તારાઓ સાથે એક માણસ બનો! માસ્ટર ક્લાસ યોગ અને બોડી બેલેન્સ

• ક્યારે: જુલાઈ 26, 2016
• ક્યાં: "બેરેઝી પાર્ક"
• સરનામું: સ્ટ્રુગિન્સ્કી હાઇવે, કબજો 1, મેટ્રો સ્ટેશન "શ્ચુચિન્સ્કા"

મહેમાનોની ભેગી અને નોંધણીની શરૂઆત 19:00 વાગ્યે થાય છે. 20:00 ખાતે તાલીમની શરૂઆત!

આ ઉનાળામાં સાંજે અમારી સાથે મળીને ગાયક હશે: નાડિયા હેન્ડ, જુલિયા કોવલ્ચુક, તેમજ ટીવી પ્રસ્તુતકર્તા: ઓરોરા, અનાસ્તાસિયા સ્મરનોવા અને અન્ય તારાઓ!

રિબોક દરેકને ફિટનેસ વર્ગોમાં રસ છે! તમે તમારી જાતને અને હંમેશાં અને દરેક જગ્યાએ સુધારો કરી શકો છો અમારા સૂત્ર જિમ બધે છે! જ્યાં તમે ઇચ્છો ત્યાં ટ્રેન અને તમે ઇચ્છો ત્યારે! માવજત વિશે તમારા વિચારો બદલો!

અમારી શ્રેષ્ઠ કોચ તમને વિખ્યાત રશિયાની મૂવી, મ્યુઝિક અને શો બિઝનેસ સ્ટાર્સ સાથે મળીને આમાં સહાય કરશે, જે અમારા વિચારને શેર કરે છે કે ભૌતિક, આધ્યાત્મિક અને માનસિક સુધારણા વિના સાચી સફળતા અશક્ય છે.

19:00 - 20:00 સહભાગીઓ અને નોંધણીનું નોંધણી

20:00 - 21:00 માસ્ટર ક્લાસ લેસ મિલ્સ શારીરિક બેલેન્સ

શારીરિક બેલેન્સ એ થોડા વર્કઆઉટ્સ પૈકી એક છે જે તમને તમારા સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા, વિસ્તૃત કરવા, મજબૂત કરવા અને તમારા સદીને શાંત કરવા દે છે. માત્ર Vinyasa યોગ વધુ અસરકારક છે, પરંતુ આ અદ્યતન માટે એક પાઠ છે, જે મૂળભૂત આસન્સ ખબર છે અને સારી તાકાત તાલીમ છે. શારીરિક બેલેન્સ તમે કોઈપણ નવા આવેલા માટે સમાન તાલીમ અસર મેળવવા માટે પરવાનગી આપે છે. તે જ સમયે, તે માત્ર તાલીમ સમય માટે ઉર્જા ખર્ચમાં વધારો કરતી નથી, પણ તેના પછી ચયાપચયને ગતિ પણ કરે છે. તાલીમની આ પદ્ધતિ આજે "વાજબી બોડી" દિશામાં સામેલ છે. કીનીસિયોથેરાપી, યોગ, પૅલેટ્સ અને સ્ટ્રેચિંગથી હલનચલનનું મિશ્રણ. બધા કામ મધ્યમ ગતિએ સ્થાયી અને શાંત સંગીત હેઠળ રગડા પર બોલતી કરવામાં આવે છે. પાઠને ત્રણ ભાગોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે. પ્રથમ, સ્પાઇન સ્થાયી સ્થિતિમાંથી ટ્વિસ્ટેડ થાય છે, ત્રાંસુ સ્નાયુઓ સ્થિર ઢોળાવ અને "ત્રિકોણના દંભ" ની મદદ સાથે મજબૂત બને છે, હિપ્સ અને નિતંબ યોદ્ધાની પરંપરાગત યોગની ઊભુમાં કામ કરે છે. વર્કઆઉટનો બીજો ભાગ પ્રેસ પર અને પાછા ફ્લોર પર કામ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. આ સેગમેન્ટ સૌથી વધુ Pilates ના પાઠો જેવું છે. ત્રીજા સેગમેન્ટમાં ફ્લોર પર એક નીચાણવાળી સ્થિતિમાં ખેંચાતો અને ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી છે. આ પાઠ દરમિયાન શરીર સાંધાઓની ગતિશીલતા વધારવા માટે વ્યવસ્થા કરે છે, અને તેમના સંકોચનને કારણે સ્નાયુઓને મજબૂત કરે છે અને પોતાના વજન સાથે કામ કરે છે, અને મુખ્ય સ્નાયુ જૂથોને ખેંચાવે છે.

21:00 - 22:00 સેહજી લિટા દ્વારા હઠ યોગમાં માસ્ટર ટ્રેનિંગ

સેરગેઈ લિટા મોસ્કોમાં સૌથી લોકપ્રિય યોગ શિક્ષકો પૈકીનું એક છે. તેમનો માર્ગ કુંડલિની યોગથી શરૂ થયો. 1998 માં, સેરગેઈને કાર્ડસિંહ સાથે મળ્યા, જેણે મોસ્કોમાં કુંડલિની પર સેમિનાર રાખ્યા હતા. 2000 માં, તેમણે પોતાની જાતને શીખવવાનું શરૂ કર્યું, અને 2003 માં, સમાન વિચારસરણીવાળા લોકો સાથે, યોગ ફેડરેશનની સ્થાપના કરી. આજે તે મોસ્કોમાં અને કેડર્સની સંપૂર્ણ રચના માટેનું એક નેટવર્ક છે: જે કોઈ ઇચ્છે છે તે કોર્સ લઈ શકે છે, સેમિનારમાં હાજરી આપે છે અને ગ્રેજ્યુએશન પછી પ્રમાણપત્ર પ્રાપ્ત કરે છે જે શિક્ષણને અધિકૃત કરે છે. અમારા પ્રોજેક્ટના માળખામાં, સેરગેઈ હઠ યોગ પર એક કલાકનો પાઠ લેશે. આ પ્રાચીન પદ્ધતિ, માણસના અસ્તિત્વમાં રહેલા વિરોધી સિદ્ધાંતોને એકરૂપ અને સંવાદિતામાં લાવવામાં મદદ કરે છે. હઠ યોગના મુખ્ય ઉદ્દેશોમાંનું એક શરીરને સંપૂર્ણ આરોગ્યની સ્થિતિ લાવવાનું છે જેથી તે ઉચ્ચ સત્યની શોધમાં વ્યક્તિને બોજ ન કરે. માસ્ટર વર્ગો માટે આ પ્રકારની તકનીક શ્રેષ્ઠ છે, તે શારિરીક, વ્યવહારિક છે, અનાવશ્યક તત્ત્વમીમાંસા અને લાગણીઓ વિના - બધું એક ચોક્કસ વ્યાયામ સિસ્ટમમાં ઘટાડે છે. અને આ ખૂબ જ સાચું છે. ભૌતિક શેલ રદ કરવામાં આવ્યું નથી - ગાઢ આકારનો નિર્માણ કર્યા વિના, પ્રાણિક ઊર્જાને રેડતા તે ફક્ત ખતરનાક છે.

ઇવેન્ટ માટે રજીસ્ટ્રેશન: https://bemorehuman.timepad.ru/event/352331/

આ પ્રોજેક્ટની સત્તાવાર વેબસાઇટ: http://bmhwithstars.ru/

વધુ - વધુ! તાલીમ «સ્ટાર્સ સાથે રીબોક મૅન» આદર્શ ફોર્મેટ છે, જેના દ્વારા માવજત સરળતાથી તમારા જીવનનો એક ભાગ બની જશે! જો તમે લાંબા સમયથી કંઈક બદલવા માંગતા હોવ, તો તમારો દિવસ આવી ગયો છે. માવજત ઉત્ક્રાંતિની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવો અને રીબોક સાથેના એક વ્યક્તિ બનો!

કોઈપણ તાલીમ «સ્ટાર્સ સાથે રીબોક માણસ» માં ભાગીદારી મફત છે! જસ્ટ સાઇટ પર ઇવેન્ટ માટે નોંધણી કરો *, ખાતરી કરો, તેને છાપો અને તેને તમારી સાથે લાવો.