અમે બધા જાણીએ છીએ કે દિવસમાં બે વાર તમારા દાંતને બ્રશ કરવા માટે ફરજિયાત છે, જાગૃત કર્યા પછી અને પલંગમાં જતા પહેલાં, બેડથી પહેલાં મેકઅપ બંધ કરો અને તેથી.
પરંતુ અમને એમ પણ શંકા નથી કે ઘણી બધી અમારી આદતો આપણા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
રસપ્રદ રીતે, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં સ્વાસ્થ્યના કોચ તરીકે તે સ્થિતિ છે, જે એક સ્વાસ્થ્ય કોચ છે જે તમને કહેશે, સૌ પ્રથમ, યોગ્ય વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા વિશે. અહીં સૌથી સામાન્ય ભૂલોની સૂચિ છે જે લગભગ દરેકને બાથરૂમમાં હોય છે.
1. ચાલો ટોઇલેટ કાગળ વિશે વાત કરીએ?
અમે વિગતોમાં જઈશું નહીં, પરંતુ અમે અમારા વ્યવસાયને પૂર્ણ કર્યા પછી, વિપ્પીંગની પ્રક્રિયા કઈ દિશામાં (સારી રીતે, તમે જાણો છો, શરીરનાં કયા ભાગો) થાય છે તે દિશામાં ખૂબ મહત્વ છે. સ્ત્રીઓ માટે, એક વિશાળ ભૂલ ગુદાથી યોનિ સુધી સળીયાથી છે. આ ગુદામાર્ગમાંથી બેક્ટેરિયા મેળવવાની સંભાવના વધે છે, વાસ્તવમાં, યોનિમાં અને પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર માં, જે ચેપના બનાવો (યીસ્ટ અને બેક્ટેરિયલ વૅન્યુનોસિસ સહિત) તરફ દોરી શકે છે.
2. અમે shampoos બહાર ફેંકવું.
શું તમે ઘણીવાર ખરીદી કરતા પહેલાં શેમ્પૂ અને ફુવારો જેલ્સ વાંચી શકો છો? મોટા ભાગના ડિટર્જન્ટ માત્ર ત્વચા માટે ખતરનાક નથી, પરંતુ આંતરિક અંગો, એમોનિયમ સલ્ફેટ્સ, સોડિયમ લોરીલ સલ્ફેટ્સ અને અન્ય માટે પણ જોખમી છે. સૌ પ્રથમ, તેઓ ચામડી સૂકવે છે, ત્યાં ખંજવાળ, ખોડો છે, અને કદાચ તે છે કે પછીના દિવસે ચરબી ચરબી બની જાય છે. એકથી બહાર નીકળો: બિન-સલ્ફેટ ઉત્પાદનો (ઓર્ગેનિક) માટે પસંદગી આપો.
3. શું તમે હજી પણ તમારા મોબાઇલ ફોનને બાથરૂમમાં લઈ લો છો?
બાથરૂમમાં ટોઇલેટ કરતાં વધુ જીવાણુઓ છે, પરંતુ અમે સંયુક્ત બાથરૂમમાં કેટલા હાનિકારક સુક્ષ્મસજીવો વિશે કહી શકીએ છીએ? તેથી, તમારા સ્માર્ટફોનને સિંક પર મૂકી દો, તમે જાતે, તેને અનુભૂતિ કર્યા વગર, તેને પ્રદૂષિત કરો. અલબત્ત, તમે પછી તમારી પાસેથી ગંદકીને ધોઈ નાંખશો, પરંતુ મોબાઇલ પર જીવાણુઓ રહેશે, જે પાછળથી તમારા શરીર, ચહેરો, કાન, મોં પર પડી જશે.
4. ડચિંગ.
તે આપો. અપ્રિય ગંધનું સૌથી સામાન્ય કારણ જીવાણુઓ છે, જે યોનિમાં ખૂબ જ સારી રીતે રહે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન યોનિમાર્ગ પીએચ સ્તર વધે છે. તે માસિક સ્રાવ દરમિયાન, સેરિંજિંગ પછી પણ સેક્સ પછી પણ આપમેળે વધારો કરે છે. જો તમે તમારા જનનેન્દ્રિયના સ્વાસ્થ્ય વિશે કાળજી કરતા હો, તો સૌપ્રથમ, સિરિંજિંગનો ઇન્કાર કરો અને બીજું, સાબુની જગ્યાએ, ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા માટે વિશેષ શુદ્ધિ આપનારનો ઉપયોગ કરો.
5. શું તમે તમારા ટૂથબ્રશને ખાસ કેપ સાથે બંધ કરો છો?
મુખ્ય ભૂલો જે મોટાભાગના લોકોને પરવાનગી આપે છે તેમાંનો એક ખાસ કેપી કે કેસ વગર ટૂથબ્રશ છોડવાનો છે. જો તમારી સંયુક્ત બાથરૂમમાં હોય, તો જાણવું કે જીવાણુઓ ખુશીથી વિલી પીંછીઓ પર બેસશે. પછી તેઓ મોંમાં ભટકતાં રહે છે, અને પછી તેઓની યાત્રા તમારા શરીરમાં ચાલુ રહે છે.
6. શું તમારું મોં દારૂ સાથે કોગળા?
અલબત્ત, એ સાચું છે કે ખાવાથી તમે તમારા મોંને વિશિષ્ટ પ્રવાહીથી વીંછળાવો. પરંતુ કેટલા લોકોએ તેની રચનાને વાંચી? જો તે દારૂ ધરાવે છે, તો તે સૂચવે છે કે પાણીનો ઝાલર મોંથી સૂકાય છે. આ, બદલામાં, બેક્ટેરિયા માટે આદર્શ સંવર્ધન ભૂમિ છે.
7. છેલ્લામાં ન ખેંચો
સંમત થાઓ કે તમે વારંવાર છેલ્લા સુધી સહન કરો છો? બધા પછી, ક્યારેક પ્રિય પ્રસારણ જોવાનું પોતાના સ્વાસ્થ્ય કરતાં વધુ મોંઘું બની જાય છે. જો તમને "નાના" અથવા "મોટું" શૌચાલયમાં જવાની ઇચ્છા છે, તો તમારે અચકાવું ન જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, મૂત્રાશયના કાયમી ઓવરફ્લો તેના દિવાલોના ધોવાણ, પેશાબની બહારના પ્રવાહનું ઉલ્લંઘન અને કેટલાક જોખમી રોગોના વિકાસમાં પરિણમી શકે છે.