ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે મૂળો શક્ય છે કે કેમ?

જ્યારે સુખી માતાપિતા પરિવારમાં ફરી વળવાની આશા રાખે છે, ત્યારે ભવિષ્યના માતાના પોષણનો મુદ્દો આગળ આવે છે. તે માત્ર એક જ વૈવિધ્યસભર હોવું જોઈએ નહીં, પણ સંતૃપ્ત વિટામિન તે આ કારણોસર એવી ઘણી સ્ત્રીઓ છે જે બાળકને અપેક્ષા રાખે છે કે તેમના મેનૂમાં શક્ય તેટલી વધુ શાકભાજી અને ફળો લાવવો. પરંતુ આ બધા ઉત્પાદનોને પ્રતિબંધ વગર મંજૂરી છે. ચાલો વિચાર કરીએ કે, ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે મૂળોનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે કે નહીં.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ વનસ્પતિ ખરેખર આવશ્યક છે?

જો તમે ખરેખર આ રસદાર રુટના સ્વાદને પસંદ કરો છો અને તમને તે 9 મહિના જેટલો સમય આપવા માટે તેને મુશ્કેલ લાગે છે, તો તે થોડો ખાય તેવું સ્વીકાર્ય છે. ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે મૂળો માટે ઉપયોગી છે તે જાણવા મળ્યું છે. તે ગર્ભાશયની સામાન્ય વિકાસને સુનિશ્ચિત કરે તેટલા વિટામિનો અને ખનીજ ધરાવે છે:

1. ઉચ્ચ સાંદ્રતામાં આ વનસ્પતિમાં સમાયેલ કેલ્શિયમ, માતાના ગર્ભાશયમાં હાડકાં, દાંત અને બાળકના સ્નાયુઓના યોગ્ય નિર્માણમાં ફાળો આપે છે.
2. મૂળા ફોલિક એસિડથી સમૃદ્ધ છે , જે ગર્ભાશયમાંના અશુદ્ધિઓના ખોડખાંપણને રોકવા માટે મદદ કરે છે.
3. જો તમને શંકા છે કે શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળો ખાવવાનું શક્ય છે કે કેમ તે અંગે વિચાર કરો તો તે એસ્કોર્બિક એસિડ ધરાવે છે, જે પ્રતિરક્ષા વધારે છે અને રુધિરવાહિનીઓને વધારે મજબૂત બનાવે છે.
4. જે સ્ત્રીઓને માતાની ખુશીની અપેક્ષા છે તેઓ વારંવાર કબજિયાત પીડાય છે અથવા તો, ઝાડા. મૂળામાં આ કિસ્સામાં સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે અનિવાર્ય રહેશે, કારણ કે તેમાં ફાયબર (આ વનસ્પતિનો એક ભાગ આ પદાર્થના દૈનિક મૂલ્યના 4% છે) છે, જે આંતરડાની પાર્થિવશક્તિમાં સુધારો કરે છે અને સામાન્ય પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે.
5. મૂળાનીમાં, વૈજ્ઞાનિકોને વિટામિન 'કે' ની મોટી સાંદ્રતા જોવા મળે છે. તે લોહી ગંઠાઈને સુધારે છે, અને આ સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમારી શ્રમ દરમિયાન ગંભીર રક્તસ્ત્રાવ નથી.

ઉપરાંત, આ શાકભાજી ભાવિ માતાની તંદુરસ્તી માટે એક વાસ્તવિક આયર્ન ડિપોઝિટ (એનિમિયાનું ઉત્તમ નિવારણ), તાંબું, સોડિયમ, ફોસ્ફરસ, મેંગેનીઝ, પોટેશિયમ અને અન્ય મહત્વના સૂક્ષ્મ ઉત્સવો છે.

તમારે ક્યારે આ પ્રોડક્ટનો દુરુપયોગ ન કરવો જોઈએ?

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળાની ઉપયોગ માટે અમુક વિરોધાભાસી પણ છે. જો તમને વારંવાર ગેસના ઉત્પાદનમાં વધારો થતો હોય, તો વનસ્પતિને આહારમાંથી બાકાત રાખવો જોઈએ, કારણ કે તે તીવ્ર વરાળ પેદા કરી શકે છે. પછીની દ્રષ્ટિએ મૂળાની અને ગર્ભાવસ્થાને છોડવા માટે યોગ્ય છે: તે તદ્દન તીવ્ર છે, જે વધતી તરસ તરફ દોરી જાય છે. 3 રિમેસ્ટરમાં શરીરમાં પૂરક પ્રવાહી ઘણીવાર ગંભીર સોજોનું કારણ બને છે .

જયારે તમે આનંદકારક પ્રસંગની રાહ જોતા હો - ક્રોમબ્સના દેખાવમાં, તમારે માત્ર એક જ સત્રમાં ઠંડા પાણીમાં જતા પહેલા જ મોસમની માત્રામાં જ ધ્યાન રાખવું જોઈએ: આ વનસ્પતિ ઊંચી સાંદ્રતામાં નાઈટ્રેટ એકઠું કરવા સક્ષમ છે.