હોલીવુડના સૌથી વધુ પ્રતિષ્ઠિત અભિનેતાઓ પૈકી એક, માર્ક વહલબર્ગને વારંવાર એક ભૂમિકા માટે વધારાનું પાઉન્ડ મેળવવાની જરૂર છે, અને પછી બીજા માટે વજન ગુમાવે છે.
અભિનેતા પોતે અસભ્યતાથી આ બધું જુએ છે અને કબૂલે છે કે આવા તફાવતો સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર છે:
"સૌ પ્રથમ, તે માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત હાનિકારક છે ઉદાહરણ તરીકે, "ડીપ-સમુદ્રના ક્ષિતિજ" માટે મને 15 કિગ્રા એકત્રિત કરવાની હતી. મને દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 10 વખત ખાવું હતું. શરૂઆતમાં મને ખાસ કરીને ભારે લાગ્યું નહોતું, તે થોડું રમૂજી હતું. પરંતુ થોડા સમય પછી તમને ખ્યાલ આવે છે કે તમારું શરીર ભારે છે અને ખસેડવું તે વધુ મુશ્કેલ છે. આ એક બીભત્સ લાગણી છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે આવીને આવે છે કે તમે સૉક્સ બેસાડવા પડે છે! "
ચરબી મેળવવા માટે ખૂબ સરળ છે
પરંતુ, ઝડપથી વજન મેળવવાની જરૂરિયાત સાથે સ્પષ્ટ અસુવિધા હોવા છતાં, સંચિત વધારાના પાઉન્ડ્સ ફેંકવું હંમેશા ખૂબ જ કઠિન છે અને ઘણી વખત તે નિષ્ફળ જાય છે. ખાસ કરીને આ સમસ્યા ઘણા પહેલાથી વૃદ્ધ અભિનેતાઓને સ્પર્શી છે, કારણ કે વર્ષોથી શરીરમાં સામાન્ય ચયાપચયની ક્રિયા ધીમુ પડી જાય છે, અને તેનું વજન ઓછું કરવાનું મુશ્કેલ છે.
માર્ક વહલબર્ગે માઇકલ બે ફિલ્મ "ટ્રૅન્સફૉર્મર્સ: ધ લાસ્ટ નાઇટ" માં ભૂમિકા માટે વજન ગુમાવવાની તાત્કાલિક જરૂર હતી, જ્યાં તેમણે શિયા લા બાફાને સ્થાનાંતરિત કર્યા:
"મને ત્રણ અઠવાડિયામાં વજન ઓછું કરવું પડ્યું હતું મને કહેવું જોઈએ, લાગણી સુખદ ન હતી અલબત્ત, જેમ કે વજન નુકશાન મને ઘણો મદદ કરી જે ડોક્ટરો કડક દેખરેખ હેઠળ હાથ ધરવામાં આવી હતી. હું પહેલેથી જ આ હકીકત વિશે વિચારી રહ્યો છું કે નજીકના ભવિષ્યમાં મારી પાસે વધુ ઉંમરના ભૂમિકા હશે. સદભાગ્યે, આ સમય હજુ સુધી આવ્યો નથી, જ્યારે, અને હું સારી આકાર હોવું જરૂરી છે. હકીકતમાં હું કામમાં ઘણીવાર વ્યસ્ત છું છતાં, હજુ પણ લાગે છે કે તે શાશ્વત યુવાનો, કામ, તેના રહસ્ય છે, જો તમે અલબત્ત, તેના પર પ્રેમ કરો છો. મુખ્ય વસ્તુ યોગ્ય રીતે તમારા સમય ફાળવી છે. હું ત્રણ વાગ્યે સવારમાં ઉઠાવું છું અને સવારમાં નાસ્તો કરું છું. સામાન્ય રીતે તે માત્ર મગફળીના માખણ અને હજુ પણ એવોકાડો સાથે ફણગાવેલાં અનાજમાંથી પ્રોટીન અને ટોસ્ટમાંથી એક ઈંડાનો પૂડલો છે. એક કલાક પછી હું હોલમાં અભ્યાસ કરું છું, અને લગભગ એક કલાક માટે ગોલ્ફ રમતા પછી. પરંતુ તે પહેલાં હું મારી પોતાની પ્રિસ્ક્રિપ્શન પર પ્રોટીન હલાવવું છું. "
અભિનેતાએ નોંધ્યું કે તેમને ખબર છે કે તેમને તેમના સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરવું જોઈએ:
"તાજેતરમાં, હું ખરેખર મારી જાતને લોડ નથી કરતા મારી કારકિર્દી દરમિયાન, મને ઘણાં ઇજાઓ મળ્યા, અને મને ઘણા વર્ષોથી બાસ્કેટબોલ અને ફૂટબોલમાં મારા પુત્રો સાથે રમવાનું ગમ્યું હોત. હું હવે સ્નાયુઓના કદમાં રસ ધરાવતો નથી, મુખ્ય ધ્યેય મહાન આકારમાં હોવો જોઈએ, પરંતુ સ્વાસ્થ્યને નુકસાન ન કર્યા વગર ગોલ્ફ પછી, હું ઘરે પાછો જાઉં છું અને બાળકોને શાળામાં ભેગી કરવા અને તેમના માટે નાસ્તા બનાવવા માટે મારી પત્નીને મદદ કરું છું. અને મારા માટે બધા દિવસ હું ટર્કી અને કચુંબર સાથે બર્ગર રસોઇ. અમે સમગ્ર પરિવાર સાથે, ઘરે જમવું. હું રેસ્ટોરાં અને ક્લબોમાં નથી જતો સપર, મુખ્ય, એક રસોઈયા છે કમનસીબે, મારી પત્ની રાંધણ કૌશલ્ય ચમકવું નથી. અને જો હું કોઈ ખોરાક પર છું, પછી રાત્રિભોજનમાંથી, મને ફક્ત એક અદભૂત સ્વાદ મળે છે. તે પછી હું બાળકોને સ્નાન કરવા અને બેડમાં જતાં પહેલાં તેમને વાંચવા માટે મદદ કરું છું. અને 9 વાગે હું સામાન્ય રીતે પથારીમાં જ છું. "
- ફિલ્મમાં ફિલ્માંકન માટે, માર્ક વહલબર્ગને મિશેલ વિલિયમ્સની 15 હજાર ગણો વધુ ફી મળી
- બ્લેક લાઇવ, નિકોલ કિડમેન, મેટ ડેમન અને અન્ય તારાઓએ યુરલ્સના અખબારી કોપ્નેસ્કી રૅબોચિને અભિનંદન
- સૌંદર્ય એ જ નથી: માર્ક વહલબર્ગની પત્નીએ આશ્ચર્યચકિત સ્વરૂપોની કલ્પના કરી!
ઊભો જિમ
અભિનેતા એક ઉત્તમ જિમ ધરાવે છે જે કેટલાક ઠંડા માવજત કેન્દ્રોને વટાવી દે છે:
"મારી પાસે એક મહાન જગ્યા છે જ્યારે હું ઘરેથી દૂર છું અને મને હોટલમાં રહેવાનું છે, ત્યારે હું સામાન્ય રીતે કેટલાક પડોશી રૂમને સજ્જ કરવા અને બધું જ ત્યાં મૂકવા માંગુ છું. ક્યારેક તમને કોરિડોરનો એક ભાગનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. આ ચોક્કસપણે મારા રૂમમાં નથી, પરંતુ કશું કરતાં હજુ પણ વધુ સારી છે. અને હોટેલ રૂમ ખૂબ મોટી ન હોય તો, હું કોન્ફરન્સ રૂમમાં તાલીમ માટે ઇન્વેન્ટરી મૂકવા માટે પૂછી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે હું આશા રાખું છું કે હું બાકીના હોટેલ મહેમાનોને નબળો પાડતો નથી. "