મનોવિજ્ઞાનના દ્રષ્ટિકોણથી ડ્રીમ્સ, આપણા અર્ધજાગ્રતમાં પ્રવાસ છે, રોજિંદા લાગણીઓનું પ્રતિબિંબ, કેટલીક ઘટનાઓનું આંતરિક અનુભવ, ગુપ્ત ઇચ્છાઓ, સમસ્યાઓ અને સંવેદના . નોંધવામાં આવે છે કે વિવિધ પરિબળો સપનાની સામગ્રીને પ્રભાવિત કરી શકે છે.
સપના શા માટે?
- સપનાઓનો દેખાવ વધતી ભાવનાત્મકતા, સકારાત્મક અને નકારાત્મક બંને દ્વારા સગવડ થઈ શકે છે.
- માનવીય સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ ઊંઘ અને ઊંઘની સામગ્રીને સીધા અસર કરી શકે છે.
- જેના વિશે તમે સ્વપ્ન કરો છો તે મુદ્રામાં જે તમે ઊંઘે છે તેનાથી પણ પ્રભાવિત થાય છે.
સ્વપ્ન શું છે?
મોટે ભાગે નિષ્ણાતોને પૂછવામાં આવે છે કે સપના શું છે; મનોવિજ્ઞાન આ શબ્દના ઘણાં અર્થઘટન ધરાવે છે:
- સ્લીપને વ્યક્તિની કુદરતી સ્થિતિ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે જેમાં તે સમયાંતરે રહે છે. આ કિસ્સામાં, મગજની પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો અને શરીરના આંતરિક પ્રક્રિયાઓમાં ઘટાડો છે.
- આ સ્થિતિને સ્પષ્ટ કરતા વૈજ્ઞાનિકો સૂચવે છે કે ઊંઘ ચોક્કસ છબીઓનો ક્રમ છે.
- અને છેલ્લે, સ્વપ્ન શરીરની શારીરિક જરૂરિયાતો પૈકી એક છે, જે તે દૈનિક (સામાન્ય રીતે) સંતોષ આપે છે.
સપના વિશે વાત કરતા, તેઓ ઘણીવાર રંગીન સપના વિશે વાત કરે છે, જે સમયાંતરે તે અથવા તે વ્યક્તિ દ્વારા જોવા મળે છે. લાંબા સમય સુધી એવું માનવામાં આવતું હતું કે આવા સપનાઓ માત્ર લાગણીશીલ ઉત્સાહમાં લોકો જ આવે છે - માનસિક રીતે અસંતુલિત. વધુમાં, તે સાબિત થયું છે કે મોટાભાગના લોકોમાં તેઓ કાળા અને સફેદ હોય છે. આજે, સપનાના રંગનો અભિગમ કંઈક અંશે બદલાઈ ગયો છે, અને રંગીન સપના, મનોવિજ્ઞાન સમજાવે છે, એક નિયમ તરીકે, સર્જનાત્મક લોકો માટે, સમૃદ્ધ કલ્પના સાથે, અને તૂટેલા માનસિકતા સાથે નહીં. તે જ સમયે તે ભારપૂર્વક જણાવે છે કે લગભગ કોઈ પણ વ્યક્તિ, ક્યારેક ક્યારેક, રંગીન સ્વપ્ન જોઈ શકે છે.
ઘણીવાર સપનામાં તમે તદ્દન વાસ્તવિક લોકો, સ્થાનો કે જે ખૂબ જ પરિચિત હોય છે, અથવા ઇવેન્ટ્સ કે જે તમને અથવા તમારા પ્રિયજનો સાથે સંબંધિત છે તે જોઈ શકે છે. વાસ્તવિક સપના, જેમ કે મનોવિજ્ઞાન સમજાવે છે, અમુક ચોક્કસ વિચારો, વિચારો, પરિસ્થિતિઓનું પ્રતિબિંબ છે જે તમે સારી રીતે પરિચિત છો અને જે તમને વિવિધ સમયે યાદ આવે છે. પુનરાવર્તિત રીતે મગજમાં ચિત્રિત કરવામાં આવે છે, ચિત્ર વહેલા અથવા પછીનું તમારા સ્વપ્નમાં પ્રગટ થશે, જ્યારે તે સ્થિર તરીકે હોઈ શકે છે જો તે બંને એક ફોટોગ્રાફ અને ગતિશીલ તરીકે જોવામાં આવે છે: વાતચીત, હલનચલન વગેરે. એક નિયમ તરીકે, વાસ્તવિક સપનામાં તમે લોકો અને સ્થાનોને જોઈ શકો છો જે તમે સારી રીતે જાણો છો
શા માટે તમે ભયંકર સપના છે?
ઘણીવાર લોકો સ્વપ્નો છે, ભયંકર સપના કે જે તેમને જાગે છે. એવું બને છે કે તે પછી વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી ઊંઘી શકતો નથી, તેના સતત (જે પણ થાય છે) ભયભીત છે. શા માટે ખરાબ સપના સપનું છે તે પ્રશ્નનો જવાબ શોધવામાં, અમે વૈજ્ઞાનિક અવલોકનોને ફેરવી શકીએ: મનોવિજ્ઞાન એવો દાવો કરે છે કે તેમના દેખાવ દ્વારા સુવિધા આપવામાં આવી છે:
- શારીરિક અને માનસિક થાક;
- લાંબા સમય સુધી નર્વસ ઓવરસ્ટેઈન, લાંબા સમય સુધી તણાવપૂર્ણ અને ડિપ્રેસિવ શરતો;
- વિવિધ ક્રોનિક અથવા વર્તમાન રોગો અનુનાસિક ભીડ પણ, જે સામાન્ય રીતે શ્વાસની પરવાનગી આપતું નથી, તે સ્વપ્નો પેદા કરી શકે છે;
- ઊંઘ દરમિયાન અસ્વસ્થસ્થ મુદ્રા, તેમજ નસકોરા અને ઍફનીયા (ઊંઘ દરમિયાન શ્વસન બંધ).
જો સપનાને પુનરાવર્તન કરવામાં આવે તો, મનોવિજ્ઞાન એક વિશેષ સમસ્યા માટે મગજની પ્રતિક્રિયા તરીકે તેમના દેખાવનું અર્થઘટન કરે છે, જે તેને ઉકેલવા માટે જરૂરી છે, પરંતુ તે હજી સુધી હલ કરવામાં આવી રહ્યું નથી આમ, આવા સ્વપ્ન ફરજિયાત કાર્યો માટે એક પ્રકારની હિંસા છે જે વર્તમાન પરિસ્થિતિને બદલી શકે છે. તે જ સમયે, વિજ્ઞાન નોંધો, આવા સપના એક નિયમ તરીકે, વાસ્તવિક, ચોક્કસ, તેજસ્વી છે, જે તેમને તેમને સારી રીતે યાદ રાખવા માટે પરવાનગી આપે છે.