ગ્રોથ હોર્મોન - એક somatotropic હોર્મોન (somatotropin), કફોત્પાદક ગ્રંથિમાં ઉત્પન્ન થાય છે - માનવ શરીરના અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથિ. મોટાભાગના કિશોરાવસ્થામાં આ હોર્મોનને સક્રિય રીતે સંશ્લેષણ કર્યું છે, જેનાથી બાળકની સઘન વૃદ્ધિને ઉત્તેજીત કરી શકાય છે. 21 વર્ષની ઉંમરથી શરૂ થતાં, કફોત્પાદક ગ્રંથિ દ્વારા વૃદ્ધિ હોર્મોનનો વિકાસ ધીમે ધીમે ઘટે છે. અને 60 વર્ષની વયે, તેનું સ્તર હોર્મોનની અગાઉના સંશ્લેષણના 50% કરતાં વધી જતું નથી.
બાળકો માટે વૃદ્ધિ હોર્મોન
વૃદ્ધિ હોર્મોન સમગ્ર જીવનમાં સંશ્લેષણ કરવામાં આવે છે અને તે બધી બોડી સિસ્ટમ્સ પર શક્તિશાળી અસર કરે છે. બાળકો માટે, વૃદ્ધિ હોર્મોન એ સૌ પ્રથમ સજીવના અવયવો અને પેશીઓની બધી વૃદ્ધિનો પ્રથમ ભાગ છે. વૃદ્ધિ હોર્મોનનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ કાર્ય ધ્યાનમાં લો.
વૃદ્ધિ હોર્મોન શું અસર કરે છે?
- કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સિસ્ટમ. વૃદ્ધિ હોર્મોન કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરના નિયમનની પ્રક્રિયામાં સામેલ છે. વૃદ્ધિ હોર્મોનની અભાવથી વાસણો, હૃદયરોગનો હુમલો, સ્ટ્રોક અને અન્ય રોગોના આર્ટોક્ટોરિસિસ થઈ શકે છે.
- ત્વચા આવરણ. કોલોજનના સંશ્લેષણમાં વૃદ્ધિ હોર્મોન અનિવાર્ય ઘટક છે, જે ત્વચાની સ્થિતિ અને ટોન માટે જવાબદાર છે. વૃદ્ધિ હોર્મોનની ઉણપ અપૂરતી કોલેજન ઉત્પાદન તરફ દોરી જાય છે, જે ચામડીની વૃદ્ધ પ્રક્રિયાને વેગ આપવા માટે ફાળો આપે છે.
- વજન ઊંઘ દરમિયાન, વૃદ્ધિ હોર્મોન ચરબી ના વિરામ સામેલ છે. આ પદ્ધતિની નિષ્ફળતા ધીમે ધીમે સ્થૂળતા તરફ દોરી શકે છે.
- હાડકાની પેશી જો કિશોરો વૃદ્ધિ હોર્મોન માટે હાડકાના તમામ વિસ્તરણમાંથી પ્રથમ છે, તો પછી પુખ્ત વયના લોકો માટે તે તાકાત છે. આ હકીકત એ છે કે વૃદ્ધિ હોર્મોન શરીર વિટામિન ડી 3 માં સંશ્લેષણ કરવામાં મદદ કરે છે, જે હાડકાની શક્તિ અને સ્થિરતા માટે જવાબદાર છે. આ પરિબળ ગંભીર ઉઝરડા અને વિવિધ રોગોનો સામનો કરવા માટે મદદ કરે છે.
- સ્નાયુ પેશી - સ્થિતિસ્થાપકતા અને તાકાત
- શારીરિક ટોન વૃદ્ધિ હોર્મોન સારા મૂડ, ઊર્જા અને સારી ઊંઘ જાળવવા માટે મદદ કરે છે.
- ફેટી ફાઇબર વૃદ્ધિ હોર્મોન ચરબીના ભંગાણને ઉત્તેજિત કરે છે, જે ચરબીની થાપણોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, ખાસ કરીને પેટના વિસ્તારમાં. આ કારણોસર, વૃદ્ધિ હોર્મોન કન્યાઓ માટે આકર્ષક છે.
ઉણપ અને વૃદ્ધિ હોર્મોન વધારે
બાળકોમાં વૃદ્ધિ હોર્મોનની ઉણપ અથવા વૃદ્ધિ હોર્મોનની ઉણપ એ ગંભીર ડિસઓર્ડર છે, જે માત્ર વિકાસમાં વિલંબ માટે જ નહીં, પણ બાળકના તરુણાવસ્થા અને સામાન્ય ભૌતિક વિકાસમાં વિલંબ અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં - દ્વાર્ફિઝમ માટે. વધારાનું વૃદ્ધિ હોર્મોન બાળકના વિકાસનું ઉશ્કેરણી કરે છે.
આવા ડિસઓર્ડરનાં કારણો અલગ હોઈ શકે છે - સગર્ભાવસ્થા પેથોલોજી, આનુવંશિક પૂર્વધારણા, હોર્મોનલ નિષ્ફળતાઓ.
આજની તારીખે, તમે સરળતાથી વૃદ્ધિના હોર્મોન સાથે ઘણા પૂરવણીઓ અને ઇન્જેક્શન મેળવી શકો છો. લાક્ષણિક રીતે, નાના દર્દીઓને હોર્મોનલ દવાઓના ઇન્જેક્શન સૂચવવામાં આવે છે. સારવાર દરમિયાન ઘણા વર્ષો હોઈ શકે છે.
પરંતુ આ પ્રકારની દવાઓ લેવાની શરૂઆત ડૉક્ટરને સલાહ આપવી જોઈએ, જો ચોક્કસ કારણો હોય તો. અન્યથા, અપેક્ષિત હકારાત્મક પરિણામની જગ્યાએ, તમે ઘણી સમસ્યા અને આડઅસરો મેળવી શકો છો.
વધુમાં, કુદરતી રીતે વૃદ્ધિ હોર્મોનના શરીરમાં સંશ્લેષણ વધવું શક્ય છે.
વૃદ્ધિ હોર્મોન ઉત્પાદન ઉત્તેજીત કેવી રીતે?
- ડ્રીમ ઊંડો ઊંઘના સમયગાળામાં સૌથી સઘન ઉત્પાદન વૃદ્ધિ હોર્મોન. તેથી, તમારે ઓછામાં ઓછા 7 - 8 કલાક ઊંઘવાની જરૂર છે.
- યોગ્ય ખોરાક સૂવાના પહેલાં 3 કલાક કરતાં વધુ સમય સુધી ખાવું નહીં જો શરીર સંપૂર્ણ છે - કફોત્પાદક ગ્રંથી સક્રિય વૃદ્ધિ હોર્મોન પેદા કરશે નહીં. તેથી, ઊંઘ પહેલાં, સરળતાથી આત્મસાત થયેલ ઉત્પાદનો માટે પસંદગી આપો. ઉદાહરણ તરીકે, ઓછી ચરબી કુટીર ચીઝ, ઇંડા ગોરા, વગેરે.
- જમણી મેનૂ પોષણનો આધાર ડેરી ઉત્પાદનો, શાકભાજી અને ફળો હોવા જોઈએ. ઉપરાંત, પ્રોટિનથી ભરપૂર ખોરાક વિશે ભૂલી ન જવું જોઈએ.
- બ્લડ તમે રક્ત ગ્લુકોઝમાં વધારો કરવાની મંજૂરી આપી શકતા નથી, આ પરિબળ વૃદ્ધિ હોર્મોનનું ઉત્પાદન ઘટાડવા સક્ષમ છે.
- શારીરિક પ્રવૃત્તિ બાળકો સંપૂર્ણપણે ફૂટબોલ , વોલીબોલ, ટેનિસ માટે અનુકૂળ છે. ટૂંકા અંતર ચલાવવા માટે ખૂબ જ યોગ્ય છે.
પરંતુ કોઈપણ વજન તાલીમ 45 થી વધુ ન હોવી જોઈએ - 50 મિનિટ. - તાણ, લાગણીશીલ અતિશયતા, ભૂખમરો પણ શરીરમાં વૃદ્ધિ હોર્મોનનું સંશ્લેષણ વધે છે.
વિકાસના હોર્મોન, ધુમ્રપાન, ડાયાબિટીસ, રક્તમાં વધેલા કોલેસ્ટ્રોલ, કફોત્પાદક ગ્રંથિનો આઘાત ઘટાડતા પરિબળોમાં ઘટાડો કરે છે.
ગ્રોથ હોર્મોન તંદુરસ્ત શરીરનું એક મહત્વનું ઘટક છે. તેના શરીરમાં સંશ્લેષણ થાય તે રીતે, બાળકની વૃદ્ધિ આધાર રાખે છે અને ઘણા અંગો અને શરીરની વ્યવસ્થાઓનું સફળ કાર્ય પણ છે જે વ્યક્તિની એકંદર સુખાકારીને અસર કરે છે.