આધુનિક મહિલાઓમાં સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડિપ્રેશન સામાન્ય છે, અને આંકડાકીય માહિતી અનુસાર, દર વર્ષે પરિસ્થિતિ બગડે છે. આ સમસ્યા તરફ ધ્યાન દોરવા માટે દાક્તરોના સક્રિય પ્રયત્નો છતાં, મોટા ભાગના લોકો ગર્ભવતી સ્ત્રીઓમાં ડિપ્રેશન અને ગર્ભાવસ્થાના સમયગાળા દરમિયાન ભાવનાત્મક અસ્થિરતાની સામાન્ય સ્થિતિ વચ્ચેનો તફાવત અકળ છે.
કેટલાક લોકો સમજે છે કે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડિપ્રેશન એક રોગ છે જે સારવારની જરૂર છે. આવા અજ્ઞાન માતા અને બાળક બંને માટે ગંભીર પરિણામ આવી શકે છે. આવા ડિપ્રેશનથી માનસિક વિકાસમાં વિલંબ થઈ શકે છે, નર્વસ ડિસઓર્ડર્સ, બાળકના અવયવોમાં વિક્ષેપ અને માતામાં ગંભીર મનોવિકૃતિ થઈ શકે છે. અને એ કે બાળકની અપેક્ષાએ આવા ચમત્કારો દ્વારા ઢંકાઇ ન હતી, અગાઉથી ખબર હોવી જોઈએ કે સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ડિપ્રેશનનું નિર્માણ શું છે અને તેની સાથે કેવી રીતે સામનો કરવો.
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડિપ્રેશનના કારણો
ગર્ભાવસ્થામાં ડિપ્રેસન એ ઘટનામાં એક રોગ માનવામાં આવે છે કે ડિપ્રેશન, ડિપ્રેશન, ઉદાસીનતા, ગેરવાજબી ભય અને ચિંતાના હુમલા અને અન્ય નકારાત્મક લાગણીશીલ રાજ્યો બે સપ્તાહથી વધુ સમય પસાર કરતા નથી. દવામાં, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડિપ્રેશનને પેનીનેટલ કહેવામાં આવે છે, ઉગ્રતા અને દેખાવના કારણોના આધારે બદલાય છે. કારણો બાહ્ય અને આંતરિક હોઇ શકે છે, તેમજ સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિને કારણે હોઈ શકે છે. તેથી, પ્રથમ સ્થાને હોર્મોનલ ડિસઓર્ડર્સ અને ડિપ્રેસિવ શરતોને કારણે થતા રોગોને બાકાત રાખવા જરૂરી છે.
સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં મંદી વારંવાર બાળજન્મ પહેલાં થાય છે. કારણ માતા ખરાબ હોવાનો ડર છે, માતાની માટે તૈયારી વિનાનું લાગણી. ભૂતકાળમાં બાળકને જન્મ આપવાના અસફળ પ્રયત્નો હોય તો, તે પણ ડિપ્રેશનના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે.
સખત સગર્ભાવસ્થા પછી ડિપ્રેશનને યોગ્ય રીતે ઠીક કરવામાં નહીં આવે, તે પછીના ગર્ભાવસ્થામાં ભવિષ્યના માતાની માનસિક સ્થિતિને અસર કરી શકે છે.
સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ડિપ્રેશનની સારવાર
એક નિયમ તરીકે, સારવાર મનોરોગ ચિકિત્સામાં સમાવેશ થાય છે, અને, જો જરૂરી હોય તો, દવા સૂચવવામાં આવી શકે છે પરંતુ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડિપ્રેશનની સારવાર માત્ર ત્યારે જ શક્ય છે જ્યારે કોઈ સ્ત્રી કે સંબંધીઓ સમસ્યાની હાજરીને સમજે છે, જે અત્યંત દુર્લભ છે. વધુ વખત નહીં, સ્ત્રીઓ તેમની લાગણીઓ માટે દોષિત લાગે છે, કારણ કે સમાજમાં અભિપ્રાય વ્યાપક છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓએ આનંદ માણવો અને લગભગ દરેક સમય સુખી થવો જોઈએ. તેથી, તેઓ લાગણીઓને દબાવી નાખવાનો પ્રયાસ કરે છે, જે ફક્ત પરિસ્થિતિને બગાડે છે. તદુપરાંત, ડિપ્રેસનની સ્થિતિમાં, વધુ તીવ્ર હોર્મોન્સલ ફેરફારો, એક મહિલા ખાલી સમિતિને પરિસ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરી શકતું નથી. આ સ્થિતિમાં, ફેરફારોની નોંધપાત્રતામાં શું થઈ રહ્યું છે તે દ્રષ્ટિએ, નાની સમસ્યાઓ પણ આપત્તિજનક પ્રમાણમાં પેદા થાય છે.
બીજી બાજુ સમસ્યા જોવા માટે અને તેને હલ કરવાના માર્ગો શોધવા માટે, ભયની બિનપાયાદારતાને સમજવા માટે, અથવા આ સ્થિતિમાં તેમને દૂર કરવાના માર્ગો શોધવા માટે ફક્ત અશક્ય છે. ડિપ્રેશનમાંથી બહાર નીકળ્યા પછી, એક મહિલા લાંબા સમયથી આશ્ચર્ય પામી હશે, તે કેવી રીતે ત્રિવિધિઓથી અસ્વસ્થ થઈ શકે છે, પરંતુ તે પુનઃપ્રાપ્તિ પછી જ શક્ય બનશે. અને પરિસ્થિતિની ગંભીરતાની જાગૃતિ એ પુનઃપ્રાપ્તિ માટેનું પ્રથમ પગલું છે.
અન્ય પ્રકારની ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડ્સની સારવારમાં સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ડિપ્રેશનની સારવાર સમાન પેટર્ન અનુસરે છે. પરંતુ જો કોઈ સારા મનોવિજ્ઞાનીને ચાલુ કરવાની કોઈ શક્યતા નથી, તો પછી એક મહિલા પોતાને ડિપ્રેશનથી બહાર જવું પડશે. આવા કિસ્સાઓમાં તે ઘણીવાર રસપ્રદ પાઠ શોધવા, વધુ વાતચીત કરવા માટે અને સામાન્ય રીતે વિચલિત કરવા માટે કંઈક કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પરંતુ આ બધા માટે, તમારે તાકાત, ઇચ્છા અને ઉત્સાહની જરૂર છે, જે ડિપ્રેસનની સ્થિતિમાં અશક્ય છે. તેથી, પ્રથમ સ્થાને તમારે શારીરિક સ્થિતિ સુધારવા માટે આરોગ્ય સુધારાની કાર્યવાહીનું શેડ્યૂલ બનાવવું જરૂરી છે. તમારા મૂડ હોવા છતાં, તમારે વર્ગો શરૂ કરવાની જરૂર છે તે યોગ હોઈ શકે છે, પૂલમાં સ્વિમિંગ, કસરતો શ્વાસ, જોગિંગ અથવા તાજી હવામાં લાંબી ચાલ કંઈપણ જે રક્તમાં ઓક્સિજનનું સ્તર વધે છે, તે ડિપ્રેશનને દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે.
ખાસ ધ્યાન પોષણ માટે આપવામાં આવવી જોઈએ. વિટામિન્સની એક મામૂલી અભાવ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બધા જ ડિપ્રેસન તરફ દોરી શકે છે. અતિશય ખાવું પણ માનસિક સ્થિતિ પર નકારાત્મક અસર કરે છે. વધુમાં, કોઈ પણ માધ્યમ દ્વારા નકારાત્મક માહિતી ટાળવા માટે જરૂરી છે. ભૌતિક સ્થિતિને સુધારવા માટે ઊર્જાનું સ્તર વધશે, જે ભાવનાત્મક સ્થિતિમાં સુધારો તરફ દોરી જશે. પછી ડિપ્રેશનનાં કારણોને સ્વતંત્ર રીતે સમજી શકાય તેવું સરળ બનશે, અને તેને દૂર કરવા માટે યોગ્ય પદ્ધતિઓ શોધી શકશે.
એક મહિલા અને તેના પરિવારને સમજવું જોઈએ કે ડિપ્રેશન એક લહેર નથી. આવા રાજ્યોમાં ચાલી રહેલા રાસાયણિક પ્રક્રિયાઓ દ્વારા અનુકૂલન કરવામાં આવે છે, અને આ પરિસ્થિતિઓમાં કોઈપણ આરોપો, ગુસ્સો અથવા ઠપકો સંપૂર્ણપણે અયોગ્ય છે.
.