તમારી લાગણીઓ યાદ રાખો જ્યારે તમે કોસ્મેટિક ચહેરો મસાજ, સરસ, અધિકાર કર્યો હતો? અને તે કેટલું ઉપયોગી છે અને તે વિશે વાત કરવાને યોગ્ય નથી. પરંતુ તમે ઘરે તમારી ત્વચા પર આવા મદદ પણ આપી શકો છો. તે ચહેરાના સ્વ-મસાજ વિશે છે આ પ્રકારના મસાજની ઘણી જાતો છે, લેખમાં આપણે ધ્યાનમાં રાખીએ કે ચહેરાના જાપાનીઝ અને ચાઇનીઝ સ્વ-મસાજ કેવી રીતે કરવું. પરંતુ પ્રક્રિયાની પ્રક્રિયા પહેલાં તકનીકમાં, ચામડીને સાફ કરવી જોઈએ અને ક્રીમ, મસાજ તેલ, ફીણ અથવા જેલ લાગુ પાડવી જોઈએ.
ચિની સ્વ-મસાજ ચહેરો
ચાઇનીઝ સ્વ-મસાજના સ્વરૂપો થોડી તાઓવાદી છે, અને બગાડ્યા છે. અમે બાદમાં પ્રકારને સરળ તરીકે ગણીશું. ડાઓ ઊર્જા મસાજ છે, શિખાઉ માણસ સ્નાયુબદ્ધ કરવા માટે તે મુશ્કેલ હશે. જ્યારે તમે મૂળ હલનચલન સાથે આરામદાયક હોય અને શિસ્ત માટે ઉપયોગ કરો ત્યારે તેમને વધુ સારી રીતે જાઓ - તમને નિયમિત રૂપે મસાજ કરવાની જરૂર છે.
- સરળતાથી અને ઝડપથી ચહેરા તળિયે ચૂંટવું, રામરામ કેન્દ્ર માંથી શરૂ, કાન ખસેડવાની.
- તે જ રીતે, રામરામની નીચેનો વિસ્તાર, જુદી જુદી દિશામાં ખસેડો. માથા ઉપર ઉઠાવી કરવાની જરૂર છે
- ત્રણ આંગળીઓથી, કાનમાંથી કાન સુધી રામરામને સરળ બનાવી.
- ત્રણ આંગળીઓ કાનમાંથી ગરદનની બાજુઓ તરફ દોરી જાય છે, અને તેના માથાને દિશામાં વિપરીત દિશામાં ખસેડવામાં આવે છે.
ચહેરાના જાપાનીઝ સ્વ-મસાજ
ચહેરાના આ પ્રકારના સ્વ-મસાજને પણ અસાહી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે એક જાપાની મસાજ ચિકિત્સક યુકુકો તનખી દ્વારા કરાયું હતું. એવું માનવામાં આવે છે કે આ મસાજ ચહેરાના ચામડીને 10 વર્ષ સુધી કાયાકલ્પ કરી શકે છે. પરંતુ બિનસલાહભર્યા છે - ત્વચા રોગો અને લસિકા તંત્રના રોગો. શાસ્ત્રીય સંસ્કરણમાં, મસાજ સંપૂર્ણ બેઠક સાથે બેઠક અથવા સ્થાયી કરવામાં આવે છે, યુરોપીયન લોકોએ સહેલાઈથી પરિસ્થિતિઓને સરળ બનાવી અને મસાજને સૂઇ ગઇ હતી.
મુખ્ય કસરતો નીચે આપેલ છે. દરેક કવાયત ત્રણ વખત પુનરાવર્તન કરવામાં આવે છે, ચહેરા અને ગરદનના બાજુઓ પર પ્રકાશના દબાણ સાથે અને ક્લૅવિકલ્સ પરના ખાડાઓ સાથે ચળવળ પૂર્ણ કરે છે.
કપાળને મજબૂત બનાવવું
પોઇન્ટિંગ, મધ્યમ અને રીંગ આંગળીઓ કપાળના કેન્દ્રમાં દબાવવામાં આવે છે, 3 ભાગમાં, દબાણ સાથે મંદિરોને આંગળીઓને સંકોચાય છે.
આંખનો વિસ્તાર મજબૂત બનાવો, સોજો અટકાવો
આંખોના બાહ્ય ખૂણાઓ (કોણીય ફ્લોર પર સમાંતર) માં મધ્યમ આંગળીઓના પેડ્સને ગોઠવો અને દબાણ વગર આંખનાં આંતરિક ખૂણા તરફ દોરી દો. પછી પર્યાપ્ત દબાણ સાથે, વિરુદ્ધ દિશામાં ખસેડો. આંખોના ખૂણાને બાયપાસ કરીને આ ચળવળ મંદિરોમાં ચાલુ રહે છે. 3 સેકન્ડ માટે રોકો અને નીચલા પોપચાંની પર આંખોના આંતરિક ખૂણાઓ પર દબાણ વગર. હવે થોડા પ્રયત્નો સાથે, તમારી આંખોના બાહ્ય ખૂણાઓ પર પાછા જાઓ, ભ્રમણકક્ષાના પોલાણના બાહ્ય ખૂણે 3 સેકન્ડ માટે બંધ કરો.
રામરામ અને મોં ના વિસ્તાર મજબૂત
મધ્ય અને રીંગ આંગળીઓને રામરામ (ખાડામાં) માં મુકવામાં આવે છે. આ બિંદુ પર સહેજ દબાવીને, તમારી આંગળીઓને 3 સેકન્ડ સુધી રાખો, પછી તમારા હોઠને વર્તુળો કરો અને ઉપલા હોઠ પર બંને હાથની આંગળીઓ બંધ કરો. 3 સેકન્ડ માટે બિંદુ દબાવો. અંતિમ ચળવળ વિના, કસરતના 3 પુનરાવર્તનો પછી, આગળ વધો.
નાસોલબાયિયલ ફોલ્સ નાબૂદી
નાકની પાંખોની ટોચ પર તમારી આંગળીઓને પોલાણમાં ખસેડો. આઠ દોરવાથી 5 દબાવીને હલનચલન કરો. દબાણ વિના આગળ, નાકના પુલથી મધ્યમ અને રીંગ આંગળીઓને ખસેડો અને નાકની મધ્યથી 2-3 વાર દબાવો કિનારીઓ પર, પ્રયત્ન વગર ચળવળને ઉલટાવી દો.
કપાળના લીસું કરવું
બાજુઓ પર તમારી કોણી ફેલાવો, ફ્લોર પર સમાંતર. એક બાજુથી, કપાળ પેટર્નમાં ખસેડવાથી, કપાળને જમણેથી ડાબેથી સાફ કરો. સહેજ આંગણાની પેડ્સ દબાવવાનો પ્રયાસ કરી, જેથી ચામડી પાળી ન શકાય. હવે ડાબેથી જમણે જ કરો આગળ બંને હાથ દબાવીને, કપાળના કેન્દ્રથી મંદિરો સુધી ચામડીને સરળ બનાવે છે.
બીજા રામરામથી
ચહેરા સામે પામ્સ ગડી, જેમ કે પ્રાર્થના, અંગૂઠા ગળામાં જમણી બાજુ પર બિંદુ પછી પામ્સ ફેલાવો અને ચહેરા સાથે જોડો, જેથી નાક હાથની હથેળી વચ્ચે છૂપાવવામાં આવે છે, હડપટ્ટી અંગૂઠા પર મૂકે છે. તેઓ રામરામના કેન્દ્ર હેઠળના વિસ્તારને મસાજ કરે છે અને તેને માટી કરે છે. વધુમાં, બળથી, અન્ય આંગળીઓને મંદિરોમાં લઇ જાય છે, આંખો હેઠળ ઇન્ડેક્સની આંગળીઓ પસાર કરે છે.
ચહેરા અંડાકાર સુધારણા
તમારા હાથથી તમારી રામરામને સ્વીકારો, તમારા સ્નાયુઓને ભળીને,
ગાલમાં ના ઝોલ સામે
તમારા હાથને એક મુઠ્ઠીમાં ગડી, તમારા કોણીને બાજુઓ પર ફેલાવો. તમારી આંગળીઓ નસકોરા હેઠળ અને તર્જની લીંગની બહારની બાજુએ કાનમાં લાવશે.
જાપાનીઝ શિયાત્સુ સ્વ-મસાજ તકનીક પણ છે, જે ચોક્કસ ગુણો પર અસર કરે છે. તે ચોક્કસ હિટ જરૂરી છે, કારણ કે તે કરવા માટે ખૂબ મુશ્કેલ, મસાજ ના અનુભવ સાથે તે શીખવા શરૂ કરવા માટે વધુ સારું છે