કોઈ સ્ત્રી નિરાશાઓ અને જીવનમાં અપ્રિય આશ્ચર્યથી પ્રિય છે, જેને પ્રેમભર્યા, અનેક ગેરસમજણો સાથે ઝઘડાનો સ્વરૂપે, અને વધુમાં, તેમની પાસેથી છૂટાછેડા.
કેવી રીતે એક મહિલા માટે છૂટાછેડા ટકી રહેવા?
નબળા સંભોગની અસંખ્ય પ્રતિનિધિઓ ખૂબ અંત સુધી આશા રાખે છે કે કુટુંબના જીવનમાં વિભાજન નહીં થાય, બધું જ તેના પોતાના પર કાર્ય કરશે એ સમજવું સરળ છે કે છૂટાછેડા, કોઇપણ ભાગલા, તણાવ , પીઠમાં ફટકો, તેમના માટે નિરાશાની લાગણી છે. કેટલીક સ્ત્રીઓ, નિરાશા ના ભૂગર્ભ કારણે, તેમના જીવન આ સમયગાળા ટકી શક્તિ શોધી શકતા નથી. તદુપરાંત, આત્મહત્યા વિશે મોટી સંખ્યામાં વિચારો, પ્રવેશદ્વાર એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લે છે. પણ હારશો નહીં જીવનની નિષ્ફળતાની ઊંડી રાતથી ભંગ કરવામાં સહાય કરવા માટે ઘણા સરળ માર્ગો છે.
છૂટાછેડા વગર પીડા વગર કેવી રીતે ટકી રહેવું:
ભૂતપૂર્વ પત્ની સાથે બેઠકો ન જુઓ. તે સ્વાભાવિક છે, તમે તેને આંસુમાંથી આંસુઓને ભાગ સુધી કહેવા માંગો છો. પરંતુ, જો સારમાં બોલવું હોય તો, ખાતરી કરો કે છૂટાછેડા પહેલાં પણ તમે તેમને ઘણું કહી શક્યા. વાતોન્માદ સ્ત્રીમાં ફેરવશો નહીં ગર્વ રહો, તમારી લાગણીઓને દબાવી રાખો. યાદ રાખો કે પ્રથમ, ભૂતકાળની સાથે વિદાય કર્યા પછી તમે લાગણીઓ વગર તેની સાથે વાત કરી શકશો નહીં, અને આનું પરિણામ અન્ય કૌભાંડમાં થઈ શકે છે.
તમારા પોતાના ઘરની પરિસ્થિતિનું ધ્યાન રાખો. ત્યાં બેસવું નહીં, વિચારમાં ડૂબી જવું નહીં, ચાલવું, કાર્ય કરવું. તમે સમારકામ શરૂ કરી શકો છો, કેટલાક પુનઃવિકાસ કરી શકો છો. પોતાને ખિન્નતામાં ન આવવા દો.
કેવી રીતે યોગ્ય રીતે છૂટાછેડા ટકી રહેવું: કાઉન્સિલ નંબર બે
પરોઢ સુધી શાશ્વત ઉત્સવોમાં જવાનો પ્રયત્ન કરશો નહીં. ઘોંઘાટીયા પક્ષો અને ક્લબ્સમાં નિયમિત મુલાકાતી બનવા માટે હુમલો કરશો નહીં. શક્ય છે કે તમે એવું વિચારી શકો કે વ્યક્તિગત સ્વાતંત્ર્યથી બચવાનો માર્ગ એ સાચો નિર્ણય છે હા, સૌપ્રથમ તમે તે વિચારોથી વિચલિત થઈ શકશો કે જે તમારી આત્માને દુર્બળ કરે છે, પરંતુ ટૂંક સમયમાં જ છેતરપિંડીની શરૂઆત મજેદાર દ્વારા કરવામાં આવશે જે શરૂઆતમાં રહેલા કરતાં મજબૂત હશે.
તમારા બધા મિત્રોને એવા કોઈ વ્યકિતની નકારાત્મક લાક્ષણિકતાઓ વિશે કહો નહીં કે જે એકવાર તમારા બધા હૃદયથી પ્રેમ કરતો હતો. તમારા ઘનિષ્ઠ જીવનનું નાનું વિગતવાર વિશ્લેષણ કરીને, તમે ફક્ત તમારા પોતાના તણાવપૂર્ણ સ્થિતિમાં વધારો કરશો.
છૂટાછેડા પછી ડિપ્રેશન કેવી રીતે ટકી શકાય?
આ સમયગાળામાં મંદી કઢાપો, ઉદાસીનતા અને અસ્વસ્થતાની લાગણી દ્વારા વ્યક્ત કરવામાં આવે છે, જેનો કોઈ કારણ નથી. ડિપ્રેસિવ રાજ્યનો વારંવારનો સાથી સંપૂર્ણપણે ખાય અનિચ્છા છે, તમારા જીવનની સ્થિતિમાં અનિદ્રાની હાજરી. આ વિકૃતિઓને દૂર કરવા માટે, બધી શરતો બનાવો કે જે સામાન્ય રીતે આરામ કરવા માટે મદદ કરે છે (ઉદાહરણ તરીકે, તે સુગંધિત સ્નાન હોઈ શકે છે). યાદ રાખો કે ઊંડા ઊંઘ ડિપ્રેશન ચિહ્નો દૂર કરવા માટે મદદ કરશે.
જો તમે ખાવા ન માંગતા હોવ તો, એ હકીકતને ખ્યાલ આપો કે તમારા કિસ્સામાંનો ખોરાક જાદુઈ પ્લેબોબો તરીકે કામ કરે છે. તમારી માનસિક સ્થિતિ વિશે ભૂલશો નહીં. કંઈક કે જે તમને વિચલિત કરશે (આકાર, ભરતકામ, વિદેશી ભાષા અભ્યાસક્રમો) શોધો. આમાં સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમે તમારા રાજ્ય સાથે એકલા નહીં. જો તમારી પાસે તમારા હાથમાં બાળક હોય, તો તેને બધા સમય માટે સમર્પિત કરો. આન્દ્રે કુરટ્ટોવ, લુઇસ હેના પુસ્તકને વાંચે છે, જે સરળતાથી તમને અમુક ચોક્કસ ડિપ્રેસનને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. છૂટાછેડા પછી તણાવ કેવી રીતે ટકી શકાય? ચોથા મદદ
તમારી સ્વતંત્રતા લાગે છે આવું કરવા માટે, તમારા પતિએ અગાઉથી કરવાનું તમને પ્રતિબંધિત કર્યું છે. દેખાવની કાળજી લો ભૂલશો નહીં કે તમે જે જુઓ છો તે તમારી આંતરિક સ્થિતિને પ્રદર્શિત કરે છે. કારણ કે પોતાને પ્રેમ કરો અને નકામા વાળ સાથે જવા દો નહીં.
છૂટાછેડા પછી કેટલાક સમય પછી, રોમાંસને ફરી શરૂ કરવા માટે લાલચમાંથી પોતાને છોડો. તમને લાગે છે કે આ એકમાત્ર સાચો નિર્ણય છે, અને અર્ધજાગૃતિથી તમે એકલા રહેવાથી ડરશો, તણાવના ભૂગર્ભમાં ડૂબકી. ફક્ત આ પ્રેમ કથા નિષ્ફળતા માટે વિનાશકારી છે. તમે તમારા હાલના સાથીને ભૂતપૂર્વ સાથે સરખાવશો, પણ તે ધ્યાનમાં લીધા વગર. આ, બદલામાં, તમારા વિચ્છેદને અસર કરશે, જે તમને કોઈ નવા મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાતનું કારણ બનવા માટે સક્ષમ નથી.
અને છેલ્લે તમને યાદ અપાવે છે કે આ સમયગાળામાંથી બહાર નીકળવાની કોઈ તાકાત નથી, કોકો ચેનલ સાથે જોડાયેલા શબ્દસમૂહ: "બધું જ આપણા હાથમાં છે, તેથી તે અવગણવામાં ન આવે".