ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિક - તમે શું કરી શકતા નથી તે તમે કરી શકતા નથી?

આગામી માતાની વિશેની સમાચાર દરેક સ્ત્રીને ચિંતિત બનાવે છે. અલબત્ત, વિશિષ્ટ ગભરાટ અને તેમની નવી પદવીની ચિંતા એ મહિલા છે, જેમના માટે સગર્ભાવસ્થા લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી ઘટના છે. પણ તે માતાઓ, જેમના બાળકના જન્મ માટેની યોજનાઓ હજુ સુધી દાખલ થઈ નથી, સમજ્યા બાદ અને અચાનક ગોઠવણ કર્યા પછી, આ પ્રશ્નમાં રસ લેવાની શરૂઆત પણ થાય છે: સગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિક ગાળામાં શું કરી શકાય અને શું કરી શકાતું નથી.

સગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં શું કરી શકાય અને શું કરી શકાતું નથી?

નાનું હાથા અને પગ, ટુથલેસ સ્મિત, પ્રથમ "અગા" - ટૂંક સમયમાં થોડી પુત્રી અથવા પુત્ર માતાપિતાને તેમની સફળતાથી ખુશ કરશે. પરંતુ આ સુખનો અનુભવ કરવા અને નિયોનેટાલૉજિસ્ટના નિષ્કર્ષને સાંભળવા માટે: "તમારું બાળક સંપૂર્ણપણે તંદુરસ્ત છે," સગર્ભા માતાએ સમજવું જોઈએ કે આ તબક્કે તેના બાળકના જીવન અને સ્વાસ્થ્ય માટેની મુખ્ય જવાબદારી તેના પર છે. ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિક સાથે શરૂ થતાં, એક મહિલાએ તે સ્પષ્ટપણે સમજવું જોઈએ કે તેણી હવે શું કરી શકે છે અને નહીં, અને, જો જરૂરી હોય તો, તેણીની જીવનશૈલી અને આદતો બદલવી. હા, હા, તે પ્રથમ ત્રિમાસિકમાંથી છે, જે છેલ્લા માસિક સ્રાવના પહેલા દિવસથી શરૂ થાય છે અને બરાબર 12 અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે. આ સમયગાળો સૌથી ખતરનાક અને પ્રપંચી તરીકે ગણાય છે, કારણ કે ત્યાં હજુ સુધી મહિલાના શરીરમાં કોઈ દૃશ્યમાન ફેરફારો નથી, પરંતુ તે અંદર એક નાનું જીવન પૂર્ણ ઝડપે વિકસે છે. 12 મી અઠવાડિયાના અંત સુધીમાં, બાળકની અંગો અને પ્રણાલીઓ પહેલેથી જ રચનામાં છે, અને તે પુખ્ત વયની નીચી નકલની જેમ જુએ છે: પેન, પગ, આંખો, મોં - દરેક વસ્તુ સ્થાને છે અને બધું કાર્યો છે

વાસ્તવમાં, ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિક ગાળાના પ્રારંભમાં એક મહિલા બહેતર છે "શું અને શું કરી શકતું નથી" ની સૂચિ સાથે પરિચિત થવું.

1. તમારે માતાઓ વિશે ચિંતા ન કરવી જોઈએ કે જેઓ: જીવન સ્વસ્થ આહારના નિયમોને આધીન છે, સૂચિમાં બહાર જવા માટે એક સ્થળ છે, અને આલ્કોહોલ અને ધૂમ્રપાન સંપૂર્ણપણે કડક પ્રતિબંધ હેઠળ છે. આ સ્ત્રીઓને તેમના આરોગ્ય પર વધુ નજીકથી નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે, ખાસ કરીને, યોનિમાર્ગ સ્રાવની રંગ અને સુસંગતતા પર ધ્યાન આપવું, શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઘટાડવા, વજન વધારવા નહીં (5 કિલોથી વધુ), શક્ય હોય ત્યારે તણાવની પરિસ્થિતિઓથી દૂર રહો. તમારે દવા સાથે વધુ સાવચેત રહેવું જોઈએ. સગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં જ ઠંડીના મામૂલી ઉપચારથી કાપી નાખવાના આરોગ્યને નુકસાન પહોંચે છે. હર્બીઝ અને અન્ય લોક ઉપચારો દૂર નહી કરો અને સારવાર કરો: તેમાંના કેટલાક ગર્ભમાં ગર્ભપાત અથવા લુપ્ત થવાની શક્યતા છે.
2. સ્ત્રીઓ જે ગર્ભાવસ્થા પહેલાં, તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનું ખાસ કરીને સ્વાગત કરતી નથી, તેમના સમયનાં મૂલ્યાંકન અને પ્રાધાન્ય આપવાનો સમય છે. શરૂ કરવા માટે, અલબત્ત, સિગરેટ અને આલ્કોહોલના ઇનકારને ધ્યાનમાં રાખવાનું શરૂ કરવું, પછી ધીમે ધીમે ખોરાક બદલવો . સગર્ભા સ્ત્રીના મેનૂમાં તેમના ઉપયોગી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થવો જોઈએ: તે કુટીર ચીઝ અને દૂધ કેલ્શ્યમ ધરાવે છે; ફળો અને શાકભાજી, વિવિધ જૂથોના વિટામિન્સ સમૃદ્ધ, માંસ અને અનાજ. કચરો વિદેશી અને સંભવિત ખતરનાક ઉત્પાદનોમાંથી હોવા જોઈએ, જે શરીરના ગંભીર ખોરાકની ઝેર અને નશોનું કારણ બની શકે છે. જો રમત ભવિષ્યમાં માતાના ગર્ભાવસ્થા પહેલાં શેડ્યૂલમાં દેખાતી ન હતી, તો પછી રેકોર્ડ્સમાંથી બાળકનો જન્મ પહેલાંનો આ વિસ્તાર વધુ સારો છે. શરીર પર વધુ અનૈચ્છિક ભાર હોવાથી હવે મમ્મી અને બાળકની તરફેણમાં રમી શકતા નથી.

નિષ્કર્ષમાં, હું કહું છું કે સગર્ભાવસ્થા, એક બીમારી નથી, પરંતુ તમારી જાતને "પ્યારું" ની સંભાળ લેવાનું શરૂ કરવાનું એક સારું કારણ "બર્નિંગ" પ્રોજેક્ટ વિશે બિનજરૂરી ચિંતાઓ છોડવા, બોસ અને સહકાર્યકરો સાથે હાસ્યાસ્પદ ઝઘડાઓ છે. આ એક વિટામિન્સ પીવા માટે પ્રસંગ છે, તમારી જાતને ઉપયોગી ગુડીઝ સાથે લાડ લડાવવા, અને ક્યારેક નવી વસ્તુઓ. જીવનના આ ખાસ સમયગાળામાં, દરેક સ્ત્રીને તેના બાળક સાથે ઘનિષ્ઠતાનો આનંદ લેવાનો અને ખુશ રહેવાનો અધિકાર છે. ઝેરી દવા, થાક અને બેચેની પસાર થશે, અને યાદમાં, માત્ર આનંદી સ્મૃતિઓ હશે, જેમ હૃદયની વૃદ્ધિ થાય છે અને નાના પુત્ર કે પુત્રી વિકસિત થાય છે.