રોલરબ્લેડમાં સવારી કરવા માટે બાળકને શીખવતા પહેલાં, માતાપિતાએ તેને યોગ્ય રીતે પસંદ કરવા જોઈએ. બજારમાં મોડેલોની વિશાળ પસંદગી લાભ. એક જ વસ્તુ જે ખરીદી વખતે ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે તે છે કે બાળકના પગ ખૂબ ઝડપથી વધી રહ્યા છે, તેથી તમારે સારી ઉત્પાદકની બારણું રોલર સ્કેટ ખરીદવાની જરૂર છે.
તાલીમની સુવિધાઓ
ઘણા માતા-પિતા પોતાને પૂછે છે: "બાળકને સ્કેટ કરવા કેવી રીતે શીખવવું, અને કયા વર્ષની શરૂઆત કરવી તે વધુ સારું છે?" લાંબા સમયથી પ્રસ્થાપિત તકનીકો મુજબ, 5-6 વર્ષમાં રોલર સ્કેટિંગ શીખવવાનું સારું છે, પરંતુ 2 વર્ષમાં નહીં. હકીકત એ છે કે આ સમય સુધીમાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ ખૂબ મજબૂત છે, અને સ્નાયુઓ લાંબા શારીરિક શ્રમ સામે ટકી શકે છે.
દરેક શિક્ષક થોડા ઘોંઘાટ ખબર હોવી જોઇએ:
- બધા જ બાળકો તરત જ રોલર્સ પર ઊભા રહી શકે છે અને જાય છે;
- શિક્ષણ સ્કેટીંગની પ્રક્રિયા શ્રેષ્ઠ રમત ફોર્મમાં કરવામાં આવે છે;
- હળવા કવાયત સાથે શરૂ કરવું હંમેશા જરૂરી છે.
તમારા બાળકને શીખવવાની સૌથી પહેલી વસ્તુ એ અધિકાર રેક છે તે તમામ મૂળભૂત શિક્ષણનો મુખ્ય ભાગ છે. તે આના જેવું દેખાય છે: ઘૂંટણના પગ પર થોડું વળેલું, એકસાથે રાહ, મોજાં ભળે છે, અને શરીર આગળ તરફ નમેલું છે. એક સામાન્ય ભૂલ એ છે કે વિદ્યાર્થીઓ ઘણીવાર તેમના ખભા પર ટિપ્પણી કરે છે, સમગ્ર શરીરને નહીં.
બાળક યોગ્ય રીતે રોલોરો પર ઊભા થવાનું શીખે પછી, તમે આગળના તબક્કે જઈ શકો છો - વૉકિંગ. લૉન પર તે વધુ સારી રીતે કરો, કારણ કે પ્રથમવાર પતન લગભગ અનિવાર્ય છે. આ તબક્કા શીખ્યા પછી, તમે ડામર પર તે જ કરી શકો છો.
મૂળભૂત કૌશલ્ય
રોલર સ્કેટિંગ એ ખૂબ આઘાતજનક કવાયત છે, તેથી, ગંભીર પરિણામોને ટાળવા માટે, બાળકને યોગ્ય રીતે પડો તે શીખવવા માટે પણ જરૂરી છે. તે સ્પષ્ટ છે કે સમગ્ર તાલીમ પ્રક્રિયા માત્ર રક્ષણાત્મક કપડાં (હેલ્મેટ, ઘૂંટણની પેડ્સ , એલ્બો પેડ) માં હાથ ધરવામાં આવે છે. જો કે, પ્રથમ તબક્કામાં બાળકો ઘણીવાર તેમની પીઠ પર પડે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, હેડ ઇજા લગભગ અનિવાર્ય છે. તેને ટાળવા માટે, બાળકને સમજાવી જરૂરી છે કે, સંતુલન ગુમાવવાની ઘટનામાં, કોઈએ જૂથમાં જવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ અને આગળ વધવા માટે ટ્વિસ્ટ કરવું જોઈએ. એક નિયમ તરીકે, કેટલાક પડે પછી, તે સમજશે કે આ કેવી રીતે થાય છે.
રોલોરો પર રોલિંગ કરતી વખતે બાળકને યોગ્ય રીતે બ્રેક શીખવવા તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઘણી વાર, પહેલેથી જ આત્મવિશ્વાસ બાળકને લાગણી અનુભવે છે, ઘણી બધી ઝડપ પ્રાપ્ત કરે છે અને અંતરાય પહેલા ધીમા થવાનો સમય ન હોય, પડે. આવું થવા માટે, રોલર સ્કેટના બધા મોડલ્સ નિયમિત બ્રેકથી સજ્જ છે, જે રબર-પ્લાસ્ટિક નોઝલ છે. જો કે, તે વાપરવા માટે પ્રતિકૂળ છે
બ્રેકિંગ માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ નીચે મુજબ છે: જ્યારે તમે અવરોધ જુઓ છો, આગળ ઘસવું, જ્યારે તમારા ઘૂંટણને એકસાથે રાખવા માટે કે જેથી સ્કેટ્સની અંગૂઠા અંદરથી સામનો કરી રહી છે.
તાલીમ સત્રો
તેથી, જો બાળક રોલર પર સારી છે, આત્મવિશ્વાસ અનુભવે છે, તો તમે સવારી કરવા શીખવા માટે આગળ વધી શકો છો. આ માટે, નીચેના કવાયતો મોટેભાગે વપરાય છે:
- "વર્તુળો" ડામર ડ્રો ચાક મગ પર બાળકને તેમની આસપાસ જવું પડશે.
આમ નીચે પ્રમાણે શરૂ કરવું આવશ્યક છે. પછી રોલોરો સરખે ભાગે વહેંચાઇ જાય છે, તે વર્તુળ વર્તુળ કરે છે અને ફરીથી એકઠું કરે છે. તે જ સમયે, પગનું અંત સુધી ઘટાડવું તે અનુસરવું જરૂરી છે. - "સાપની" પગ સમાંતર છે. વેર વાળવાથી અને બાજુથી બાજુ તરફ વગડાવવામાં આવે છે. બાળકના સંતુલન પર સતત દેખરેખ રાખવું જરૂરી છે, તેનો હાથ પકડી રાખવો.
- આઠ આ કસરત કરવા માટે, જ્યારે બાળક પહેલાથી જ પૂરેપૂરું વિશ્વાસપૂર્વક અગાઉના બે કરે ત્યારે તમે જઇ શકો છો. તે મગ જેવી જ છે, જો કે, જ્યારે તે કાર્ય કરે છે, પગ ઓળંગી જાય છે.