11 મહિનામાં બાળક પોષણની સુવિધાઓ
તેમ છતાં નાનો ટુકડો પહેલેથી જ લગભગ બધું જ ખાય છે, તેના ખોરાક લક્ષણો છે, એટલે કે:
- અનાજની તૈયારી અને અન્ય કોઈપણ વાનગીઓમાં, સમગ્ર ગાયનું દૂધ વાપરવું જોઈએ નહીં.
- પ્રોડક્ટ્સને તળેલું ન હોવું જોઇએ - તે રાંધેલા, બાફવામાં અથવા ઉકાળવા જોઈએ.
- વાનગીની રચનામાં લઘુત્તમ પ્રમાણમાં મીઠું હોવું જોઈએ, મસાલાઓ એકસાથે બાકાત રાખવી જોઈએ.
- વિદેશી ફળો, બદામ અને મધ કાપી શકતા નથી .
- બધા જ વાનગીઓમાં ઉચ્ચ કટ્ટર કાપી નાખવાની હોવી જોઈએ, જેથી બાળક સરળતાથી થોડાક દાંતમાં હોવા છતાં પણ તેને ખોરાક ખાય શકે છે.
બાળકના યોગ્ય પોષણ માટે 11 મહિનામાં નમૂના મેનૂ
11 મહિનાની ઉંમરે બાળકના પોષણ મેનૂમાં, અનાજ, વનસ્પતિ સૂપ, લૂંટી લીધેલા સૂપ અને અન્ય વાનગીઓનો સમાવેશ થતો હોવો જોઈએ, જે દૂરથી એક પુખ્ત કોષ્ટકની જેમ દેખાય છે. આ કિસ્સામાં, તમે સ્તન દૂધ અથવા અનુકૂલિત દૂધ મિશ્રણથી ના પાડી શકો છો - આ પ્રવાહી બાળક માટે જરૂરી ઉપયોગી પદાર્થો ધરાવે છે જેમણે હજુ સુધી કોઈ એક વર્ષનો નવો જન્મ આપ્યો નથી.
બાળકના પોષણ માટે આશરે 11 મહિનાની અંદરનો મેનૂ નીચેની કોષ્ટકમાં પ્રસ્તુત છે:
આ વેરિઅન્ટ આશરે છે અને પોતે મુખ્યત્વે ઔદ્યોગિક ઉત્પાદનના બાળકોના ખોરાક દ્વારા crumbs ને ખવડાવી લે છે. આ દરમિયાન, તમે અમને ઓફર કરેલા વાનગીઓ અનુસાર સ્વયં-બનાવતા ભોજન ઓફર કરીને બાળકના આહારમાં વિવિધતા કરી શકો છો.
એક બાળક 11 મહિના માટે સરળ વાનગીઓ વાનગીઓ
નીચેના વાનગીઓમાં તમે બાળકના પોષણ મેનુને 11 મહિનામાં વિવિધતા આપવા માટે મદદ કરશે:
તાજા સ્ક્વોશના સ્ટ્યૂ
ઘટકો:
- ઝુચિિની - 60 ગ્રામ;
- બટાકાની - 1 પીસી. સરેરાશ કદ;
- સફેદ કોબી - 1 શીટ
તૈયારી
બટાકા છાલ, નાના પોટ માં સમઘન અને સ્થળ કાપી. પછી કોબી એક પર્ણ મૂકો. 100 મિલિગ્રામ પાણીનો શાકભાજી રેડો અને અડધો કલાક માટે રસોઇ કરો. Zucchini છાલ, સમઘનનું માં કાપી અને શાકભાજી ઉમેરો. લગભગ 15 મિનિટ માટે સ્ટયૂ. પરિણામી વાનગીને ચાળણીમાંથી ખેંચો અને દૂધ 5 tablespoons અથવા તૈયાર સૂત્ર, તેમજ થોડું વનસ્પતિ તેલ ઉમેરો.
ગાજર સાથે કોટેજ ચીઝ casserole
ઘટકો:
- કોટેજ ચીઝ - 50 ગ્રામ;
- ગાજર - 80 ગ્રામ;
- ચિકન જરદી - 1 ટુકડો;
- સફેદ બ્રેડ - 20 જી
તૈયારી
ગાજર દૂર કરો, સાફ કરો અને બ્લેન્ડરથી તેને ચોંટાડો. બ્રેડ થોડી પાણીમાં ખાડો અને બધા ઘટકો ભેગા. સારી રીતે જગાડવો, અને પછી તૈયાર માસને બીબામાં મુકો. આશરે અડધો કલાક માટે પાણીનું સ્નાન કરવું.