સાંધાને વટાવતા જ્યારે અપ્રિય ક્લિક્સ - એક સમસ્યા કે જેનો સામનો કરવો પડ્યો હતો ઘણી વખત તેઓ સંપૂર્ણપણે પીડારહીત હોય છે, પરંતુ કેટલીક વાર તેઓ સાથે અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. કંઈક કરવાનું, જ્યારે સાંધાઓ ઘાટ આવે છે, તે હંમેશા જરૂરી નથી. બધું સમસ્યાનું કારણ અને તેની અભિવ્યક્તિની તીવ્રતા પર આધાર રાખે છે.
સાંધાઓ શા માટે ક્રેક કરે છે?
વિવિધ પરિબળો એક ભયંકર અવાજનું કારણ બની શકે છે. મોટેભાગે, ક્લિક્સ હવા સાથેના નાના બબલના ભંગાણને કારણે સાંભળવામાં આવે છે, જે ખૂબ તીવ્ર અનાડી હલનચલન સાથે સંયુક્તમાં રચના કરી શકે છે. વધુમાં, કેટલાક કિસ્સાઓમાં તંગીનું કારણ એ છે:
- અસ્થિવા
- યાંત્રિક ઇજાઓ અને નુકસાન;
- સંયુક્તની અતિસંવેદનશીલતા;
- ઓવરવોલ્ટેજ;
- સંધિવા ;
- આર્થ્રોસિસ;
- કુપોષણ;
- બેઠાડુ જીવનશૈલી
જો સમગ્ર શરીરમાં સાંધા તૂટી અને દુખાવો થાય તો શું?
સૌ પ્રથમ, અલબત્ત, તમારે નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે. ઘણી પરીક્ષાઓ પછી, તે ચોક્કસ નિદાન કરશે અને યોગ્ય ઉપચારને નિર્ધારિત કરશે:
- વાસ્તવમાં કોઈપણ સારવાર લોડના પ્રતિબંધ સાથે શરૂ થાય છે. વેદના સંયુક્તને સંપૂર્ણ શાંતિ આપવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
- નિષ્ક્રિય લોકો શું કરી શકે છે જો તેઓ સાંધાને ભારે કરે તો - રમતમાં જવા માટે. દરરોજ વર્કઆઉટમાં જવાની જરૂર નથી. શરૂઆત માટે એક સરળ નિયમિત ચાર્જિંગ પણ પૂરતો હશે. વધુ ગંભીર પાઠ માટે, ધીમે ધીમે આગળ વધવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
- અસ્થિ પેશીઓમાં ડીજનરેટિવ ફેરફારોને લીધે પીડાથી કર્ન્ચ, મલમની મદદથી દૂર થઈ શકે છે. સૌથી વધુ અસરકારક માધ્યમો મધમાખી અથવા સાપ ઝેર પર આધારિત છે.
- ફિઝીયોથેરાપી કાર્યવાહીમાં મદદ કરવા ઘણા બધા દર્દીઓને સમગ્ર શરીરમાં સાંધામાં કાચવાથી દૂર કરવામાં આવે છે. અલગ ધ્યાન મસાજ પાત્ર છે. અલબત્ત, વ્યાવસાયિક કરવું તે વધુ સારું છે પરંતુ સિદ્ધાંતમાં, કેટલીક હલનચલન તેમના પોતાના પર પુનરાવર્તિત કરી શકાય છે.
સાંધા, લોક ઉપાયો, એક તંગી સાથે શું કરી શકાય છે - રેસીપી
જરૂરી ઘટકો:
- ખાડી પાંદડા - 5 શીટ્સ;
- ઉકળતા પાણી - 300 મી.
તૈયારી
પાંદડા સુકાઈ જઇએ (માત્ર પાવડરની સ્થિતિ નહીં!) અને પાણી રેડવું આગ્રહ રાખવો કે આ દવા લગભગ ત્રણ કલાકમાં હોવી જોઈએ
રેસીપી - લીંબુ સંકુચિત
જરૂરી ઘટકો:
- વનસ્પતિ તેલ - 5 tbsp. એલ.
- લીંબુનો રસ - 1 tbsp એલ.
તૈયારી
આ ઘટકો ભળવું, રોગગ્રસ્ત સંયુક્ત પર લાગુ અને એક કલાક માટે તે લપેટી પછી - મસાજ કરો