સંશોધન મુજબ, એક વ્યક્તિ દરરોજ સપના કરે છે, પણ સવારે તે તેમને ખૂબ જ ભાગ્યે જ યાદ કરે છે. આ બધાથી પ્રશ્નની તાકીદ થાય છે - શા માટે મને સપના યાદ નથી બધું મગજ પ્રવૃત્તિ અને અર્ધજાગ્રત સાથે જોડાણ પર આધાર રાખે છે. એવી ઘણી રીતો છે કે જે આ પરિસ્થિતિને ઠીક કરશે અને અમને સવારે ઘણો યાદ રાખશે.
કેવી રીતે સપના યાદ છે?
ઊંઘ દરમિયાન પ્રવર્તમાન માહિતી અનુસાર, વ્યક્તિના ચેતના શરીરમાંથી દૂર છે. તેથી તમારી સ્થિતિ પર નિયંત્રણ અને તમારા સપનાને યાદ રાખવાની કોઈ રીત નથી. જ્યારે વ્યક્તિ જાગવાનું શરૂ કરે છે, તો કનેક્શન સ્થાપિત થાય છે અને ચોક્કસ ક્ષણોને ઠીક કરવાની એક તક છે.
કેવી રીતે સપના યાદ શીખવા માટે?
- સૌથી સરળ અને સસ્તો માર્ગ એ છે કે પેપર અને પેનને નજીકથી એક પેન મૂકવો એ તરત જાગૃત કર્યા પછી યાદ કરાયેલી દરેક વસ્તુને રેકોર્ડ કરવા માટે સક્ષમ છે. માત્ર આંખો ખોલ્યા પછી તરત જ કરો, તરત જ.
- કોઈ કાગળ ન હોય તો, પછી તમે બીજી રીત વાપરી શકો છો. જાગૃત કર્યા પછી તરત જ, તમારે વાસ્તવિક છબીઓ સાથે જોયેલી સપનાને જોડવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
- એક અસરકારક ભલામણ, સપનાઓને વધુ સારી રીતે કેવી રીતે યાદ રાખવું - તમે ઊંઘી ગયા પહેલાં, તમારે શાંત સ્થિતિમાં થોડો સમય સૂઈ રહેવાની જરૂર છે, વિચારો આરામ અને છોડો.
- તમારે રૂમમાં રહેલા વિદ્યુત ઉપકરણોને બંધ કરવાની અને ફોનને દૂર કરવાની જરૂર છે
- તમારી આ આંખો બંધ કરો, વિચારોથી આજની રાત તમે ચોક્કસપણે એક સ્વપ્ન યાદ રાખશો. કોઈ એવું સમર્થન કહી શકે છે: "સ્વપ્નમાં, મારા જવાબો મારી પાસે આવે છે. મારા સપના શાણપણના સ્ત્રોત છે. મને યાદ છે કે હું ડ્રીમીંગ છું. "
- કેટલાક નિષ્ણાતો બેડ કુદરતી પથ્થરોની નજીક રહેવાની ભલામણ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, રોક સ્ફટિક અથવા પીરોજ. આ બાબત એ છે કે તેઓ વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને તાવીજ તરીકે કામ કરે છે.
- તમે જડીબુટ્ટીઓ સાથે એક નાની ઓશીકું બનાવી શકો છો, જે પ્રાચીન સમયમાં "ડમ્કા" તરીકે ઓળખાતું હતું. તેમાં તમે લવંડર, ફુદીનો અને હોપ્સ મૂકી શકો છો. જડીબુટ્ટીઓ જડીબુટ્ટીઓ જરૂરી તરંગ આરામ અને ટ્યુન કરવા માટે મદદ કરશે.
નિયમિત સપનાને યાદ રાખવાની ફરજ પાડવા માટે, એક વ્યક્તિ શરીરને આવી નોકરી માટે ધૂન કરે છે, અને ભવિષ્યમાં બધું "મશીન પર" હશે.