ગર્ભાવસ્થા માં ફળોમાંથી

ગર્ભના વિકાસ માટે મમ્મીનું પોષણ મહત્વનું છે. ગ્રેપ, સ્ટ્રોબેરી, અનેનાસ, પપૈયા, વગેરે, - ચૂંટીને નુકસાન પહોંચાડી શકે તેવાં ઉત્પાદનો છે. હકીકતમાં, તેમાંના ઘણા બધા નથી, અને તેમની વચ્ચે કોઈ ફળો નથી. મોટાભાગના ફળોમાં મમ્મી અને તેના બાળકને સંપૂર્ણ રીતે અનુભવાય છે. અમે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પ્લેમ ખાવા માટે શક્ય છે કે કેમ તે અંગેના પ્રશ્ના પર માત્ર ચર્ચા કરીશું, પણ તે જાણવા માટે કે શું તે સ્ત્રી અને ગર્ભ માટે લાભ છે.

ગર્ભાવસ્થા માં આલુ લાભ

તે ખરેખર, એક મોહક, સ્વાદિષ્ટ અને લાભદાયી ફળ છે. સગર્ભાવસ્થામાં ફળોમાંથી ઉપયોગી ગુણધર્મો શું છે? એવું માનવામાં આવે છે કે રાહ જોવામાં મહિલાઓ આંતરડાના કાર્યમાં ઘણી વાર સમસ્યા ઊભી કરે છે, એટલે કે. કબજિયાત તે રાત્રિના થોડાક ફળ ખાવા માટે પૂરતું છે - અને પરિણામ લાંબો સમય લાગશે નહીં. બીજા દિવસે આંતરડા સારી રીતે કામ કરશે.

આ ગર્ભાવસ્થામાં પ્લમનો ફાયદો થતો નથી. તેમાં - વિટામિન ઇ, ફોલિક એસિડ, આયોડિન, લોહ, પોટેશિયમની ઊંચી સામગ્રી. આ ગર્ભાધાનના સમયગાળામાં એક મહિલા માટે વિટામિન્સ અને ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સ નંબર 1 છે. ભવિષ્યની માતા માટે વિટામિન એ ખાસ કરીને મૂલ્યવાન છે. તે સગર્ભાવસ્થાના સલામતી માટે જવાબદાર છે, "નાનું ઘર" ના સામાન્ય કાર્યની ખાતરી કરે છે - સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન, તેના ટુકડીને રોકવા, તેના જહાજોની સ્થિતિ સુધારવા ફોલિક એસીડ વગર, ઝેરી દવા, એનિમિયા, પ્લૅક્શનલ અસ્પ્શન અને ભાંગી પડવાના જન્મજાત ખામીનું જોખમ ધરાવતી મહિલાનું જોખમ. આયોડિનને કારણે થાઇરોઇડ હોર્મોન્સનું સંશ્લેષણ છે, જે બદલામાં બાળકના હાડપિંજર બનાવે છે, તેના સારા માનસિક વિકાસની ખાતરી કરે છે. એનિમિયા સામે લડવા માટે આયર્ન મહત્વપૂર્ણ છે, તે ગર્ભાશયની સ્વર વધારે છે. પોટેશિયમ પાણી-મીઠું સંતુલનને ટેકો આપે છે, જેનો અર્થ છે કે તે કિડનીઓની કાળજી લે છે.

ફક્ત કલ્પના કરો, કારણ કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ઉપયોગી તમામ વિટામિન્સ પ્લુમમાં હાજર છે - એક કુદરતી અને ખૂબ સ્વાદિષ્ટ ફળ! અને કુદરતી ઉત્પાદનમાં વિટામિન્સને કૃત્રિમ સ્વરૂપ કરતાં માતા અને બાળકના શરીર પર ફાયદાકારક અસર પડશે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફળોમાંથી ફાયદા વિશે બોલતા, તમે તેની હકારાત્મક ગુણધર્મોને યાદ કરી શકો છો. તે ગુંદર પર લાભદાયી અસર ધરાવે છે, તેમના રક્તસ્રાવને ઘટાડે છે, તેમના દાંત તંદુરસ્ત રાખીને. અને સગર્ભા માતાઓ માટે આ ખૂબ મહત્વનું છે. આ ફળ એક ઉત્તમ એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, અને સૌથી અગત્યનું, કુદરતી. તે સ્ત્રી અને ગર્ભ માટે જોખમી છે કે મુક્ત રેડિકલ અને બાહ્ય પરિબળો મહિલા શરીર સાફ.

ફળોમાંથી સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સારું છે કારણ કે તેમની પાસે હળવા સહેલાઇથી અસર છે. દરેક સ્ત્રી, ખાસ કરીને બાળકની રાહ જોવાના સમયગાળામાં, સુંદર બનવા માંગે છે. ફળોનો ખાય છે, કારણ કે તેઓ ત્વચા નવજીવન પ્રક્રિયામાં સામેલ છે.

આમ, આ પ્રશ્નનો જવાબ આપો કે, શું પ્લમ સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ઉપયોગી છે, અમે નોંધીએ છીએ કે તે એક મહિલા અને એક બાળક માટે સૌથી સુરક્ષિત અને ફાયદાકારક ફળ છે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફળોમાંથી ઉપયોગ માટે બિનસલાહભર્યું

આ ફળોમાં ખામીઓ શોધો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. પરંતુ, લાભો ઉપરાંત, પ્લુમ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ નુકસાન લાવી શકે છે, જો તમે પ્રાથમિક નિયમોનું પાલન ન કરો તો:

• કઠોર અથવા, ઊલટી રીતે, પાકેલા ફળો ન ખાશો;
• મોટી માત્રામાં ફળોમાંથી ઉપયોગ કરો નહીં, દિવસ દીઠ 150 ગ્રામ પર્યાપ્ત છે;
• ખાઉધરાપણું ફળો ન વાપરો, ઉપયોગ કરતા પહેલાં, તેમને સંપૂર્ણપણે ધોવા અને ઉકળતા પાણીથી પાણી આપો;
• ન જોઈએ પ્લમ વાપરો, જો તમે સંધિવા હોય છે, કારણ કે તેની મૂત્રવર્ધક અસર છે;
• આ ફળ ખાશો નહીં, જો તમે ડાયાબિટીસ, સ્થૂળતા સાથે બીમાર હોવ તો

તાજા ફળોમાંથી વધુ લાભ, કારણ કે રસોઈ દરમિયાન તે તેના મૂલ્યવાન ગુણધર્મો ગુમાવે છે જો તમે પ્લમ ફળનો મુરબ્બો માંગો છો, તો પછી ઉકળતા પાણી અને રસોઈયા સાથે ફળ રેડવાની છે, અને તે યોજવું દો.

આ રીતે, અમે ચર્ચા કરી કે ગર્ભવતી ફળોમાંથી તે શક્ય છે કે કેમ અને તે સ્ત્રી અને તેના બાળક માટે કેવી રીતે ઉપયોગી છે. આ ફળ વિટામિન્સ અને ટ્રેસ ઘટકોમાં અત્યંત સમૃદ્ધ છે, તેથી તમારા રોજિંદા ખોરાકમાં તેને શામેલ કરવાનું ભૂલશો નહીં.