લવચીક મિલ, પાતળા કમર, પગરખાંમાં પગમાં લાંબા પાતળી પગ - આ તમામ ભવ્ય સ્ત્રીત્વની વિશેષતા છે. પરંતુ સિક્કો એક downside છે લાંબા કામના દિવસ માટે, એક ગરીબ મહિલા થાકેલું બની જાય છે જેથી તેણીની પાસે સૌંદર્ય ન હોય. લોમીટની પીઠ, તેનું માથું પીડાય છે અને, સૌથી અગત્યનું, તેના પગ તેની રાહ પર લાંબું ચાલે છે. ઉંમર સાથે, જો તમે કોઈ પગલાં ન લો, તો ચિત્ર વધુ ખરાબ થઈ શકે છે: પગમાં નબળાઇ, પીડા અને ધ્રુજારી છે, વાળની પરનો અવાજ મુશ્કેલ બની જાય છે પરંતુ શું તે ફક્ત તમારી દોષ છે? ચાલો આ મુશ્કેલ પ્રશ્નને સમજીએ.
પગ કેમ નબળા બન્યા છે?
સ્નાયુમાં નબળાઇ, પીડા અને પગમાં ધ્રુજારીના કારણો ખૂબ જ, ખૂબ જ છે. પહેલેથી જ ઉલ્લેખિત એક યુવાન વયમાં, તે ઊંચી અપેક્ષા, કામ પર થાક, વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિના ખર્ચ, લાંબા સમયથી અથવા એક દંભમાં બેસીને અસ્વસ્થતા પગરખાં હોઈ શકે છે. શરીરના નબળાને લીધે કેટલીકવાર પગની સ્નાયુઓમાં અચાનક મજબૂત નબળાઈ જોઇ શકાય છે.
બીજો કેટેગરી વૃદ્ધ છે. તેમના માટે, પગના સ્નાયુઓમાં નબળાઇ તદ્દન સ્વાભાવિક છે. બધા પછી, સમય જતાં, શરીર વણાય છે અને વૃદ્ધ વધે છે, આથી, દુર્ભાગ્યે, તમે છટકી શકતા નથી.
અને એક વધુ જૂથ વિવિધ રોગોવાળા લોકો છે, જ્યાં સ્નાયુની નબળાઈ, ધ્રુજારી અને પગમાં પીડા મુખ્ય લક્ષણો પૈકી એક છે. આવી ઘણી રોગો છે, પરંતુ તે બધાને શરતે ત્રણ મુખ્ય જૂથોમાં વહેંચવામાં આવે છે:
- પ્રથમ, તે વેસ્ક્યુલર ઉત્પત્તિના બિમારીઓ છે. નીચલા હાથપગના કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો અને અંતર્વિદ્યાને દૂર કરી. તેઓ લાંબા સમય સુધી શારીરિક શ્રમ સાથે ક્ષતિગ્રસ્ત રક્ત પરિભ્રમણ, તૂટક તૂટક શ્રાવ્યતા અને પગમાં અચાનક અચાનક પીડા અને નબળાઇ દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે.
- બીજું, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમનું ઉલ્લંઘન - સંધિવા, આર્થ્રોસિસ, ઇન્ટરવેર્ટ્બ્રલ હર્નીયા, સ્કોલીયોસિસ, ઓસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસ, વગેરે. અહીં સમસ્યાની રુટ ક્ષારના જુબાની, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની બળતરા અને ચેતા હાનિ છે.
- ત્રીજું, અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીના કામમાં વિક્ષેપો. મોટેભાગે તે હાઇપોથાઇરોડિઝમ અને ડાયાબિટીસ મેલીટસ છે. આ રોગોથી, હોર્મોનલ ડિસઓર્ડર્સને કારણે, પગમાં નિષ્ક્રિયતા અને નબળાઇ જાગૃત થયા પછી સવારમાં સામાન્ય છે.
અને મારે શું કરવું જોઈએ?
પરંતુ આ સમસ્યાના આધાર પર આવેલું છે, તે અને દૂર કરી શકાય છે. અને આ માટે ઘણી બધી પદ્ધતિઓ છે. યુવાન લોકો માટે, આ નિવારક પગલાં છે, કારણ કે ઉપચાર કરતા કોઇ રોગ અટકાવવા માટે સરળ છે. તેથી, જો તમે વૃદ્ધાવસ્થા અથવા તો મધ્યમ વય મેળવવા માંગતા ન હોવ તો, તમારા પગના સ્નાયુઓમાં નબળાઈ અને પીડા કરો, યુવાનોથી, હેરપાઈનના રોજિંદા વસ્ત્રોનો ઇનકાર કરો, તેમને વધુ નીચલા અને વધુ સ્થિર હીલ સાથે બદલી દો. કાર્યાલયમાં, કલાક દીઠ ઓછામાં ઓછી પાંચ મિનિટો શારીરિક રાહત આપવાનું ભૂલશો નહીં. વજન અને પોષણ માટે જુઓ.
વૃદ્ધો અને બીમાર લોકો સવારે થોડુંકવાર ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપી શકે છે, તાજી હવામાં લાંબા સમય સુધી ચાલે છે, સાથે સાથે સચેત સારવાર અને તેમના ચાંદા સમયે સમયસર સારવાર. અલબત્ત, તબીબી સારવાર નિષ્ણાતો ઉલ્લેખ જોઇએ, પરંતુ અમે તમારી સાથે લોક દવા કેટલાક વાનગીઓમાં શેર કરી શકો છો.
રેસીપી 1
નીચેના છોડના પાંદડાં અને ફૂલોમાં લો: હોથોર્ન લોહી-લાલ, લિન્ડેન હાર્ટ, હેઝેલ (હેઝલ) અને ચેરી. કાપલી કલેક્શનનો ચમચી એક ચમચી ઉકળતા પાણીનો ગ્લાસ રેડીને એક કલાકનો આગ્રહ રાખે છે. 45 થી 60 દિવસ માટે ખાવા પહેલા 30 મિનિટ માટે 1/3 કપ 3 વખત લો. પછી 30 દિવસો માટે બ્રેક લો અને કોર્સ ફરીથી પુનરાવર્તન કરો.
રેસીપી 2
પ્રારંભિક વસંત અથવા અંતમાં પાનખર માં, પીળા ફૂલનો જંગલી છોડ ની મૂળો ખોદવો અને, સારી ધોવા પછી, તેમને વિનિમય કરવો. દિવસે તમે 2 rootlets ખાય જરૂર છે. તેઓ બ્લેન્ડર અથવા માંસના ગ્રાઇન્ડરનોમાં સૂકવી અને ભૂમિ કરી શકાય છે, અને પછી ખોરાક અથવા ચાના યોજવામાં ઉમેરાય છે. આ ઉપાય રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ, તેમજ ડાયાબિટીસ અને હાઇપોથાઇરોડિસમથી પીડાતા લોકો માટે યોગ્ય છે.
રેસીપી 3
ઉષ્મા-સહિષ્ણુ ગરમ પાણીના લિટરમાં, રાંધેલા આયોડિજ અથવા ચમચી મીઠાના ચમચી વિસર્જન કરે છે. એક સુતરાઉ કાપડ લો, તે લવણમાં ખાડો અને વ્રણ સ્થાનો લપેટી. ઉપરથી તમારા પગને શાલથી લપેટી અને સંકુચિત કરો. તેને 2 કલાક સુધી રાખો, અને પછી પાણી લઈને તમારા પગ ધોવા. નબળાઇ અને પગમાં દુખાવો જેવા સારવાર કોરો માટે યોગ્ય છે, અને opornikov, અને ડાયાબિટીસ. અને વધુ ખસેડવા માટે ભૂલી નથી છેવટે, આંદોલન જીવન છે