વિવિધ પરિબળો, રક્ત કોશિકાઓ - પ્લેટલેટ - - એકસાથે વળગી રહેવું, ગંઠાવાનું બનાવવું, જ્યારે વાસણોમાં રક્તના ગંઠાવા દેખાય છે. સ્ટ્રોક, હાર્ટ એટેક, પલ્મોનરી ધમનીની થ્રોથેમોબિલીઝમ - વેસ્ક્યુલર થોમિસિસને કારણે થતા ઘાતક રોગોનો માત્ર એક નાનો ભાગ. તેથી, વાહણોમાં લોહીના ગંઠાવાનું રચના અટકાવવા અને નાની વયમાંથી, તેમને અવલોકન કરવાના પગલાં વિશેની માહિતી હોવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
લોહીની ગંઠાવાનું નિવારણ માટેની ભલામણો
વેસ્ક્યુલર થોમસીસની રોકથામના આધારે મૂળભૂત સિદ્ધાંતો છે. તેમને ધ્યાનમાં લો
સ્વસ્થ આહાર
થ્રોમ્બોસિસને અટકાવવા માટે યોગ્ય પોષણના મુખ્ય નિયમો પૈકી એક છે સંતૃપ્ત ચરબીવાળા સમૃદ્ધ ખોરાક ખાવવાનો મહત્તમ પ્રતિબંધ. આવા ઉત્પાદનો સમાવેશ થાય છે:
- મલાઈ જેવું, નાળિયેર, પામ તેલ;
- ક્રીમ;
- માર્જરિન;
- ચરબીયુક્ત;
- ફેટી માંસ;
- ઝીંગા, લોબસ્ટર;
- ઇંડા જરદી;
- ચોકલેટ
તેનાથી વિપરીત, ઉપયોગી, અસંતૃપ્ત ચરબીવાળા ઉત્પાદનોનો ઇનટેક વધારવા માટે જરૂરી છે:
- વનસ્પતિ તેલ (મકાઈ, ઓલિવ, સૂર્યમુખી, ફ્લેક્સ બીજ);
- નટ્સ (મગફળી, અખરોટ, કાજુ, બદામ);
- માછલીની ફેટી જાતો (મેકરેલ, સૅલ્મોન, ટુના);
- પક્ષી;
- એવોકાડો
વધુમાં, વપરાશમાં વધારો:
- કાચા સ્વરૂપમાં શાકભાજી અને ફળો;
- કઠોળ માંથી વાનગીઓ;
- ટમેટા રસ;
- કોળું અને સૂર્યમુખી બીજ;
- બીટ્સ;
- થૂલું
કચરાથી નીચે ભલામણ કરવામાં આવે છે:
- તળેલું;
- પીવામાં;
- અથાણાં;
- તૈયાર
પૂરતો શારીરિક પ્રવૃત્તિ
વિકાસશીલ થ્રોમ્બોસિસનું જોખમ એ અડધા કલાક માટે રોજિંદા કવાયત (ચાલતું, સ્વિમિંગ, વૉકિંગ, વગેરે) ઘટાડે છે, પ્રાધાન્ય ઓપન એરમાં.
દવા પ્રોફીલેક્સીસ
લોહી ગંઠાઈ જવાના જોખમમાં રહેલા લોકો, ડૉકટર દવાઓ આપી શકે છે, જે રક્તને નરમ પાડે છે
ખરાબ ટેવોથી ઇનકાર - ધુમ્રપાન, દારૂનો દુરુપયોગ - સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિવારક પગલાં છે.
અસામાન્ય ગરમીમાં થ્રોમ્બસનું નિવારણ
ગરમીમાં, ભરાયેલા રુધિરવાહિનીઓનું જોખમ ખાસ કરીને ઊંચું હોય છે. આને અવગણવા માટે, એ આગ્રહણીય છે:
- ઠંડક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરો (એર કન્ડીશનરની નજીક, કૂલ ફુવારો લો, વગેરે.)
- પુષ્કળ સ્વચ્છ પાણીનો ઉપયોગ કરો.
- માત્ર પ્રકાશ, સારી રીતે પચાવેલ ખોરાક ખાય છે