રક્તમાં કોલેસ્ટેરોલનું સ્તર વધેલું છે તે હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓ સાથે સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે, પરંતુ તે સામાન્ય બનાવવા માટે તેને કેટલીક ગોળીઓ લેવાની જરૂર નથી. વધતા કોલેસ્ટ્રોલ માટે લોક ઉપચાર દવાઓ કરતાં વધુ ખરાબ કંઈપણ મદદ નથી, અને આડઅસરો ઘણી ઓછી છે.
કોલેસ્ટરોલ માટે રાષ્ટ્રીય ઉપાય પસંદ કરી રહ્યા છે
આજ સુધી, લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર સામાન્ય કરવા માટેનો સૌથી અસરકારક રસ્તો - આહારનું પાલન કરવું. સૌથી રસપ્રદ એ છે કે આ રીતે તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને વધુ સારી રીતે સુધારી શકો છો. અહીં એવી વસ્તુઓની ટૂંકી સૂચિ છે કે જેને છોડવી જોઈએ, અથવા તેનો ઉપયોગ ઓછામાં ઓછો કરવા માટે ઘટાડવો જોઈએ:
- પીવામાં માંસ અને તળેલા ખોરાક;
- ઔદ્યોગિક sausages અને sausages;
- પનીર ઉત્પાદનો અને પ્રોસેસ્ડ ચીઝ;
- ચિપ્સ, ક્રૉટોન્સ, મકાઈની લાકડીઓ;
- ફેટી ડુક્કર, માંસ અને ઘેટાંના;
- ખાંડ અને શુદ્ધ ઉત્પાદનો;
- બેકડ પેસ્ટ્રી, શૉર્ટબ્રેડ કૂકીસ, કેક.
જેમ તમે જોઈ શકો છો, આમાંના મોટા ભાગના ઉત્પાદનોને નાજુક ગણવામાં આવે છે, તેથી તેમને નકારવાથી માત્ર આરોગ્ય પર હકારાત્મક અસર નહીં થાય, પરંતુ કેટલાક નાણાકીય સંસાધનો પણ બચશે તે જ સમયે વપરાશ માટે બરછટ પ્લાન્ટ ખોરાક, ફાયબર સમૃદ્ધ, ફેટી માછલી અને ડેરી ઉત્પાદનો જેવા ઉત્પાદનોની ખૂબ આગ્રહણીય છે. ઉચ્ચ કોલેસ્ટેરોલ માટે લોક ઉપચાર નીચેના ઘટકોને ખાવા માટે ભલામણ કરે છે:
- કાચા શાકભાજી અને ફાયબર સમૃદ્ધ ફળો;
- ખાટા બેરી;
- સમુદ્ર માછલી અને શેવાળ;
- સંપૂર્ણ અને સ્કિમ્ડ તાજા ડેરી ઉત્પાદનો;
- તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસ;
- થૂલું
લોક ઉપચારો સાથે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલની સારવાર કરવી
લોક ઉપચાર સાથે એલિવેટેડ કોલેસ્ટ્રોલની સારવારમાં સામાન્ય રીતે ઉપરોક્ત ખોરાક સાથે પાલન કરવું અને વધારાના પગલાં લેવાનું છે. આમાં વિશેષ દવાઓનો ઉપયોગ સમાવેશ થાય છે જે કોલેસ્ટ્રોલની તકતીઓનો નાશ કરે છે અને શરીરમાંથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને મુક્ત કરે છે. ઉચ્ચ કોલેસ્ટેરોલ માટે શ્રેષ્ઠ લોક ઉપાય શણ બીજ છે. તેઓ ઓમેગા-ફેટી એસિડ્સ ધરાવે છે જે સરળતાથી તકતીઓ વિસર્જન કરે છે:
- સૂકી શણ બીજ 300 ગ્રામ લો, કોફી ગ્રાઇન્ડરનો માં અંગત.
- પાવડર એક સીલ કાચનો કન્ટેનર માં રેડવાની છે.
- ખાલી પેટ પર દરરોજ 1 tbsp ખાય છે. એક ચમચી પાવડર, પુષ્કળ ઠંડા પાણી સાથે.
- આ પ્રક્રિયા 40 મિનિટથી વહેલી ત્વરિત હોઈ શકે તે પછી ખોરાક લો. ઉપચાર પદ્ધતિ 3-4 મહિના છે, અથવા સુખાકારીમાં નોંધપાત્ર સુધારાની શરૂઆત પહેલાં.
લોકપ્રિય માધ્યમો દ્વારા કોલેસ્ટ્રોલને કેવી રીતે હરાવવો તે અંગેના રહસ્ય, સ્પેનિશ હીલ્લર્સે શેર કર્યું છે. આ પદ્ધતિ તદ્દન અસરકારક છે:
- તાજા લીંબુના 1 કિલો લો.
- ફળો સારી રીતે ધોઈને, છાલ સાથે, માંસની છાલથી સ્ક્રોલ કરો.
- લીંબુનો ઉમેરો અદલાબદલી લસણના બે હેડ અને તાજા કુદરતી મધના 200 ત.
- બધા ઘટકો, એક ગ્લાસ જાર માં સ્થળ, આવરે છે અને રેફ્રિજરેટર માં સ્ટોર કરો.
- દરેક ભોજન પહેલાં, 1-2 ચમચી ખાય છે. દવા ચમચી
કોલેસ્ટરોલ માટે સારા ઉપાય એ લિન્ડેન ફૂલો છે. તેમને ઉકાળેલી પાણી, ચાની જેમ, અને બેડ પહેલાં પીવાથી ઉકાળવા જોઈએ. મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે ચૂનોના બ્લોસમમાં મજબૂત મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને ડાયાફોરેટીક અસર છે, તેથી જો તમને અસ્વસ્થ લાગે તો ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. આ રેસીપી હાઇપોટેગિવ દર્દીઓને અનુકૂળ નથી.
ઘણા લોકોએ તાજી સ્ક્વિઝ્ડ શાકભાજીના રસ સાથે સારવારનો પ્રયાસ કરવાનો જોખમમાં મૂકાઈ. આમ એક્સચેન્જને સામાન્ય બનાવવું ખરેખર શક્ય છે
- એક સમયે 100 થી વધુ તાજા વનસ્પતિનો રસ ન પીવો.
- માત્ર સેલરિ , બીટ્સ, ગાજર, કોબી અને સફરજનના રસનો ઉપયોગ કરો.
- ખાલી પેટ પર રસ પીતા નથી.
- જુદા જુદા ઘટકોમાંથી રસ ન કરો.
- ખાંડ અને અન્ય સ્વાદ વધારનારાઓને રસમાં ઉમેરશો નહીં.
- એલર્જી, જઠરાંત્રિય રોગો અને કિડની સમસ્યાઓ માટે રસ સાથે કોન્ટ્રિન્ડેક્ટેડ ઉપચાર.