આ આંકડો સુધારી અને ટેકો આપતા વખતે રમતો શ્રેષ્ઠ મદદ કરશે. આજે, દરેક છોકરી માટે સ્વીકાર્ય પ્રકારની તાલીમ ઉપલબ્ધ છે. મુખ્ય વસ્તુ આ માટે પૂરતો સમય છે. જિમમાં માવજત અને કસરતોથી વિપરીત, રમત સ્વરૂપમાં જૂથ તાલીમ વધુ સુખદ છે, અને લાભો ઓછો નહીં લાવે છે, અને કેટલીક વખત વધુ.
કન્યાઓ માટે રમતો રમતોમાં સૌથી લોકપ્રિય પ્રકારો પૈકી એક વોલીબોલ છે. આ રમત વ્યાવસાયિક કુશળતા બંને કમાઇ શકે છે, અને વર્ષના કોઈપણ સમયે સરળ શોખ ખાતર રમતા આનંદ લાવી શકે છે. જ્યારે વોલીબોલ રમતા હોય ત્યારે, વિશેષ તાલીમ અને ચોક્કસ સ્નાયુ જૂથ અથવા શરીરના ભાગમાં વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર નથી. અને વજન ગુમાવો અને આ આંકડો ખેંચો, વોલીબોલ રમીને, તમે સરળતાથી કરી શકો છો
વોલીબોલમાં એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ આ રમત માટે જૂતાની પસંદગી છે. અલબત્ત, શૈલી આરામદાયક રમત હોવી જોઈએ. જો કે, કોઈ પણ સ્નીકર વોલીબોલ રમવા માટે યોગ્ય નથી. છેવટે, એ ધ્યાનમાં રાખવું અગત્યનું છે કે મુખ્ય ભાર અને તણાવ પગ પર છે. તેથી, વોલીબોલ માટે રમતો જૂતા મજબૂત, વસ્ત્રો-પ્રતિકારક હોવા જોઈએ, પરંતુ તે જ સમયે સરળ અને આરામદાયક.
કેવી રીતે વોલીબોલ માટે જૂતા પસંદ કરવા માટે?
સફળતાપૂર્વક મહિલા જૂતાને વોલીબોલ માટે પસંદ કરવા માટે, તેને ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે રમત દરમિયાન, હવામાં સતત પરિભ્રમણ પગ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમારી તાલીમ બહાર સ્થાન લે છે, તો પછી નીચા શૂઝ અને સ્નીકર તદ્દન યોગ્ય છે. શેરી માટે, વૉલીબોલ જૂતામાં ફર્મ સોલ હોવું જોઈએ. ઉપરાંત, ખાતરી કરો કે સ્નીકરની સપાટી પર હંફાવવું અથવા કુદરતી સામગ્રીની પૂરતી માત્રા છે ફેબ્રિક અથવા ફેબ્રિક સ્નીકરના દાખલથી મોડેલો પસંદ કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે.
જો તમે એક વ્યાવસાયિક માળના આવરણથી મકાનની અંદર તાલીમ આપો છો, તો આરામદાયક ચંપલ તમને અનુકૂળ કરશે. વોલીબોલ માટે આવા મહિલા જૂતા પર્યાપ્ત સરળ છે કારણ કે પાતળા એકમાત્ર. પરંતુ હોલમાં આ ગેરલાભ નથી.
સૌથી મહત્વપૂર્ણ માપદંડ જ્યારે વોલીબોલ માટે પગરખાં પસંદ કરવામાં આવે છે તે છે કે તમારા જૂતાની મોડેલ, સ્નીકર અથવા ચંપલ તમારા કદ હોવો જોઈએ, રબર ન કરો અથવા દબાવો નહીં.
| | | |
| | | |
| | | |
