અંતઃસ્ત્રાવની ગેરવ્યવસ્થા, જે તેના મુશ્કેલ ખાલી થઈને સાથે છે, માથાનો દુખાવો, હરસનું બળતરા અને શરીરના નશોનો પણ કારણ છે. તેથી, તમારે પધ્ધતિના વિકાસના પહેલા થોડા દિવસોમાં કબજિયાતને દૂર કરવાની પદ્ધતિઓ હંમેશા હોવી જોઇએ - જટિલતાઓને અટકાવવામાં, પાચનને સામાન્ય બનાવવું.
કબજિયાત માટે સરળ ઘર ઉપાયો
આંતરડામાં આરોગ્ય અને કામગીરી સુધારવા માટેનો સૌથી સરળ અને સૌમ્ય માર્ગ એ ખોરાકને સુધારવા માટે છે. મેનૂમાં ફક્ત થોડા ઉપલબ્ધ ઉત્પાદનો ઉમેરીને, તમે સમસ્યાને હલ કરી શકો છો.
આગ્રહણીય ખોરાક અને પીણાં:
- કેફિર (એક દિવસીય);
- બરછટ ગ્રાઇન્ડીંગના ભોજનમાંથી પકવવા;
- ઓટમીલ, ઘઉં, જવની છૂંદો;
- કિવી, ફળો, સફરજન, જરદાળુ, દ્રાક્ષ;
- તાજા શાકભાજી, બટેટા સિવાય;
- લોખંડની જાળીવાળું સલાદ, તેમજ તેમાંથી રસ;
- કુદરતી ઓલિવ તેલ;
- તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ઓફ કોમ્પોટ્સ, ડોગ-ગુલાબ;
- લીલી ચા
તે ટાળવો જોઈએ:
- તાજા સફેદ બ્રેડ;
- ઉચ્ચ ગુણવત્તાની લોટના લેખો;
- ચોખા અને સોજીની દાળ
પણ, થોડા સમય માટે તમે આપવી જોઇએ;
- કૉફી;
- કોકો;
- ચોકલેટ
લોક દવા માં, કબજિયાત માટે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ ઘર ઉપાય વપરાય છે:
- સમાન પ્રમાણમાં પર્વત એશની ખાંડની ઝીણી ઝીણી છીણી.
- રેફ્રિજરેટરમાં 28 દિવસો માટે છોડો, ક્યારેક ખાંડ ઉમેરીને, જો રસ ઘણો ફાળવવામાં આવે.
- ફાળવવામાં આવેલા સમય પછી, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની સ્વીઝ કરો અને દર 500 મીટર જાડા સીરપના 25 મિલિગ્રામ શુધ્ધ દારૂ ઉમેરો.
- સારી રીતે ભળી દો
- ખાવું પહેલાં દરરોજ સૅરપના 50 મિલિગ્રામ ચમચી લો. જો દવા ખૂબ મીઠાઈ લાગે છે, તે ફળનો મુરબ્બો બનાવવા માટે પાણી સાથે ભળે કરી શકાય છે.
ઘરની પરિસ્થિતિઓમાં કબજિયાત કરવા કરતા?
જો સમસ્યાને ક્રોનિક સ્વરૂપ પ્રાપ્ત થઈ છે, અને તમે લાંબા સમય સુધી આંતરડા ચળવળ સાથે મુશ્કેલીઓથી પીડાતા હોવ તો, તમે સ્વાભાવિક રીતે કુદરતી ઘટકોની તૈયારીઓ તૈયાર કરી શકો છો.
કબજિયાત માટે હોમ ઉપચારમાં વારંવાર ઔષધિઓનો સમાવેશ થાય છે સંગ્રહ, જે પ્રથમ દિવસે મદદ કરે છે:
- કચડી અને સૂકા ઘાસ સેના, બકથ્રોન અને રેવંચેને મિશ્રિત કરવા માટેના સમાન પ્રમાણમાં.
- આશરે 20 ગ્રામ ફાયટો-સ્લરીને 1 ગ્લાસના ઠંડુ પાણી સાથે રેડવું જોઇએ અને એનેમેલડ ડીશમાં એક પ્લેટ પર મૂકવામાં આવશે.
- એજન્ટ ઉકળે પછી, આગ તીવ્રતા ઘટાડવા અને 20 મિનિટ માટે રસોઇ.
- પરિણામી સૂપ તાણ, તે 200 મિલિગ્રામ ના વોલ્યુમ માટે બાફેલી પાણી ઉમેરો.
- દિવસમાં 100 મિલિગ્રામ 2 વખત લો.
ઉપરાંત, આ દવાની મદદથી ઘરે કબજિયાત ઝડપથી દૂર કરવું શક્ય છે:
- ડેંડિલિઅનની રુટ અને ઉષ્મીય પાણીના 400 મિલિગ્રામ થર્મોસ બોઇલમાં કાચાના 2 ચમચી પીળાં કરો.
- 12 કલાક માટે ઉપાય આગ્રહ કરો.
- દિવસમાં 3 વખત, દરેક ભોજન પહેલા 30 મિનિટ પીવો.
સૂચવેલ વાનગીઓમાં સ્ટૂલ સાથે સમસ્યાઓ 6-8 કલાક સુધી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. બ્રોથની ઊંચી કાર્યક્ષમતાને જોતાં, તેને ઘણી વખત વપરાશમાં લેવા માટે અનિચ્છનીય છે, કેમ કે શરીરનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, અને આંતરડામાં પોતે ખાલી કરવાનું બંધ કરશે.
ઘરમાં કબજિયાત માટે બસ્તિકારી
આ ટેકનિકનો ઉપયોગ ફક્ત ગંભીર કિસ્સાઓમાં જ થાય છે, જ્યારે 2-3 દિવસથી વધુ ઉત્સર્જન ન કરવામાં આવે છે.
ઓઇલી બસ્તિક્રિયા:
- જરદાળુ, ઓલિવ, મકાઈ અથવા સૂર્યમુખી તેલ પાણીના સ્નાનમાં લગભગ 37 અંશનું તાપમાન ગરમ કરે છે.
- સિરીંજને પાણીથી ભરો (તમે પાણીથી તેલને પાતળું કરી શકો છો) અને ગુદામાર્ગમાં 20 થી 50 મિલિગ્રામ ઉપાય દાખલ કરો.
- શાંતિમાં 20 મિનિટ સુધી નમવું
સરળ સફાઈ પ્રક્રિયા:
- ઉષ્મીય પાણીના 500 મિલિગ્રામ વિશે ઓરડાના તાપમાને ગરમી.
- એક પ્યાલો Esmarch ની મદદ સાથે એક બસ્તિક્રિયા બનાવે છે
- આંતરડા ખાલી કરવા માટે શૌચાલય પર જાઓ.
એનોમાને ઘણી વાર કરવામાં આવવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કેમ કે તે માઇક્રોફ્લોરા અને ડિઝોનોસિસનું ઉલ્લંઘન ઉશ્કેરે છે.