શું કરવું એક પગ ચાલુ છે?

ઉતાવળમાં ઘણી વખત, ખાસ કરીને જો આપણે ઊંચી અપેક્ષા પર ખસેડીએ, તો અમે અમારા પગ ચાલુ કરીએ છીએ આ સીડીમાંથી ઉતરતી વખતે, નાની બસની શોધમાં, લપસણી સપાટી પર અને જમીનના સ્તર પર - કેટલાક "નસીબદાર" તમારા પગને ઘરે પકડવાનું સંચાલન કરે છે, કેબિનેટની ટોચની છાજલીમાં અસફળ રીતે કૂદકો મારતા હોય છે. તો એક લેડી (પગની ઘૂંટી કે ઘૂંટણમાં) ને ટ્વિસ્ટેડ કરનારને શું કરવું જોઈએ, અને તીક્ષ્ણ અપ વધ્યું છે અને ભારપૂર્વક હર્ટ્સ થાય છે? ચાલો આપણે ધ્યાનમાં રાખીએ કે ઘાયલ થયા પછી પ્રથમ વખત શું કરવું અને લેગને પુન: સ્થાપિત કર્યા પછી કેવી રીતે વર્તવું.

એક પગ અથવા પગ ચાલુ છે, તે ખાસ્સો ધક્કો પહોંચે છે અને શું કરવું અથવા બનાવવા માટે swelled છે?

નિશ્ચિતપણે કોઈ પણ વ્યક્તિ માટે કોઈ સમાચાર નથી કે કોઈ પણ ઈજા સાથે, તમારે ડૉક્ટરને જોવાની જરૂર છે, ફક્ત તે નિદાન કરશે અને તમને કહેશે કે પગને કેવી રીતે સારવાર કરવી. પણ જો હું મારા પગને શહેરમાંથી બહાર ખેંચી લીધો હોય અને મને નજીકના તબીબી સંભાળમાં આવવું હોય તો મારે શું કરવું જોઈએ, આવા આઘાત પછી મારે શું કરવું જોઈએ?

1. શરૂ કરવા માટે, તમારે શાંત થવું જોઈએ, ભયંકર કશું થયું નથી, કોઈ પણ સંજોગોમાં, શું થયું છે, ફક્ત ડૉક્ટર પરીક્ષા અને એક્સ-રે પછી કહી શકે છે, અને તેથી તમારે સમય આગળ ભયભીત ન થવું જોઈએ.
2. આગળનું પગલું નીચે બેસીને તમારા પગને મૂકે છે. હંમેશાં વળેલું પગ નહીં, અસ્થિભંગ, મચકોડ વગેરે. વારંવાર પગ વળે છે, પ્રથમ ક્ષણે પીડા અનુભવાય છે, પરંતુ બાકીના બે મિનિટ પછી બધું પસાર થાય છે, અને તમે તમારી સફર ચાલુ રાખી શકો છો. આ કિસ્સામાં પ્રથમ વખત હોવા છતાં પગ હજુ પણ રાખવા સારી છે. જો આવું ન થાય તો, આગલી આઇટમ પર જાઓ
3. અમે એમ્બ્યુલન્સને બોલાવીએ છીએ અને આજ્ઞાકારી રીતે તેના માટે રાહ જોઉં છું, તેના આચરણના પગને ખલેલ પહોંચાડવાનો પ્રયત્ન કરતા નથી. જો આ શક્ય ન હોય તો, અમે ટેક્સી દ્વારા ઘર (ટ્રામ સ્ટેશન) મેળવવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. આ કિસ્સામાં, શક્ય તેટલું ઓછું ખસેડવું જરૂરી છે, અને અમે ઇજાગ્રસ્ત બોલ પર આધાર રાખવાનો પ્રયાસ નથી
4. ઘરે પહોંચ્યા પછી, તમે તમારી સ્થિતિ થોડી ઓછી કરવા માટે પ્રયાસ કરી શકો છો. પીડાને રાહત આપવા માટે, તમે ભીની ટુવાલને આઈસ પેક (રેફ્રિજરેટરમાંથી કોઈપણ ફ્રોઝન પ્રોડક્ટ સાથે) સાથે જોડી શકો છો. જો ત્યાં abrasions હોય, તો તેઓ હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ, મેંગેનીઝ, આયોડિન, કોઈપણ જંતુનાશક સાથે સારવાર કરવી જોઈએ. ઈજાના સ્થાને, લેગને બંધ કરવાની જરૂર છે, આ હેતુ માટે સ્થિતિસ્થાપક પાટોનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે, પરંતુ સામાન્ય પણ ચાલશે. એનાજેસીક ગોળીઓ લેવા માટે, તેને પરીક્ષા પછી લેવાનું અને ડૉક્ટરની ભલામણ પર વધુ સારું છે. જો અસ્થિભંગના શંકા હોય તો, તમારે હાડકાંના વિસ્થાપનને રોકવા માટે પગના પાટિયું (લાકડી) માટે ટિઅર - પ્રોબિન્ટોવટ લાગુ કરવાની જરૂર છે. કોઈ પણ કિસ્સામાં ઈજાગ્રસ્ત પગને મજબૂત અસર થવી જોઈએ - તે નક્કી કરવા પ્રયત્ન કરો કે શું નુકસાન છે અને કયા સ્થળે, તેની જાતે જ સંયુક્ત કરો, વગેરે. આ પહેલ માત્ર પરિસ્થિતિને વધારે તીવ્ર કરશે.
5. પરીક્ષા અને નિદાન પછી, ડૉક્ટર સારવાર લેશે - દવાઓ લેશે, ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક પ્રક્રિયાઓ હાથ ધરીને અથવા હોસ્પિટલમાં સારવારનો ઉલ્લેખ કરશે, તે બધા ઇજાના ગંભીરતા પર આધારિત છે. જો કોઈ અસ્થિભંગ નથી, અને તમારે ઘરે સારવાર લેવાની ભલામણ કરવામાં આવી છે, તો પછી તમે નીચેની કાર્યવાહી કરી શકો છો. સરસ રીતે પીડા અને સોજો, દરિયાઇ મીઠું સાથે સ્નાન ઘટાડો તેમને દિવસમાં 2-3 વખત કરવું જોઈએ, એક સૂવાનો સમય પહેલાં, 10 મિનીટ દરેક પહેલાં થવો જોઈએ. અભ્યાસક્રમ 10 દિવસ, પાણીનું તાપમાન 36-37 ° સે તમે પણ કોબી પાંદડા, કાંટાળા પાંદડાં અથવા કુંવાર માંથી કોબી પછી સંકોચન કરી શકો છો.

પુનઃપ્રાપ્તિ પછી શું કરવું?

પગ પુનઃસ્થાપિત કર્યા પછી, તેને સુરક્ષિત રાખવું જોઈએ - એક વાર ખેંચાયેલા (ફાટેલ) અસ્થિબંધન તમારા પગને વિવિધ ઇજાઓથી ભરેલું બનાવશે. તેથી, ઊંચી અપેક્ષા પર ચાલવાનું ટૂંકું કરવું શ્રેષ્ઠ છે. અને અલબત્ત, અસ્થિબંધન મજબૂત કરવાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે, પગની બાહ્ય અને આંતરિક બાજુઓ, પગની ઘૂંટી, રાહ પર એકાંતરે ચાલવા જેવા સરળ કસરતો કરો. સમર કાંકરા પર ચાલે છે અને રેતી પણ ઉપયોગી છે. જ્યાં નુકસાન થયું હતું તે વિસ્તારમાં પ્રકાશ મસાજ કરવા માટે તે રાત્રે ખરાબ નથી.