જે લોકો યોગ સમજે છે, તે ચક્રની શરૂઆતની તકનીકમાં રસ ધરાવે છે, કારણ કે તે તમારા શરીર અને તમારા આત્માને સુમેળ કરવાની ઝડપી અને વિશ્વસનીય રીત છે, તમારી ઊર્જાને મટાડવું અને ખુશ થવું. ચક્ર ખોલવા માટે વિવિધ તકનીકો છે - વ્યાયામ, ધ્યાન અને મંત્રો . અમે એક સરળ પધ્ધતિની વિચારણા કરીશું અને પ્રક્રિયાના સારાંશ પર ધ્યાન આપીએ છીએ.
માનવ ચક્રની શોધ
ચક્રનું પ્રગટીકરણ ઇચ્છિત અને નીચે ચક્રો વચ્ચે ઊર્જાના પ્રવાહનું નિર્માણ કરવાના પગલાંનો એક સમૂહ છે. તે બધા એકબીજા સાથે સંકળાયેલા છે, અને ઊર્જા માત્ર જાહેર કરવામાં આવે છે તે જ પ્રત્યાયન કરે છે. બંધ ચક્રો માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમ ઊભું કરે છે.
ખુલ્લા ચક્રો, તમે નીચેની અસરો પ્રાપ્ત કરો છો:
- શરીરના મહત્વપૂર્ણ દળોને મજબૂત બનાવવું;
- શરીરના તમામ અવયવો અને પ્રણાલીઓના આરોગ્યમાં સુધારો;
- શરીરના સંરક્ષણને મજબૂત બનાવવું;
- ઉઠાંતરી જુસ્સો;
- વ્યક્તિગત નૈતિક અને સૌંદર્યલક્ષી સ્તરે ઉદય;
- ખાસ ક્ષમતાઓ અને પ્રતિભા (પણ extrasensory) ની જાહેરાત.
તે બધા નિયમોનું પાલન કરવું અગત્યનું છે અને ભૂલો ન કરો, જેથી ચક્રની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થતી ન હોય. જો તમે ઉત્પાદક કાર્ય કરવા માંગો છો, તો તમારે પહેલા તમારા શરીર અને આત્માને મજબૂત બનાવવું જોઈએ, અને કેવી રીતે લાગે છે કે શરીરમાં ઊર્જા કેવી રીતે ફરે છે
ચક્રો ખોલવા માટે મંત્રો
અસરકારક રીતે ચક્રને બેજા મંત્રોને મંજૂરી આપો, જે બહુ ટૂંકા મંત્રો છે કે જેનું ભાષાંતર નથી. વાસ્તવમાં, તે ખાસ અવાજવાળું સ્પંદનો છે જે ચક્રોને પડઘોના સિદ્ધાંત અનુસાર અસર કરે છે. તમે ચક્રો માટે સાત મૂળભૂત મંત્રો યાદ રાખશો: એયુએમ, ઓએમ, એચએએમ, યામ, રેમ, યુ, એલએએમ. તેમની સાથે કામ એકદમ સરળ છે:
- કમળના ઢબમાં સાદડી પર બેસો. જો આ મુદ્રામાં તમારા માટે ઉપલબ્ધ ન હોય તો, તમારા માટે અન્ય એક અનુકૂળ સ્થિતિ લો. એક વિકલ્પ તરીકે, તમે નિરાંતે ખુરશીમાં બેસી શકો છો.
- ખાતરી કરો કે તમારી પાછળ સંપૂર્ણ સીધી છે
- આરામ કરો, ધીમે ધીમે અને ઊંડે શ્વાસમાં કરો અને ત્રણ વખત શ્વાસ બહાર કાઢો.
- કોકેક્સ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, જ્યાં પ્રથમ ચક્ર સ્થિત છે. 8 વખત એલએએમ મંત્ર પુનરાવર્તન, લાલ ધખધખવું રજૂ કરે છે.
- ત્યારબાદ ગુબ્બાની અસ્થિના વિસ્તાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું બંધ કરો - બીજા ચક્ર, સ્વાધિસ્થાન સ્થિત છે. નારંગી રંગની કલ્પના કરો અને તમે 8 વાર પુનરાવર્તન કરો છો.
- નાભિ વિસ્તાર પર ધ્યાન ચાલુ કરો. આ મણીપુરા છે - ચક્ર, ત્રીજો એક. આ વિસ્તારના પીળા ગ્લોને કલ્પના કરો અને 8 વખત PAM ને કહો.
- હૃદય કેન્દ્ર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો - અનાહતાની ચોથું ચક્ર છે. લીલા પ્રકાશ પ્રસ્તુત કરો અને 8 વખત એનએમ કહેવું.
- ગળાના હોલો (આ વિશિષ્ટ, પાંચમા ચક્ર છે) ના માનસિક આંદોલનો અનુવાદ કરો, કલ્પના કરો કે તે વાદળીમાં શાઇન કરે છે. HAM મંત્ર 8 વખત પુનરાવર્તન કરો.
- "ત્રીજી આંખ" ના ક્ષેત્ર પર ફોકસ કરો - ભીંતો વચ્ચે, જ્યાં છઠ્ઠા ચક્ર છે વાદળી રંગની કલ્પના કરો ઓ.એમ. 8 વખત કહો
- માનસિક રીતે મંત્ર એયુ 8 વખત પુનરાવર્તન,
માથામાં ટોચ પર ધ્યાન કેન્દ્રીત કરો, જ્યાં સાતમી ચક્ર સ્થિત છે. - ધીમે ધીમે તમારા આંખો ખોલો, બેસવું, ધ્યાન બહાર કાઢવા માટે જાતે સમય આપો.
આ દિશામાં ધ્યાન પૂર્ણ કર્યા પછી, તમે ફરીથી દરેક ચક્ર દ્વારા કાર્ય કરી શકો છો, પરંતુ રિવર્સ ક્રમમાં ગણનામાં ગણતરી ન કરવા માટે, તમે 8 મણકા સાથે એક માળા મેળવી શકો છો, જે દરેક પુનરાવર્તનમાં સૉર્ટ કરી શકાય છે. અન્ય વિકલ્પ એ છે કે મંત્રો પર ધ્યાન સાથે ઓડિયો રેકોર્ડિંગ્સનો ઉપયોગ કરવો.
મહત્વપૂર્ણ! જુસ્સો વધારવા માટે, આ ચિત્તને પ્રથમ ચક્રથી સાતમી સુધી લઇ જવા જેવું છે, એટલે કે નીચેથી. જો તમે "ગ્રાઉન્ડ" કરવા માંગો છો, તો નીચેની ઊર્જા નો સંદર્ભ લો, પછી સાતમાથી પ્રથમ સુધી ક્રમ પસંદ કરવો વધુ સારું છે.