મોટા ભાગના લોકો સહમત છે કે દ્રષ્ટિની ક્ષતિ એક ગંભીર સમસ્યા છે જે લેન્સીસ, ચશ્મા અથવા ખર્ચાળ સંકુલ કામગીરી સાથે ઉકેલી શકાય છે. પદ્ધતિઓ કે જે પરંપરાગત દવા તક આપે છે, સંશયવાદી અવિશ્વસનીય છે. પરંતુ વાસ્તવમાં, ઘરે દૃષ્ટિ કેવી રીતે સુધારવી તે અંગેના કેટલાક સૂચનો ધ્યાનપાત્ર છે. વધુમાં, તેઓ કોઈ ખાસ પ્રયત્નો અથવા ખર્ચની જરૂર વગર, ખરેખર મદદ કરે છે!
શું હું ઘરે મારી દ્રષ્ટિ સુધારી શકું?
પ્રેક્ટિસ દર્શાવે છે કે તે હજુ પણ શક્ય છે. અલબત્ત, ઓપરેશન પછી જેટલું ઝડપી નહીં, પરંતુ સચોટ અને ડરામણી નહીં. સૌથી મહત્વની બાબત એ દર્દી હોવી જોઈએ, કારણ કે પરિણામે ઘણાં મહિનાઓ કે વર્ષો સુધી અપેક્ષા રાખી શકાય છે:
- વિઝન ધીમે ધીમે સુધારો થશે, જો તમે નિયમિત સાઇટ્રસમાંથી રસ પીશો
- આંખોની સ્થિતિ માટે અનુકૂળ બ્લૂબૅરી અને લિંગનોબૅરી છે. દરરોજ તમારે ઓછામાં ઓછા એક મદદરૂપ તાજા કે પાતળું બેરી ખાવાની જરૂર છે.
- સારા પરિણામો જરદાળુ રસ દર્શાવે છે. પરંપરાગત ઉપચારકોએ ભોજન પહેલાં ત્રણ ચશ્મા માટે દરરોજ પીવાનું ભલામણ કર્યું છે.
- ગાજર - તે જ રીતે તમે ઘરે તમારી દ્રષ્ટિ ઝડપથી સુધારી શકો છો. આ વનસ્પતિમાં વિટામિન એ અને બીટા-કેરોટિનનો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ તેઓ વધુ અસરકારક રીતે કામ કરે છે, આ ચરબી-દ્રાવ્ય પદાર્થોને ઓલિવ અથવા કોળાની તેલ સાથે ભેળવવામાં આવે છે.
- રેટિનામાં ઝીંક ઘણો છે. તેથી, દ્રષ્ટિ સુધારવા માટે, તમે આ ઘટક ધરાવતાં ખોરાકને ખાઈ શકો છો - બીટનો રસ, બલ્ગેરિયન મરી.
- સારા, વર્ષોથી સાબિત થાય છે - કિરમજી પાંદડાં અને ફૂલોનો ઉકાળો. એક દવા લો, જે તમને એક ગ્લાસની ચોથા ભાગની 2-3 દિવસની જરૂર હોય.
- ખરાબ વાંધો નહીં, મૌપિયા સાથે ઘરે દૃષ્ટિ કેવી રીતે સુધારવી - મધ સાથે કુંવાર સારવાર માટે તે પ્લાન્ટનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે જે ત્રણ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના નથી. પાંદડા મધ અને લાલ દારૂ સાથે મિશ્ર, ઉડી છે - જો ઇચ્છિત આગ્રહ રાખવો અર્થ ત્રણ દિવસ જરૂર છે. લો - એક ચમચી ત્રણ વખત દિવસમાં.
કસરત સાથે ઘરે દ્રષ્ટિ કેવી રીતે સુધારવી?
કસરતોનો આ જટિલ વારંવાર ગરીબ દ્રષ્ટિ ધરાવતા દર્દીઓની સહાય કરે છે:
- પ્રકાશ આ મુખ્ય કવાયત છે દિવસમાં તે દિવસે શ્રેષ્ઠ છે આત્યંતિક કેસોમાં, વિંડો દ્વારા ઉભા થવું. એક પોસ્ટર જુઓ કે જેના પર મોટા વિરોધાભાસી લખાણ છપાય છે. તે દૂરથી આવા અંતર સુધી દૂર કરો, જ્યારે શિલાલેખ નબળી દેખાઈ આવે છે, અને ખીલેલું શરૂ કરો. આવું કરવાથી, તમારી આંખો ખોલીને દર વખતે વિપરીત લખાણ વાંચવાનો પ્રયાસ કરો.
- લક્ષ્યો પર પાલબા પ્રથમ ટેક્સ્ટ ઉપરાંત, નજીકના એક નિશ્ચિત ઑબ્જેક્ટ શોધો, જે લગભગ તમારા નાકની સામે સ્થિત હશે. પ્રથમ વિષયથી બીજી તરફ તમારી આંખો ખસેડો અને તેમના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. મુખ્ય કાર્ય એવા રાજ્યને પ્રાપ્ત કરવાનું છે જ્યાં તમે આ બે વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો, એકવાર 3-4 સેકંડમાં ઝબકવું.
- બાકીના આ કસરત ઘરે ઘરે ઉપચારની દ્રષ્ટિને સુધારવામાં મદદ કરે છે, જ્યારે આંખો થાકેલા બને છે. તમારી આંખો બંધ કરો અને તમારા ચહેરાને તમારા હાથથી બંધ કરો જેથી કોઈ પ્રકાશ તેમની મારફતે પસાર નહીં કરે. તમારી આંખો ખોલો અને અંધારામાં પીઅર કરો, વિઝ્યુઅલ ઈમેજો તરફ ધ્યાન આપશો નહીં જે જરૂરી ઊભી થાય. કસરતને પુનરાવર્તન કરો જ્યાં સુધી તમને આરામદાયક લાગતો નથી.
- લોલક વ્યાયામ ઝાંખો અસ્થિર પ્રકાશ પર આધારિત છે. પ્રથમ, દૂર શિલાલેખ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, અને પછી ડાબેથી જમણે રેખા પર જોવું શરૂ કરો. જો તમને લાગે કે ધ્યાન ઝાંખી છે
- આઠ કોઈપણ ઑબ્જેક્ટ પસંદ કરો કે જેને તમે વિચારવા માગો છો. આંખ મારવી, એવી સ્થિતિને પકડી રાખો કે જેમાં તમારી દ્રષ્ટિ શક્ય તેટલી તીક્ષ્ણ છે, અને તમારા આંખોને અનંતના કાલ્પનિક ચિહ્નના રૂપરેખા સાથે ફોકસ ચાલુ રાખવાનું શરૂ કરો. કસરત દરમિયાન માથામાં ડાબે અને જમણે સ્વિંગ આવશ્યક છે.