કારકીર્દિ અને જીવનમાં સફળતાનો ઇન્ટેલિજન્સ અને માનસિક વિકાસ સાથે સીધો સંબંધ છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક મૂર્ખ વેપારીને મળવાનું લગભગ અશક્ય છે જેણે સ્વતંત્ર રીતે પોતાના વ્યવસાયનું નિર્માણ કર્યું.
માનસિક ક્ષમતાઓનો વિકાસ
સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે લોકો સતત વિકાસ પામે છે, નવી માહિતી શીખી શકે છે, સામાન્ય રીતે, વધવા સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે પુખ્ત વયના લોકો પણ તેમના વિશેષજ્ઞોને તાલીમ આપવાની જરૂર છે. ઘણા જુદા જુદા કસરત છે જે માનસિક મંદતા સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરે છે અને મગજની પ્રવૃત્તિમાં સુધારો કરે છે.
માનસિક વિકાસ માટે કસરતો
દૈનિક કસરતો લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે મેમરી, એકાગ્રતા અને ધ્યાનમાં સુધારો કરશે.
- તમારા ડાબા હાથને તમારા પેટમાં, અને તમારા જમણા હાથને તમારા માથા પર મૂકો. સાથે સાથે માથું અને સ્ટ્રોક પેટને સ્પર્શ કરો.
- જમણા હાથને ડાબા કોલરબોનની નીચે દિશામાં ફેરવવું જોઈએ, અને નાભિ આસપાસ બીજી દિશામાં ડાબા હાથ.
- કલ્પના કરો કે નાક એક બ્રશ છે, જે તમને હવામાં થોડાક આઠમાં ડ્રો કરવાની જરૂર છે.
- આગળના તબક્કે, વધુ જટિલ કાર્યો પર જાઓ, ઉદાહરણ તરીકે, તમારી નાક સાથે તમારું નામ અથવા અન્ય શબ્દ લખો.
- આગામી કસરત માટે, તમારે લીંબુ અને ખુરશી લેવાની જરૂર છે. તમારી પાછળ આવેલા, તમારા માથા પાછળ ખુરશી મૂકો, અને તમારા પગ પર લીંબુ મૂકો. હવે ધીમે ધીમે તમારા પગ ઉઠાવી લો અને ખુરશી પર ખાટાં મૂકો, અને પછી, તેને ફરીથી લો અને તેના મૂળ સ્થાને ખસેડો. ખાતરી કરો કે શ્વાસ પણ છે. જો તમારી શારીરિક વિકાસ તમને પરવાનગી આપે છે, તો તમે ખુરશીનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી અને તમારા માથાની પાછળ તળિયે ખાટાં મૂકી શકો છો.
તે પણ નિયમિતપણે વિવિધ માહિતી લેખો, પુસ્તકો, જ્ઞાનાત્મક પ્રોગ્રામ્સ જુઓ, જેથી મગજ સતત નવી માહિતી મેળવે તેવું ભલામણ કરવામાં આવે છે.