નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે ઊર્જા ક્ષેત્ર નોંધપાત્ર તફાવત ધરાવે છે, જો કે એવું માનવામાં આવે છે કે પુરુષોને સૌર ઊર્જા અને સ્ત્રીઓ છે - ચંદ્ર, જે ઠંડું પાડવું અને શાંત થવું જોઈએ જો કે, જીવન એ છે કે સ્ત્રી સતત મેળવે તે કરતાં વધુ ઊર્જા વિતાવે છે. તેથી, એક સામાન્ય શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક રાજ્ય માટે, તેના પરિપૂર્ણતા જરૂરી છે, અને એકને જાણવું જોઇએ કે કેવી રીતે મહિલાઓની ઊર્જા વધારવી. પરંતુ સૌપ્રથમ એ મહત્વનું છે કે શા માટે સ્ત્રીઓ ઊર્જા ગુમાવી રહી છે.
અમે ઊર્જા ક્યાં ગુમાવો છો?
મનોવૈજ્ઞાનિકો માને છે કે ઊર્જાની ખોટ અને ઉર્જાની સંભવિતતામાં ઘટાડો આની તરફ દોરી જાય છે:
- કોઈપણ સમસ્યાઓ વિશે સતત બાધ્યતા વિચારો;
- આ બાબતે અંત લાવ્યો નથી;
- સંચિત થાક, તણાવ , ડિપ્રેશન, વધતા રોષ, ગુસ્સો અને આક્રમણ તરફ દોરી;
- નિષ્ણાતો કહે છે કે તે મહિલા ઊર્જા ઉદ્યોગને હોરર ફિલ્મો, બળવાખોરો અને પરિવારના મેલોડ્રામા, તેમજ માહિતી કાર્યક્રમો અને રાજકીય ચર્ચાઓ બતાવે છે, જે જીવનના નકારાત્મક પાસાઓ પર ચર્ચા કરે છે.
- ઊર્જાના નોંધપાત્ર જથ્થોને તમામ માધ્યમથી કારકિર્દીના સીડીમાં ચઢી લેવાની ઇચ્છા શોષી લે છે;
- કુટુંબ અને મિત્રો સાથે વાતચીત, ઊર્જા વેમ્પાયર કોણ છે, પણ મહિલા ઊર્જા નબળી;
- નોંધપાત્ર અયોગ્ય સંગઠિત પોષણ દ્વારા અસરગ્રસ્ત;
- નબળી આરોગ્ય પણ તેની નાની રકમ ઘટાડે છે
મહિલાઓની ઊર્જાને કેવી રીતે મજબૂત કરવી તે જાણો, તમે નિષ્ણાતને સંપર્ક કરીને કરી શકો છો જો કે, જો આવી કોઈ શક્યતા નથી, અથવા તમે બહારની મદદ વગર તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્યને લેવાનો નિર્ણય કરો છો, તો ટીપ્સ પર ધ્યાન આપો, જે મહિલાની ઊર્જા, પ્રવૃત્તિ અને જીવનની આનંદને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે.
શું ઊર્જા વધારો ફાળો આપે છે?
આ કાર્યને ધ્યાન અને ધીરજની આવશ્યકતા છે મહિલા ઊર્જા, ટીપ્સ અને મનોવૈજ્ઞાનિકો અને ડોકટરોની ભલામણો કેવી રીતે વધારવા તે પ્રશ્નનો જવાબ આપવા માટે મદદ કરશે:
- તંદુરસ્તી, સ્વિમિંગ, યોગમાં વર્ગોમાં હાજરી આપીને તમને વધુ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે, અને મસાજ કાર્યવાહી વિશે ભૂલશો નહીં;
- સંદેશાવ્યવહારના વર્તુળને વિસ્તૃત કરો, વાતચીત માટે હકારાત્મક લાગણીઓ , સામાન્ય શોખ અને સુખદ વિષયો સાથે નવા મિત્રો શોધો;
- પ્રકૃતિ પર વધુ વખત હોઈ: સવારે ચલાવવા માટે, પાર્કમાં ચાલવા, ચોરસ;
- એક મુજબની મનોવિજ્ઞાની-સ્ત્રી શોધો અને સમયાંતરે સલાહ માટે અથવા ઑનલાઇન સંપર્ક માટે તેના પર આવે છે;
- નિયમિતપણે એપાર્ટમેન્ટ સાફ કરે છે, જૂની વસ્તુઓ, મેગેઝિન, ડસ્ટી રમકડાં, બિનજરૂરી ભેટોને ફેંકી દે છે, આમ સ્વચ્છ ઊર્જાના માર્ગને મુક્ત કરે છે;
- શક્ય હોય ત્યારે, જરૂરિયાતમંદોને મદદ કરો; જ્યારે તે ફરજિયાત નાણાકીય ઇન્જેકશનનો પ્રશ્ન નથી: પાઈ સાથે સારો પડોશીનો ઉપચાર કરવો - અને તેની કૃતજ્ઞતા ઊર્જાને ફરી ભરવાની અમૂલ્ય સેવા પૂરી પાડે છે;
- પોતાને પ્રેમ કરો: ખાવું શીખવું, તમારું સ્વાસ્થ્ય અને દેખાવ જુઓ.
આ તમામ પગલાંઓ મહિલાઓની ઊર્જા પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે અને સારા આરોગ્ય અને મૂડમાં રહેશે.