરમિયાન ચલાવવા માટેના તમામ વિશિષ્ટ કપડાઓ, અને સૉક્સમાં સિમો ન હોવો જોઇએ. આ ત્વચા બળતરાની શક્યતા દૂર કરે છે અને સંભવિત અગવડને ઘટાડે છે. ચાલી રહેલ મોજાં એ હીલ અને ટો પ્રદેશમાં મજબૂત બનવું જોઈએ, બૂટ અને વધેલી ઊંચાઇ સાથેના સંપર્કમાં સુધારો કરવા માટે એક પાંસળીવાળું એકમાત્ર, જેના કારણે તેઓ વિશ્વાસુપણે પગની ઘૂંટી અને પગની ઘૂંટીઓનું રક્ષણ કરે છે.
શિયાળામાં ચાલી રહેલી ટોપી
શિયાળુ ચાલ માટેના બધા કપડાં ગરમ હોવા જોઇએ, પરંતુ તે જ સમયે પાતળા અને પ્રકાશ. એ જ એક્સેસરીઝ પર લાગુ પડે છે. તેથી, આવા વિનોદ માટે, ફર, ચામડાની અથવા પોમ્પોમ્સથી સજ્જ ભારે મથાળું કડક નથી. મોટા સમાગમના ટેક્સ્ચર ઉત્પાદનો પણ અનુચિત હશે - કોઈ પણ તેમની સુંદરતા તરફ ધ્યાન આપશે નહીં, અને સક્રિય ચળવળ દરમિયાન તેઓ અસ્વસ્થતા પેદા કરી શકે છે
ઠંડા દિવસો માટે એક આદર્શ વિકલ્પ પ્રકાશ અને સ્થિતિસ્થાપક ઊનનું ટોપી છે . આ થોડું વસ્તુ સંપૂર્ણપણે ગરમીને સાચવે છે, ખોપરી ઉપરની ચામડીને સ્ક્વીઝ કરતું નથી અને તેનાથી સરળતાથી ભેજ દૂર કરે છે, જેથી દોડવીર આરામદાયક લાગે છે. વચ્ચે, સૌથી ઠંડા દિવસોમાં, જ્યારે શેરીમાં હવાના તાપમાન -10 ડિગ્રી સેલ્સિયસ નીચે આવે છે, અને તમારા ચહેરા પર બરફીલો પવન ફૂંકાય છે, તો તે બાલેક્લાવને પ્રાધાન્ય આપવું વધુ સારું છે - તે સામાન્ય કેપમાં ચલાવવાનું સરળ નથી.
શિયાળામાં દોડવા માટે સ્કાર્ફ પણ જરૂરી છે. વચ્ચે, આ કિસ્સામાં સામાન્ય ગૂંથેલા આડી સ્ટ્રીપ્સ યોગ્ય નથી. આવી વસ્તુઓ, ખાસ કરીને લાંબા, સક્રિય ચળવળમાં દખલ કરી શકે છે અને ઇજા પણ કરી શકે છે. આજે, દુકાનોમાં શિયાળા દરમિયાન કપડાં ચલાવવા માટે કપડાં વેચવામાં આવે છે, ઘણા વિશિષ્ટ ગરદન ગરમી ઊન અથવા ઊનમાંથી બનાવવામાં આવે છે જે સફળતાપૂર્વક સ્કાર્ફનો બદલો આપે છે, સંપૂર્ણપણે ગરદન વિસ્તારને ગરમ કરે છે અને વધુમાં, ચહેરા માટે વધારાની સુરક્ષા તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે.