2 દિવસ પહેલાં રશિયન મૂળના ઈરિના શેઇકના પ્રખ્યાત પોડિયમએ તેનો જન્મદિવસ ઉજવ્યો. આ મોડેલ ચાલુ 32 વર્ષ જૂના અને આ પ્રસંગે મેગેઝિન હેલ્લો! શેઇક સાથે એક મુલાકાત લેવાનો નિર્ણય કર્યો, જેમાં ઇન્ટરવ્યુઅરએ પૂછ્યું કે ઈરિનાએ કેટલો સુંદર દેખાવ કર્યો છે. તે બહાર આવ્યું છે કે શેઇક પાસે ઘણા નિયમો છે, જેમાં તે અદભૂત દેખાય છે.
ઈરિના વિશે કેવી રીતે ફીડસ કરે છે તે અંગેના કેટલાક શબ્દો
ઘણા તારા, પોષણ વિશે વાત કરતી વખતે, હંમેશાં કહે છે કે તેઓ ફળો, શાકભાજી ખાય છે, હાનિકારક ખોરાકનો સંપૂર્ણપણે ઇનકાર કરે છે તે શેઇક સાથે વાતચીતમાં પરિણમ્યા બાદ, આ મોડેલ લોકોના આ નંબર પર લાગુ થતું નથી, કારણ કે તે પોતાને ઘણું બધું કરવાની પરવાનગી આપે છે. અહીં આ વિશે કેટલાક શબ્દો છે, ઈરિનાએ કહ્યું:
"કદાચ, હું ખૂબ નસીબદાર હતી, કારણ કે મારી પાસે ઉત્તમ જનીન અને સંપૂર્ણતા માટે કોઈ પૂર્વધારણ નથી. એટલે જ મારા બાળપણથી હું ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને હાનિકારક ખોરાક ખાઉં છું. મોટા ભાગના વખતે મને તે સમય યાદ છે જ્યારે મારા માતાપિતાએ મારી દાદીમાં મને લીધો હતો. તેમણે સ્વાદિષ્ટ ડમ્પિંગ, cutlets અને પાઈ રાંધવામાં. હું તે ખાધો અને તે એકદમ ખુશ હતો. હું હજુ પણ સ્વાદિષ્ટ અને ગાઢ ખોરાક ખાય એક આદત છે હું યુએસમાં ગયો ત્યારે, મારી આહારમાં થોડો ફેરફાર થયો, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે હું ઉચ્ચ-કેલરી ખોરાક ન ખાતો. અઠવાડિયામાં એકવાર, હું ચોક્કસપણે ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ સાથે હેમબર્ગર ખાય છે, તે સોડા સાથે ધોવા. આવા ભોજનથી મને વાસ્તવિક આનંદ મળે છેઅને હવે હું મારી જાતને આકારમાં કેવી રીતે રાખું તે વિશે થોડાક શબ્દો કહેવા માંગું છું. સૌ પ્રથમ, હું એ હકીકત તરફ ધ્યાન ખેંચવા માંગું છું કે હું ઘણું પીઉં છું. દરરોજ હું લીંબુ સાથે લગભગ 2 લિટર ગરમ પાણી પીઉં છું, જે મારા પાચન પર અદ્ભુત પ્રભાવ ધરાવે છે. જો આપણે નાસ્તા વિશે વાત કરીએ, તો મારા માટે સૌથી શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ કેરી અને દહીં સૂકવવામાં આવે છે. મારા પોષણ ઉપરાંત, હું પ્રોટીન કાર્બનિક ગરદન અને માછલીનું તેલ ઉમેરો. આ બધા મને મહાન આકારમાં જ નહીં, પણ અંદરથી ચમકવા માટે પરવાનગી આપે છે. "
રમતો અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિશે
ઈરિનાએ તેના પોષણ વિશે જણાવ્યું પછી, મોડેલએ શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ વિશે થોડી વાત કરવાનું નક્કી કર્યું. શેઇકે આ વિશે કહ્યું:
"હવે વિશ્વભરમાં કેટલાક ઉન્માદ તાવ છે, જે રમતોને લગતી ચિંતાઓ યુ.એસ.માં, તમે એવા વ્યક્તિને શોધી શકશો નહીં કે જે ફિટ જોવા માંગતો નથી. એટલા માટે હજારો લોકો દરરોજ સવારે લોસ એન્જલસ, ન્યૂ યોર્ક અને અન્ય શહેરોની શેરીઓમાં ચાલે છે. પ્રમાણિક બનવા માટે, હું તેમાંના એક નથી. હું હૃદય તાલીમ ધિક્કારું છું, જે ફક્ત ચલાવવાની બાબત છે. જો કે, મને વૈકલ્પિક મળ્યું અને મને જીયુ-જિત્સુનો આનંદ મળ્યો, જે તમારા શરીર માટે ઉન્મત્ત તકો આપે છે. હું પણ Pilates ઘણો આનંદ આ બે કસરત મારી શારીરિક પ્રવૃત્તિના આધારે રચના કરે છે. જો આપણે જિમની મુલાકાતની આવર્તન વિશે વાત કરીએ, તો હું તે અઠવાડિયાના ઓછામાં ઓછા 5 વખત કરું છું. સાચું, હું આ બધાનો ચાહક નથી અને ઘણી વખત મને તાલીમ આપવા માટે દબાણ કરું છું. "
- ક્રિસી ટેગેન ઈરિના શેઇક "વિશ્વની સૌથી સુંદર વુમન" તરીકે ઓળખાય છે
- કાન્સ ફિલ્મ ફેસ્ટીવલમાં ઈરિના શેઇકના દેખાવથી તેણીની સંભવિત ગર્ભાવસ્થા વિશે ઘણી ચર્ચા થઈ હતી
- પરફેક્ટ જોડી: મેટ ગાલા 2018 પર ઈરિના શેઇક અને બ્રેડલી કૂપર
કેવી રીતે ઈરિના ચહેરા અને શરીર માટે ધ્યાન આપતા
અને તેના ઇન્ટરવ્યૂના અંતે શેકએ કોસ્મેટિક પ્રોડક્ટ્સ વિશે જે તે સુંદર દેખાવ માટે ઉપયોગ કરે છે તે વિશે વાત કરવાનો નિર્ણય કર્યો. મોડેલ આ વિશે શું કહે છે તે છે:
"મારા બાળપણથી, મેં જોયું કે મારી માતાએ સ્વરને સ્વરમાં લાવવા માટે બરફના સમઘનનો ઉપયોગ કર્યો છે. આ એક અદ્ભુત સાધન છે જેનો હું દરરોજ ઉપયોગ કરું છું અને હું કરું છું. હકીકત એ છે કે હું હર્બલ decoctions આધારે તૈયાર બરફ સમઘનનું સાથે ચહેરો ત્વચા ઘસવું ઉપરાંત, હું ગરદન અને neckline ખાસ ધ્યાન આપે છે. તે મને લાગે છે, આ ઉપાય ખૂબ જ સારી રીતે કરચલીઓ smoothes અને ત્વચા વૃદ્ધ વધવા માટે પરવાનગી આપતું નથી. અન્ય ઉપાય, જે મારી કોસ્મેટિક બેગમાં સતત હાજર છે, સનસ્ક્રીન છે. તે વિના, હું શેરીમાં ન જાઉં, ભલે તે વર્ષ દરમિયાન વિન્ડો ઠંડો હોય. કદાચ, ઘણા લોકો જાણે છે કે સૂર્ય અકાળે ચામડીના વૃદ્ધત્વનો સ્ત્રોત છે, જેનો અર્થ એ કે તમારે તેની ચામડીને સુરક્ષિત કરવાની જરૂર છે. ચામડીમાં સ્થિતિસ્થાપક અને યુવા સાથે ચમકવા માટે, હું સતત નાળિયેરના સ્નાન પછી ઉપયોગ કરું છું. આ એક મહાન સાધન છે જે મને 100% જોવા માટે પરવાનગી આપે છે. તેનો ઉપયોગ તદ્દન સરળ છે. હું ભીના ચામડી પર થોડો તેલ મૂકી દઈએ અને પછી હું ટુવાલ સાથે ચામડી સૂકવીશ. અને આખરે, હું બધી સ્ત્રીઓને એક ચહેરો માલિશ કે જે ડ્રેનેજ અસર પૂરી પાડે છે તેનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપું છું. તેના ઉપયોગથી તમે ઘણું યુવાન જોવા અને તમારી ચામડી ટોન રાખવા માટે પરવાનગી આપશે. "