ઘણી સ્ત્રીઓને સમસ્યા છે, જેમ કે પ્રોજેસ્ટેરોનનું સ્તર (અંડાશયના અને એડ્રેનલ્સ દ્વારા ઉત્પાદિત સ્ટીરોઈડ હોર્મોન). ડૉક્ટર્સ કહેશે કે તેના સ્તરને વધારવાની જરૂર છે અને કૃત્રિમ અથવા પ્રાકૃતિક પ્રોજેસ્ટેરોન પર આધારિત દવાઓ સાથે સારવારનો કોર્સ ઓફર કરવાની જરૂર છે. પરંતુ હું ખરેખર ગોળીઓ પીવા માગતી નથી, કદાચ લોક ઉપચાર દ્વારા પ્રોજેસ્ટેરોન વધારવાનો માર્ગો છે? આ કેવી રીતે કરવું, અને એ પણ કેવી રીતે આ હોર્મોનનું સ્તર ઘટાડે છે, અમે વાત કરીશું.
પ્રોજેસ્ટેરોનના અભાવમાં શું ખોટું છે?
કલ્પના થયો હોય તો શક્ય ગર્ભાવસ્થા માટે એન્ડોમેટ્રિઅમ તૈયાર કરવા અને તેના અનુકૂલન માટે પ્રોજેસ્ટેરોન જવાબદાર છે. તેથી, પ્રોજેસ્ટેરોનનો અભાવ ઇચ્છિત વિભાવના માટે અવરોધ હોઈ શકે છે. આ હોર્મોનનું સ્તર પણ સ્તરને માસિક ચક્ર અને અન્ય હોર્મોન્સનું સ્તર અસર કરશે - એસ્ટ્રોજન, ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ. વધુમાં, પ્રોજેસ્ટેરોન નીચેની પ્રક્રિયાઓમાં સામેલ છે:
- ઊર્જા છોડવા માટે ચરબીની પ્રક્રિયા;
- હાડકાંનું નિર્માણ;
- સ્તન કેન્સર અને એન્ડોમેટ્રીયમથી રક્ષણ;
- જસત અને કોપરની સામગ્રી;
- રુધિરવાહિનીઓને મજબૂત બનાવવી;
- રોગપ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત બનાવવું;
- એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓની રોકથામ
ઘટાડો પ્રોજેસ્ટેરોનના લક્ષણો
નીચા પ્રોજેસ્ટેરોનના સંકેતો માસિક સ્રાવની વિકૃતિ છે - માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા, માસિક સ્રાવ પહેલાંના નાના સ્રાવ, "ટૂંકા" માસિક સ્રાવ, અને પ્રોજેસ્ટેરોનના નીચું સ્તર એ કારણ હોઇ શકે કે શા માટે એક સ્ત્રી ગર્ભવતી ન બની શકે. પ્રોજેસ્ટેરોનની બીજી એક તક નીચેની લક્ષણો સાથે હોઇ શકે છે:
- ચીડિયાપણું;
- સતત થાક;
- વજનમાં વધારો;
- મૂડ સ્વિંગ;
- વાળ નુકશાન;
- માથાનો દુખાવો;
- માલિશ ગ્રંથીઓની સોજો;
- અધિક વાળ વૃદ્ધિ
પ્રોજેસ્ટેરોનના નીચા સ્તરોનાં કારણો
માદાના શરીરમાં હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોનનો સ્તર ચક્રના તબક્કાના આધારે અલગ અલગ હોય છે, માસિક સ્રાવ પહેલા સૌથી નીચું મૂલ્ય જોવા મળ્યું છે. પરંતુ જો ચક્ર દરમ્યાન પ્રોજેસ્ટેરોન એકસરખી નીચી હોય, તો તે ચિંતા માટેનું કારણ છે. પ્રોજેસ્ટેરોન શા માટે ઓછું છે? આ માટે કારણો ઘણો છે, તે ખોટો ખોરાક છે, અને તણાવ છે. પરંતુ સૌપ્રથમ, પ્રોજેસ્ટેરોનનું સ્તર જીનટેરાશીરી ગોળીઓના ક્રોનિક સોજાના રોગો અને ગર્ભનિરોધક ગોળીઓ સહિત ચોક્કસ દવાઓની લેવાથી અસર પામે છે.
પ્રોજેસ્ટેરોન લોક ઉપચાર કેવી રીતે વધારવું?
પહેલેથી જ ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, ઔષધીય તૈયારીઓ અને લોક ઉપચાર સાથે બંને પ્રોજેસ્ટેરોન વધારો કરવાનું શક્ય છે. પ્રોજેસ્ટેરોનનું સ્તર કેવી રીતે વધારવું તે ડૉક્ટરને નક્કી કરશે, પરંતુ તમે પરંપરાગત દવા વિશે તેના અભિપ્રાય પણ શીખી શકો છો. સ્પષ્ટ કરો, તે ઉપયોગ કરવા માટે તમારા માટે તે જરૂરી છે, અથવા તમારા કેસ માટે હર્બલ રેડવાની ક્રિયા બિનઅસરકારક રહેશે. રાષ્ટ્રીય દવાની આગ્રહણીય કરેલા પ્રોજેસ્ટેરોન પર અહીં શું એજન્ટ છે
- સૂકા ઉપહાસ અથવા અણગમો વ્યક્ત કરતો અવાજ પાંદડા બે tablespoons ઉકળતા પાણી બે ચશ્મા સાથે રેડવાની જોઇએ. તેને એક કલાક સુધી યોજવા દો અને સમગ્ર દિવસમાં નાના ભાગમાં પ્રેરણા લો.
- જંગલી યામ અને સુકા રાસબેરિનાં પાંદડા મિક્સ કરો પરિણામી મિશ્રણનો ચમચી ઉકળતા પાણીનો એક ગ્લાસ રેડવો અને કેટલાંક કલાકો સુધી દબાવો. એક પીરસવાનો મોટો ચમચો માટે દિવસમાં ત્રણ વખત ભોજન લો.
- સૅલિયમના બીજો ચમચી અને કફનું ચમચો ઉકાળવાથી પાણીના એક ગ્લાસથી ભરવું જોઈએ, તેને એક દિવસમાં ત્રણ વખત ભોજન કરવું, એક ચમચી ચડાવવો.
- લાકડીના કચડી ફળોના બે ચમચી ઉકળતા પાણીના બે ચશ્મામાં રેડવું જોઈએ અને કેટલાંક કલાકો સુધી ઊભા રહેવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ. સમગ્ર દિવસમાં નાના ભાગમાં પ્રેરણા લો.
ચક્રના 15 મા દિવસથી શરૂ થતાં તમામ રેડવાની પ્રક્રિયાઓ લેવી જોઈએ.
કયા ખોરાકમાં પ્રોજેસ્ટેરોન વધારે છે?
આ ઉપચારમાં એક સારા વધારાથી ખોરાક ઉત્પાદનોમાં વધારો થશે જે પ્રોજેસ્ટેરોનનો સ્તર વધારે છે. આ સૂર્યમુખી બીજ છે, કાચા બદામ, આખરે મારી પાસે ઓલિવ અને avocados. ટુના, સૅલ્મન અને માછલીનું તેલ પણ ઉપયોગી થશે. ઇંજેક, દૂધ અને ચિકન પણ પ્રોજેસ્ટેરોનના ઉત્પાદનમાં શરીરને મદદ કરવા માટે સક્ષમ છે.