ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ સપ્તાહમાં ખૂબ મહત્વનું છે, કારણ કે ગર્ભને મહિલાના ગર્ભાશયમાં પદધારણ સુરક્ષિત રીતે સુરક્ષિત થવું જોઈએ. આ ટૂંકા ગાળાથી ગર્ભના વિકાસ અને સગર્ભાવસ્થાના આગળના કોર્સ પર આધાર રાખે છે. ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ સપ્તાહમાં તમે શું કરી શકો અને તમે શું ન કરી શકો તે અંગે વિચાર કરો.
ગર્ભના પ્રારંભિક અવધિ ગર્ભના નુકશાનના જોખમ સાથે સંકળાયેલા છે. તેથી, સૌ પ્રથમ, તે બાળકના જીવનને ધમકી આપતા અથવા તેના વિકાસનું ઉલ્લંઘન કરવાનું અશક્ય છે:
- ધુમ્રપાન, નિષ્ક્રિય, દારૂ, દવાઓ સહિત;
- બીમાર લોકો સાથે સંપર્કો;
- ડૉક્ટરની પરવાનગી વિના દવા લેવી;
- પેટનો પોલાણ અંગોનું એક્સ-રે ઇરેડિયેશન;
- તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ
- પ્રથમ સપ્તાહ માટે ભલામણ કરેલ:
- વિટામીન લો;
- ડેરી ઉત્પાદનો, શાકભાજી, ફળો, અનાજના દૈનિક ખોરાકમાં સમાવેશ થાય છે;
- શરદીની રોકથામ માટે લીંબુ, ડુંગળી, લસણ વગેરે છે.
- ઘનિષ્ઠ જીવન ચાલુ રાખો, જે તણાવને દૂર કરવામાં મદદ કરશે અને તેના પતિ સાથે સંબંધો મજબૂત કરશે.
એવું જાણવા મળ્યું છે કે તે શક્ય છે અને તે ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ દિવસોમાં અશક્ય છે, અમે નીચેના તબક્કામાં પસાર કરીશું.
ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ મહિના: શું અને શું ન હોઈ શકે?
તેથી, ગર્ભને જન્મ આપવાના પ્રથમ અઠવાડિયા પસાર થઈ ગયા છે, પરંતુ તમારે હજુ પણ તમારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી રાખવી જોઈએ અને તાંબાના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. વિષાણુ ઘણીવાર સગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં જોવા મળે છે, તેથી પરિસ્થિતિને સુધારવા માટે શું કરવું તે જાણવું અગત્યનું છે, અને શું નથી. સ્ત્રીની ભલામણ કરવામાં આવે છે:
- પુષ્કળ પ્રવાહી પીવું (વનસ્પતિ અને ફળ રસ, સૂપ, કોમ્પોટો);
- તાજા શાકભાજી અને ફળો ખાઓ;
- થોડો ખાય છે, પરંતુ વારંવાર;
- સૂવાના સમય પહેલાં વિટામિન બી લો, જે ઉબકા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
એક ઝેરી અસર ઉભી કરવા માટે, તે અશક્ય છે:
- નર્વસ હોઈ;
- ભૂખ સહન કરવું;
- વિવિધ દવાઓ, સ્વ દવા લેવા
બાળકના વિકાસમાં કસુવાવડ અથવા ઉલ્લંઘનનો ભય ટાળવા માટે સગર્ભા માતાએ ન જોઈએ:
- કેફેફ્રીડ પીણાં (કોફી, ચા, કોલા, વગેરે) નો ઉપયોગ કરો, કારણ કે તેઓ નર્વસ સિસ્ટમ, હૃદય રોગના વિકૃતિઓ સાથે એક સ્ત્રી અને બાળકના જન્મના અપ્રિય લક્ષણોના દેખાવને ઉશ્કેરે છે;
- અનપેચ્યુરાઇઝ્ડ દૂધ પીવું, સોફ્ટ ચીઝ, સીફૂડ ખાય છે, જે લિસ્રીયોસીસનું કારણ બની શકે છે - એક ચેપ જે બાળકના મેનિન્જિટ્સ, ન્યુમોનિયાના કસુવાવડ અથવા વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે;
- કાર્બોરેટેડ પીણાંનો ઉપયોગ કરો જે આંતરડાંમાં આથો ઉશ્કેરે છે, અને તે મુજબ, ગર્ભાશયમાં ઘટાડો થાય છે;
- ગરમ સ્નાન લો, sauna અને sauna ની મુલાકાત લો;
- બિલાડીઓ સાથે રમવા અથવા એક બિલાડીની શૌચાલય બદલી,
ત્યારથી ટોક્સોપ્લાઝ્મોસીસથી ચેપ થવાની એક તક છે, જે બાળકના ધીમા વૃદ્ધિને કારણ આપી શકે છે; - હેર સ્પ્રે અને અન્ય સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરો;
- જટિલ ભૌતિક કસરતો કરી;
- કમ્પ્યુટર પર બેસવાનું ચાલુ રાખો.
સગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ તબક્કામાં શું કરી શકાય અને શું કરી શકાતું નથી તે અંગેના પ્રશ્નને ધ્યાનમાં રાખીને, અમે કેટલીક વધુ ભલામણો યાદ કરવા માંગીએ છીએ જે બાળકની રાહ જોતી વખતે મહિલાને આરોગ્યમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરશે. ભવિષ્યના માતાને ઉચ્ચ હીલ જૂતા પહેરવા સલાહ આપવામાં આવતી નથી; એલ્યુમિનિયમ ક્ષાર ધરાવતી એન્ટીપર્સિપરન્ટ્સનો ઉપયોગ કરો; લાંબા પ્રવાસો પર જાઓ; સૂર્ય ઘડિયાળની મુલાકાત લો
અલબત્ત, તમામ પ્રિસ્ક્રિપ્શનોને અનુસરવા માટે તે સમસ્યારૂપ છે. શરીરની પ્રતિકાર વધારવા અને તમારી જાતને અને તમારા બાળકનું રક્ષણ કરવા માટે, સગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ દિવસો, અથવા તે પહેલાં પણ 2-3 મહિના પહેલાં, ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે વિટામિન અને ખનિજ સંકુલ લો. રશિયામાં સૌથી પ્રસિદ્ધ પૈકીનું એક "વિટ્રમ પ્રેનેટલ ફોર્ટ" છે - આ દવા (અને બી.એ. નથી), સાબિત અસરકારકતા અને સગર્ભા માતાઓ માટે ઊંચી સલામતી પ્રોફાઇલ છે. કુલ પાસે 10 ક્લિનિકલ ટ્રાયલ છે. મોટા પાયે અભ્યાસ પ્રગતિ સહિત, જેમાં સમગ્ર દેશમાં 5,400 મહિલાઓ અને 670 ડોક્ટરોએ ભાગ લીધો હતો. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે આ દવા કસુવાવડનું જોખમ ઘટાડે છે, ગર્ભાવસ્થાના ગૂંચવણો અટકાવવા માટે કામ કરે છે, કસુવાવડનું જોખમ ઘટાડે છે, બાળકમાં દૂષણોની આવૃત્તિ. વધુ જાણો અને નિષ્ણાતની સલાહ લો