કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ (તેમજ સાથેના તણાવ ) સાથે વિદાય ટકી રહેવું તે કેવી રીતે સહેલું છે તે પ્રશ્ન એવા લોકો કરતાં વધુ ગંભીર છે, જેમણે આવી પરિસ્થિતિને કલ્પના કરી નથી. ઓછામાં ઓછા નુકશાન સાથે આ મુદ્દો ઉકેલવા મનોવૈજ્ઞાનિકો મદદ કરશે.
વિશ્વાસઘાત અને તમારા પ્યારું માણસ સાથે કેવી રીતે રહેવું તે અંગે ટીપ્સ
સંબંધોના વિચ્છેદ ખાસ કરીને મુશ્કેલ હોય છે જો તે રાજદ્રોહ સાથે છે. એક પ્રેમભર્યા એક ભાગ પર વિશ્વાસઘાત જે દગો છે એક માનસિકતા માટે પ્રચંડ નુકસાન પહોંચાડે છે. અને વારંવાર તણાવના પરિણામથી સ્વતંત્ર રીતે સામનો કરવાનું અશક્ય છે - મનોવૈજ્ઞાનિક પરામર્શ જરૂરી છે.
વિદાય કર્યા પછી તરત જ, ત્યજી દેવાયેલા વ્યકિતને નકારાત્મક લાગણીઓનું સંસ્કાર મળે છે, તેમનું વલણ સંપૂર્ણપણે નાશ થાય છે. આ પરિસ્થિતિ ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે મુશ્કેલ છે, જે ઘણીવાર લાંબા સમય માટે નિરાશાજનક ડિપ્રેશનનો બેન્ડ દાખલ કરે છે. આ સ્થિતિને સ્વાભિમાન, આત્મ-રસ, અપરાધની લાગણી, તેમજ અનિદ્રા, ભૂખ મરી, મેમરી અને ધ્યાનની ક્ષતિ વગેરેમાં તીવ્ર ઘટાડો દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે.
મનોવૈજ્ઞાનિકોના ટિપ્સ, જેને પ્રેમભર્યા એક સાથે વિદાય થવું
તમારા પ્યારું સાથે વિદાય પછી અનુભવોની કોકટેલમાં ઉદાસી, હાર્ટશીપ, નિરાશા, ઉદાસીનતા, ડિપ્રેશનનો સમાવેશ થાય છે. અને વધુ ભાવનાત્મક રીતે વ્યક્તિ, તેના નર્વસ સિસ્ટમ નબળા હોય છે, આ અનુભવોનું કઠણ પરિણામ હશે.
એ સમજવા માટે કે જેને એક પ્યારું સાથે જોડાયેલી વ્યક્તિઓના દુઃખ એટલા મહાન છે કે, આપણે પ્રેમના સાયકોફિઝિયોલોજી શીખવું જોઈએ. મજબૂત પ્રેમભર્યા સમયગાળા દરમિયાન, શરીરમાં મોટા પ્રમાણમાં સેરોટોનિન, એન્ડોર્ફિન અને ડોપામાઇન પ્રકાશિત થાય છે. આ હોર્મોન્સ એક ઉચ્ચતમ લાગણીશીલ પૃષ્ઠભૂમિ ધરાવે છે - ઉત્કટના પદાર્થની હાજરીમાં, પ્રેમમાં રહેલા વ્યક્તિને ઉન્નત મૂડ લાગે છે, જીવનની તેજસ્વીતા. આવા સમયે સંબંધને બંધ કરો વ્યસની માટે ડોઝને વંચિત કરવા માટે સમાન છે.
ત્રણ વર્ષ સુધી "ડોપામાઇન લવ" ચાલે છે, અને પ્રેમીઓ પૈકીના એક, તે અગાઉ પૂરો થઈ શકે છે, અને પછી તે તે છે જે ઘણીવાર વિદાય શરૂ કરે છે. અને ત્યજી દેવાની પહેલી વસ્તુ એ છે કે તેઓ તેમની સાથે parted નથી કારણ કે તેઓ વધુ ખરાબ બન્યા હતા, પરંતુ તેમની હાજરીમાં ડોપામાઇન ઉત્સાહની લાગણી હવે દેખાતી નથી.
વિચ્છેદના કિસ્સામાં વર્તનનાં નમૂનાઓ સામાન્ય રીતે બે બતાવે છે. સૌપ્રથમ - આક્રમકતાના સંકુલ - તીવ્ર, બદલાની ઇચ્છા દ્વારા વર્ણવવામાં આવે છે. બીજા - ભોગ બનનાર સંકુલ - નિરાશા, ખિન્નતા, ડિપ્રેશન દ્વારા ઓળખી શકાય છે. પરંતુ પ્રથમ અને બીજા કિસ્સાઓમાં, એક વ્યક્તિ પોતાને પૂછે છે કે વિદાય કર્યા પછી એકલતામાં કેવી રીતે ટકી રહેવું.
મનોવૈજ્ઞાનિકો વિભાજનની ઘટનામાં સલાહ આપે છે કે માનસિક સ્થિતિને સરળ બનાવવા માટે ચોક્કસ પગલાં લેવાનું શરૂ કરે છે. પ્રથમ, તમારે લાગણીઓ ફેંકવાની જરૂર છે, જે અન્યથા "ગળી જશે" અંદરથી આક્રમક વલણ સાથે, તમે ઓશીકુંને હરાવી શકો છો, બોક્સીંગ પિઅર, રનની ગોઠવણી કરી શકો છો અથવા સ્ટિમ્યુલેટર્સ પર વ્યાયામ કરીને થાકી શકો છો. જો તમે ચીસો કે રુદન કરવા માંગો છો, તો તમારે તમારા શરીરને સાંભળવાની જરૂર છે અને આ રીતે નકારાત્મક રીતે ફેંકી દો.
લાગણીઓ એક વિસ્ફોટ પછી, સામાન્ય રીતે થાક થાય છે. આવા સમયે તે આરામદાયક છે અને હકારાત્મક લાગણીઓ સાથે પોતાને "ભરી" લેવાની ઇચ્છા છે. આ ધ્યાન સત્રને મદદ કરશે, જે શરીરના તણાવને અને માનસિકતામાંથી મુક્ત કરશે.
એક મનોવિક્ષિપ્ત પીડા અનુસરવા માટે, જેમાંથી તે છુપાવવા માટે અશક્ય છે. પીડાથી છુટકારો મેળવો આવા મનોવૈજ્ઞાનિક સાધનને મદદ કરે છે: તમારે કાગળની એક શીટ લેવાની જરૂર છે, શક્ય તેટલી પીડાદાયક અને તેજસ્વી પેઇન્ટ કરો અને પછી - કોઈપણ રીતે તેનો નાશ કરો. આ તકનીકને એકથી વધુ વાર પુનરાવર્તન કરવાની જરૂર પડી શકે છે, પરંતુ તે ખૂબ અસરકારક છે.
છેલ્લું પગલું એ ખોવાઈ ગયેલા અર્થનું સંપાદન અને જીવન માટેનો સ્વાદ છે. આ કરવા માટે, તમારે તમારી કલ્પનાને સામેલ કરવી અને રસપ્રદ વ્યવસાય, એક શોખ શોધવા, રમત માટે જાઓ, સફર કરવી, નવા લોકોને મળવું અને કદાચ નવા પ્રેમની જરૂર છે.