કબજિયાતને આંતરડાના અપૂરતી કાર્યક્ષમતા તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકાય છે, જેનો પરિણામ સમયસર અને દૈનિક ખાલી થવાની અસમર્થતા છે. કબજિયાતની નિશાની અનિયમિત છે, શૌચાલયની મુસાફરી અને હાર્ડ સ્ટૂલ. જો ઘણા દિવસો સુધી છૂટો કરવો ભાંગી પડ્યો હોય, તો આવી સમસ્યા તરત જ સંબોધિત થવી જોઈએ જેથી પાચનતંત્રમાં કોઈ અસામાન્યતા ન હોય.
સ્ત્રીઓમાં કબજિયાતના કારણો અને પરિણામ
કબજિયાતનું મુખ્ય કારણો - આ અયોગ્ય ખોરાક અથવા આહાર, સતત તણાવ, બેઠાડુ જીવનશૈલી અને દવાઓ લેતા હોય છે જે હાંસિયામાં રસના એસિડિટીને ઘટાડે છે. જો લક્ષણો અવગણવામાં આવે છે, તો શરીરના સામાન્ય સ્લેગિંગ થઇ શકે છે, પરિણામે લગભગ તમામ આંતરિક અવયવોનું કાર્ય વિક્ષેપિત થશે. કબજિયાત અને ખાલી થવા સાથેના દુખાવો પણ સામાન્ય છે.
અનિયમિત બોવેલ હલનચલનના પરિણામ છે:
- વારંવાર મગફળી ;
- ભૂખનો અભાવ;
- ચક્કર;
- ખરાબ શ્વાસ;
- ક્રોનિક થાક;
- વાયુઓનો સંચય;
- ગભરાટ
અમે કબજિયાત સારવાર
આજ સુધી, દવાઓની મદદથી કબજિયાત થવાની સમસ્યાને પહોંચી વળવા માટે તે સરળ અને ઝડપી છે, જે હાજરી આપતાં ફિઝિશિયન દ્વારા વ્યક્તિગત રીતે પસંદ થયેલ છે. એક નિયમ તરીકે, જાડા સ્રાવ સાથે ક્રોનિક કબજિયાતની સારવાર માત્ર કામચલાઉ રાહત છે, જે ગતિમાં વ્યસન તરફ દોરી જશે, એટલે કે, શરીર પોતાના પર આંતરડા ખાલી કરી શકશે નહીં. તેથી, સૌ પ્રથમ, તમારે તમારા રોજિંદા ખોરાક અને જીવનશૈલીની સમીક્ષા કરવાની જરૂર છે.
કંઇપણ અસરકારક રીતે ઝડપથી કબજિયાતમાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે, જેમ કે ફાઇબર ખાવવાનું. તેમાંથી ઘણી બધી તાજી શાકભાજી અને ફળો, મકાઈ, કિસમિસ, બદામ, ઓટમીલમાં સમાયેલ છે. વિવિધ શારીરિક વ્યાયામ આંતરડાના એક ઉત્તમ ઉત્તેજના છે. વધુ રમતો કરો, અને જો કોઈ કારણોસર તમે કસરત કરી શકતા નથી, તો તમારા હાથમાં 5-7 વાર દરરોજ ગુસ્સો કરવો પડશે.
તે કોઈ પણ વ્યક્તિ માટે ગુપ્ત નથી કે પાણી સજીવો માટે જીવનનો મુખ્ય સ્રોત છે, પરંતુ ચોક્કસપણે દરેક વ્યક્તિ તેની સાથે કબજિયાપને કેવી રીતે સામનો કરવો તે જાણે નથી. દરરોજ તમને ઓછામાં ઓછા 1.5-2 લિટર પ્રવાહી પીવા કરવાની જરૂર છે. પાણી શુદ્ધ અને બિન-કાર્બોરેટેડ નશામાં જ હોવું જોઈએ, તમે મીઠાઈ ચા અથવા કુદરતી રસ સાથે પાણીના એક રિસેપ્શનને બદલી શકો છો.
વધુમાં, કબજિયાતની રોકથામ તરીકે, ન્યુટ્રીશિયનોએ ચૂનો અથવા લીંબુના રસના 1-2 ચમચીના ઉમેરા સાથે ખાલી પેટ પર ઓરડાના તાપમાને બાફેલા પાણીના ખાલી ગ્લાસ પીવાની ભલામણ કરી છે.
કબજિયાત સાથે કેવી રીતે સામનો કરવો તે કોઈ પ્રશ્ન ન હતો, તે સમયે સ્લેગમાંથી આંતરડામાં સફાઈ કરવી જરૂરી છે. આમાં તમે દિવસો અને ઍનામા અનલોડ કરવા સહાય કરશો. સ્લેગમાં આંતરડામાં સંચય થવાનો સમય નહીં હોય, જો આ પ્રકારની પ્રક્રિયાઓ દર મહિને 1-2 વખત હાથ ધરવામાં આવે છે.
કબજિયાત સાથે મદદ
લોક પદ્ધતિઓની મદદથી કબજિયાત દૂર કરવું લાંબા સમય માટે જાણીતું છે. જો તમને આવી સમસ્યા વિશે ચિંતા હોય, તો તમને જરૂર છે:
- દરરોજ ઓલિવ તેલના ખાલી પેટના ચમચી પીવા;
- પ્લમ ફળનો મુરબ્બો અથવા કોબી ખારા પીવે છે;
- ખોરાક માટે શણ બીજ ઉમેરો;
- કોબી, ગાજર, બીટ્સ અને કચુંબરની વનસ્પતિ એક કચુંબર ખાય સપ્તાહમાં 1-2 વખત,
ઓલિવ તેલ સાથે પોશાક પહેર્યો.
દર્દીને કબજિયાત સાથે અસરકારક મદદ આપી શકાય છે જો સેના, સોરેલ કર્લી અથવા લિકિસથી ઉકાળવા ચા. આ કરવા માટે, શુષ્ક જડીબુટ્ટીઓનો 1 ચમચો ગરમ પાણીના 200 મિલિગ્રામ રેડવાની છે.
બાળકો અને વૃદ્ધ લોકો કબજિયાત સાથે મસાજ કરવા માટે ઉપયોગી થશે. કાયદેસરના હાથની હથેળીને થોડું દબાવવું જરૂરી છે અને ગોળ ગોળીઓને ઘડિયાળની દિશામાં ચમકાવવા માટે એક મિનીટ સુધી અને પછી વારાફરતી બંને હથિયારોની કિનારીઓથી જાંબુડીય પ્રદેશ અને બાજુઓથી હલનચલન સાથે ગતિ કરે છે.